Oduvijek vas je zanimalo koje voće sadrži najviše šećera? Evo što kažu stručnjaci za takve teme. Ove informacije bit će vam posebno bitne ako ste na dijeti ili ako vam je liječnik savjetovao da pripazite s unosom šećera, kao i ako patite zbog naglih promjena raspoloženja.
Evo koje koje voće sadrži najviše šećera, prema stručnjacima
1. Mango
Voće je dobro za vas! Ono sadrži vlakna i druge hranjive tvari koje vam trebaju. Ali također sadrži prirodni šećer, a neko voće ima više šećera od drugih. Na primjer, jedan mango sadrži čak 46 grama šećera pa nije najbolji izbor ako pokušavate paziti na težinu ili koliko šećera unosite. Možda je najbolje da uživate u nekoliko kriški i ostatak sačuvajte za kasnije.
xr:d:DAFUQxPyPG4:177,j:341355680,t:23030716
2. Grožđe
Čaša ovih boba ima oko 23 grama šećera. To je puno za nešto što je tako jednostavno staviti u usta. Možda ćete ih jesti sporije ako ih prerežete na pola i zamrznete. Čekat će vas kao osvježavajuća ljetna poslastica koju će biti potrebno malo duže jesti.
3.Trešnje
One su slatke i zato sadrže dosta šećera: čaša trešanja ima 18 grama šećera. Ako napunite veliku zdjelu njima, možete izgubiti pojam o tome koliko ste ih pojeli.
Izmjerite svoju užinu unaprijed kako biste znali točno koliko šećera ćete unijeti.
4. Kruške
Jedna kruška srednje veličine sadrži 17 grama šećera. Ako pokušavate smanjiti unos šećera, ne jedite cijelu krušku – samo stavite nekoliko kriški u malo nemasnog jogurta ili na vrh salate.
5. Lubenica
Srednje velik komad ovog ljetnog osvježenja sadrži 17 grama šećera. Puna je vode i ima posebne minerale nazvane elektroliti, koji su upravo ono što vaše tijelo treba nakon nekog vremena provedenog na suncu. Samo se ograničite na jedan ili dva komada.
6. Smokve
Dvije smokve srednje veličine sadrže 16 grama šećera. Ako pokušavate paziti na unos šećera, možda narežite nekoliko komada i premažite ih kozjim sirom za proteinski obrok, ili ih koristite u umaku kako biste dodali malo pikantnosti pilećem fileu bez kože.
7. Banane
Jedna banana srednje veličine sadrži 14 grama šećera. Ako vam se to čini više od očekivanog, prerežite je po pola i ubacite u jutarnju kašu od žitarica ili smrvite mali komad između dvije kriške kruha s kikiriki maslacem.
Kraj godine oduvijek ima tu čudnu, gotovo ritualnu moć da nas natjera na inventuru. Ne samo ormara, navika ili odnosa, nego i trendova koje smo, svjesno ili ne, puštali u svoje tanjure, ekrane i svakodnevicu. Dok odbrojavamo posljednje dane 2025. godine, postaje jasno da se ne opraštamo samo od još jednog kalendara, nego i od cijelog niza gastronomskih, lifestyle i pseudo-zdravih pojava koje su nas, priznajmo, umorile. Neke su nas zabavljale, neke zbunjivale, a neke ozbiljno dovele u pitanje zdrav razum, okusne pupoljke i granice dobrog ukusa.
U iščekivanju Božića, ali i posljednje epizode, donosimo recept za doboš tortu – savršen klasik za blagdanski stol, koji spaja tradiciju i nezaboravne okuse Austro-Ugarske.
Bakalar, skandinavska riba koja je stoljećima bila specijalitet hladnih sjevernih mora, danas je nezaobilazna delicija mediteranske kuhinje, posebno tijekom blagdana. Taj fascinantni spoj tradicije i okusa u Istri doživljava pravu renesansu, a recept za jednostavno i brzo jelo koje oduševljava i najmlađe otkriva Aleksandar Stefanov, majstor bakalara s iskustvom od gotovo tri desetljeća.
U trenutku kada namirnica postaje glavna priča, a jednostavnost prostor za kreativnost, nastaje zimski meni koji slavi čiste okuse, tišinu prostora i večeri koje se pamte – bez žurbe, bez viška, s jasnim karakterom.
Zima nisu samo hladnoća i kratki dani - to je vrijeme posebnog ugođaja. Vrijeme kada tražimo male rituale koji nas opuštaju: lampice, topla atmosfera doma, druženja i okus koji unosi svježinu u svaki trenutak. Upravo zato tu je Lemonish, niskokalorična gazirana limunada koja i u prosincu donosi dašak živosti.
Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.
