Nisu uvijek zdrave: Što ako pojedete previše trešanja?

Trešnje su voće s mnogim blagotvornim svojstvima, ali prekomjerna konzumacija može imati neugodne kontraindikacije. One su bogate vitaminima A, C i B skupine te mineralima poput željeza, kalcija, magnezija, kalija i sumpora. Također su izvor antioksidansa, npr. antocijana, koji pomažu neutralizirati slobodne radikale i sprječavaju starenje stanica.

Trešnje imaju svojstva koja podržavaju rad jetre i pružaju energiju, zbog čega su odličan izbor za međuobrok ili doručak, posebno za one koji se bave sportom. Međutim, prekomjerna konzumacija trešanja može uzrokovati ozbiljne bolove u želucu.

Konzumacija previše trešanja može dovesti do proljeva

Iako su trešnje bogate vlaknima koja potiču crijevni tranzit i pomažu u suzbijanju zatvora, konzumacija prevelike količine može dovesti do proljeva. Također, osobe koje boluju od sindroma iritabilnog crijeva ili su osjetljive na određenu hranu mogu pogoršati svoje stanje pretjeranom konzumacijom trešanja, budući da one sadrže alkohol koji može izazvati fermentaciju u crijevima.

Srećom, negativne posljedice prekomjerne konzumacije trešanja nisu trajne i svode se na privremene neugodnosti. Važno je pridržavati se preporučene dnevne doze i obratiti pažnju na individualne reakcije.