Imati ciljeve i raditi na njihovom ostvarenju ključan je dio ljudskog života. Iako put prema ciljevima nije uvijek jednostavan, njihovo postavljanje – bilo velikih ili malih – daje životu smisao i svrhu. Ciljevi nas usmjeravaju, motiviraju, angažiraju i pridonose našem općem zadovoljstvu.
Još prije više od 2000 godina, Aristotel je rekao: “Dobro započeti znači napola završiti.” To se pokazuje istinitim i kada je riječ o ciljevima. Pažljivo postavljanje ciljeva povećava šanse za njihovo ostvarenje, a njihovo ostvarenje poboljšava naše mišljenje o sebi i našem životu.
Postoji li bolje vrijeme za postavljanje ciljeva od kraja jedne i početka druge godine? Zbog toga vam donosimo sedam koraka koji će vam pomoći kako biste postavili svoje ciljeve u novoj godini – prema izboru globalne inicijative Action for Happiness.
1. Odlučite što želite postići.
Razmislite o nečemu što želite raditi ili postići – nešto što vas zanima i uzbuđuje. Cilj bi trebao biti nešto što želite za sebe, a ne za druge. Može biti veliki ili mali – ponekad je lakše započeti s manjim ciljem. Idealno je ako je cilj malo iznad vaših trenutnih mogućnosti, jer izazovni ciljevi mogu biti dodatno motivirajući.
2. Zapišite svoj cilj.
Zapisivanje ciljeva povećava šanse za uspjeh. Zapišite kako ćete znati da ste postigli svoj cilj i do kojeg datuma želite da se to dogodi.
Nastavite čitati nakon oglasa
Upitajte se: kako će izgledati postizanje cilja? Kako ćete se osjećati? Kako se cilj povezuje s vašim vrijednostima? Neka opis cilja bude specifičan i vremenski određen, primjerice: “Želim zasaditi salatu, mrkvu i grašak na praznom dijelu vrta do kraja svibnja” umjesto nejasnog “Želim se baviti vrtlarstvom.” Fokusirajte se na ono što želite, a ne na ono što ne želite.
3. Podijelite svoj cilj s nekim.
Reći nekome o svom cilju povećava vjerojatnost da ćete ustrajati u njegovom ostvarivanju.
Nastavite čitati nakon oglasa
4. Razdijelite cilj na manje korake.
Ovo je posebno važno za velike ciljeve. Razmislite o manjim ciljevima koji vode prema vašem glavnom cilju. Primjerice, ako je vaš cilj “biti zdraviji”, manji cilj može biti “redovito trčati” ili “moći pretrčati park za 20 minuta bez stajanja.” Zapišite manje ciljeve i postavite rokove za njihovo ostvarivanje. Manji ciljevi olakšavaju proces i pružaju osjećaj uspjeha na putu prema većem cilju.
5. Planirajte prvi korak.
Kao što drevna kineska poslovica kaže: “Putovanje od tisuću milja počinje prvim korakom.” Razmislite o prvom koraku prema svom cilju – čak i ako je to samo istraživanje na internetu, traženje savjeta ili posudba knjige na tu temu. Nakon prvog koraka, planirajte sljedeći i tako dalje.
6. Ustrajte.
Rad na ciljevima može biti izazovan i frustrirajući, ali ključ je ustrajnost. Ako jedan korak ne funkcionira, razmislite o alternativi.
Nastavite čitati nakon oglasa
Ako zapnete, zatražite savjet od drugih – možda vam pomognu pronaći drugačiji pristup. Ako je potrebno, prilagodite cilj, ali nastavite malim koracima naprijed.
7. Proslavite uspjeh.
Kada postignete cilj, odvojite vrijeme za slavlje i zahvalite svima koji su vam pomogli. Razmislite o tome što ste naučili i što ste uživali tijekom procesa. Zatim se zapitajte: koji je vaš sljedeći cilj?
U suvremenom načinu života sve je češće da ljudi svoje kućne ljubimce nazivaju djecom, bebama ili ih opisuju kroz izraze koji pripadaju obiteljskom i roditeljskom rječniku, a taj fenomen više nije tek simpatična jezična navika nego duboko ukorijenjen društveni i emocionalni obrazac koji govori mnogo o promjenama u načinu na koji ljudi stvaraju bliskost, pripadnost i identitet u modernom društvu.
Ljeto ima tu specifičnu lakoću koja mijenja ritam dana, čak i kada se život ne mijenja značajno. Dovoljno je malo topline, duži dani i osjećaj da se vrijeme rastegnulo kako bi se otvorio prostor za male rituale koji ne traže planiranje, ali imaju snažan utjecaj na raspoloženje. U tom kontekstu, ljetni rituali ne predstavljaju luksuzni bijeg od svakodnevice, nego jednostavne načine da se ista ta svakodnevica učini podnošljivijom, ljepšom i smislenijom, bez potrebe za velikim troškovima ili kompliciranim organizacijama.
