Vježbajte s Antonijom Stupar Jurkin: Ovo je njezin go-to kućni trening

Antonija Stupar Jurkin, poznata hrvatska voditeljica i influencerica, podijelila je sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama svoj omiljeni kućni trening. Prema njezinim riječima, za učinkovit trening potrebno je odraditi tri serije po deset ponavljanja, što je jednostavno, ali vrlo učinkovito. Naglasila je da nije uvijek potrebno biti na 100 % svojih mogućnosti; važno je samo započeti i biti aktivan.

Antonija je poznata po svojoj predanosti zdravlju i tjelesnoj aktivnosti. Ranije je otkrila da vježba prema planu koji je osmislila Nikolina Prče, a njezin trening uključuje vježbe za noge, stražnjicu, ruke i trbuh.

PROČITAJTE: Evo zašto izgleda ovako spektakularno u crvenoj haljini – Vježba za noge i stražnjicu Antonije Stupar Jurkin

Za kućni trening Antonija preporučuje vježbe poput čučnjeva, polučučnjeva i drugih sličnih vježbi koje ne zahtijevaju posebnu opremu, što ih čini dostupnima svima. Ovaj pristup omogućuje svima da se uključe u fizičku aktivnost, bez obzira na uvjete ili opremu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Antonija Stupar Jurkin (@antonija_stupar_jurkin)