Evo koliko biste često trebali prakticirati seks kako biste poboljšali zdravlje

Koliko često prakticirate seks? “Glavna briga većine ljudi je jesu li ‘previše’ ili ‘premalo’ seksualno aktivni i hoće li to ugroziti njihov odnos, temeljen na zastarjelim pojmovima muževnosti i ženstvenosti koji su toliko ukorijenjeni u razgovorima o seksu,” objašnjava Alex Griffiths, suosnivač brenda za seksualnu njegu. ”Mnogi se ljudi brinu o tome koliko često imaju seks, ili o kvaliteti i vrsti tog seksa jer misle da postoji samo jedan način na koji se to treba raditi. Destigmatizacija ove ideje ključna je za shvaćanje da je seks jedinstven kao i pojedinac.”

Baš kao i seksualne poze koje prakticiramo, seksualne igračke koje kupujemo i zabavne seksualne ideje koje isprobavamo, koliko često imamo seksualne odnose je osobno i složeno.

Koliko često trebamo prakticirati seks prema mišljenju stručnjaka?

Učestalost seksualnih odnosa u vezi trebala bi biti u skladu s prirodnim libidom obaju partnera, potičući uravnotežen i ispunjen seksualni život. “Ne postoji univerzalno rješenje,” kaže Griffith. Međutim, redoviti seksualni odnosi mogu povećati intimnost, što zauzvrat jača vezu. Intimnost, bilo kroz seksualnu aktivnost ili druge oblike bliskosti, ključna je za zdravu vezu i nudi brojne zdravstvene prednosti.

Imati drugačiji libido od partnera je razlog zašto je važan i solo seks – omogućuje osobi s većim libidom da zadovolji svoje potrebe bez prevelikog utjecaja na partnerove. Alix Fox, seksualna edukatorica i spisateljica, napominje da su prodaja seksualnih pomagala i broj ljudi koji uživaju u masturbaciji i dalje u porastu, zahvaljujući osobnijem i pažljivijem iskustvu koje pruža. “Više partnera znači više tuđih potreba o kojima treba razmišljati. Ali solo seks stavlja ljude u središte vlastitog svemira“, objašnjava Alix.

PROČITAJTE: Billie Eilish kaže da je dobar seks bio njezin cilj u 2024. – Je li ga ostvarila?

Prema izvještaju Hims & Hers, pitanje nije uvijek jeste li dovoljno seksualno aktivni. Zapravo, kad su ih pitali što bi željeli poboljšati u svom seksualnom životu, 74 % britanskih ispitanika nije reklo “više seksa“. Umjesto toga, većina ljudi radije bi eksperimentirala s različitim načinima seksa, a neki (posebno žene) jednostavno žele doživjeti orgazam tijekom seksa: 15 % žena nikada nije doživjelo orgazam, ni samostalno ni s partnerom, što je za mnoge jedna od najvećih seksualnih stresnih točaka.

Kako još više prakticirati seks?

Ako želite imati više seksa, isprobati različite načine seksualnog izražavanja ili začiniti svoj odnos, možete započeti razgovorom. “Još uvijek postoji sram i krivnja povezani sa seksom. Osjećamo da ne možemo imati seksualni život iz svojih snova jer se ne možemo potpuno izraziti seksualno zbog straha od osude“, kaže seksologinja i strateginja za život Octavia Vance.

“Neke žene često govore stvari poput: ”Kad bi on bio otvoreniji seksualno, mogla bih biti izražajnija i imati bolji seksualni život.’‘ Mnoge žene se boje osude drugih, posebno osude vlastitih muževa ili partnera što može dovesti do problema u zadovoljstvu tijekom seksualnih odnosa.