Visoke temperature koje danas postaju sve učestalije ne utječu jednako na sve žive organizme, a osobito su osjetljive životinje koje žive uz čovjeka i nemaju potpunu kontrolu nad svojim okruženjem.
U povodu predstavljanja korejskog wellbeing brenda neaf neaf, Divote je okupio vodeća imena hrvatske lifestyle scene, dok je Materra još jednom postala mjesto susreta na kojem međunarodne suradnje prirodno prerastaju u dugoročne odnose.
Hit ljeta koji osvaja Generaciju Z: nova generacija vraća se jednostavnom fotografiranju - najljepše uspomene ovog ljeta možda neće biti zabilježene mobitelom.
Kad bismo trebali odabrati jednu riječ koja bi najbolje opisala karijeru Ivane Bilić, bila bi to “komunikacija”. Upravo je ona nît vodilja profesionalnog puta ove stručnjakinje za digitalni marketing, koja stoji iza mnogih zapaženih kampanja u Atlantic Grupi te usporedno predaje na fakultetu Algebra Bernays i pohađa doktorat na Sveučilištu Sjever.
Postoje zemlje u kojima se kava pije i postoje zemlje u kojima se kava živi. Hrvatska bez sumnje pripada ovoj drugoj skupini. Od jutarnjeg espressa na putu prema poslu do višesatnih razgovora na terasama omiljenih kafića, kava je ovdje mnogo više od napitka – ona je ritual, društveni događaj i dio svakodnevice. Upravo toj jedinstvenoj kulturi ispijanja kave Julius Meinl odaje priznanje predstavljanjem Adria Espresso mješavine, razvijene posebno za hrvatsko tržište u povodu 20 godina poslovanja kompanije u Hrvatskoj.
Goran Bogdan tijekom posljednjih je godina izgradio status jednog od najuspješnijih i međunarodno najprepoznatljivijih hrvatskih glumaca, ostvarivši zapažene uloge u domaćim i inozemnim filmskim i televizijskim projektima koji su njegov talent predstavili publici daleko izvan granica Hrvatske, dok je svojim interpretacijama slojevitih i emocionalno zahtjevnih likova potvrdio glumačku širinu zbog koje ga redovito angažiraju ugledni redatelji europske kinematografije.
U vremenu u kojem se odnos između modnih brendova i njihovih kupaca sve više gradi kroz autentična iskustva, a ne isključivo kroz proizvode, Moé Clothing Studio predstavlja Hidden Gem, jedinstvenu brand aktivaciju koja donosi novi pogled na lojalnost, zajedništvo i luksuz. Umjesto uobičajenih promotivnih kampanja, popusta ili marketinških nagrada, istarski modni brend odlučio je svojim klijenticama ponuditi ono najvrjednije što može podijeliti – vlastiti identitet. Hidden Gem tako nije samo kampanja, već pažljivo osmišljeno iskustvo koje žene vodi u srce Istre, regije iz koje Moé crpi svoju inspiraciju, vrijednosti i način stvaranja.
U trenutku kada se spušta zastor na još jedno veliko nogometno prvenstvo, a emocije koje su tjednima ujedinjavale milijune ljudi polako ustupaju mjesto svakodnevici, nogomet nastavlja živjeti izvan stadiona, rezultata i statistika, pretvarajući se u univerzalni kulturni jezik koji nadahnjuje umjetnost, modu i vizualno pripovijedanje, što potvrđuje i novi hrvatski modni editorijal simboličnog naziva Against the Modern Game: Local Fields, Global Dreams and the Eras We Leave Behind, koji na autentičan i suvremen način istražuje odnos između kolektivne nostalgije, lokalnog identiteta, ulične estetike i generacije koja odrasta između uspomena na kvartovska igrališta i globalnih modnih trendova.
Posljednjih godina luksuzne modne kuće sve češće izlaze iz okvira modne industrije te kroz umjetničke monografije, fotografske publikacije i kolekcionarska izdanja nastoje dokumentirati osobe, vrijednosti i estetske ideale koji predstavljaju njihovu kreativnu filozofiju, a upravo se u tom kontekstu pojavljuje monografija Bellissimo, ekskluzivna knjiga koju potpisuju Domenico Dolce i Stefano Gabbana, osnivači modne kuće Dolce & Gabbana, posvećena talijanskom glumcu, glazbeniku, slikaru i modelu Micheleu Morroneu, jednom od najprepoznatljivijih suvremenih talijanskih umjetnika čija je međunarodna karijera posljednjih godina doživjela izniman uspon.
Može li jedno bezalkoholno piće postati dio identiteta zemlje? Ako je suditi prema izboru uglednog svjetskog magazina Monocle, odgovor je potvrdan. U svom ljetnom vodiču posvećenom najzanimljivijim osvježavajućim pićima iz različitih dijelova svijeta, urednici su odlučili napraviti odmak od globalnih klasika i čitateljima preporučiti pića koja nose priču, tradiciju i autentičan karakter. Drugim riječima, poruka je bila jednostavna – ovoga ljeta barem nakratko odložite Coca-Colu i otkrijte okuse koji su obilježili čitave generacije u svojim zemljama.
