Što jedna od najljepših žena svijeta jede za doručak da bi izgledala tako dobro?
Cindy Crawford i danas se smatra jednom od najljepših žena svijeta, a za razliku od brojnih kolegica, odlaske po injekcije botoxa kod kirurga radije mijenja zdravom prehranom i pomno razrađenom rutinom njege lica i tijela. Premda ju je priroda blagoslovila nevjerojatnom ljepotom, koju je prenijela i na svoju kćer Kaiu Gerber, Cindy nikad nije skrivala da svom izgledu poklanja mnogo truda i pažnje te da u širokim luku izbjegava sve što je nezdravo. Zanima vas što supermodeli jedu ujutro? Zdrav doručak Cindy Crawford pravi je primjer anti age prehrane!
Evo od čega se sastoji.
Kad Cindy Crawford priprema doručak, nema mjesta za greške. Slavna ljepotica bira isključivo namirnice koje su pune proteina, vitamina, minerala i dobrih masnoća te su izvrsne za zdravlje mozga i tijela, ali i krcate tvarima koje potiču proizvodnju kolagena u koži.
Prije nekoliko godina Cindy je snimila svoj tanjur s doručkom koji najčešće jede te ga objavila na Instagramu pa njezine obožavateljice sad s pouzdanjem mogu reći da znaju što Cindy Crawford jede ujutro te slijediti njezin primjer.
Čak i sa samo pola namirnica koje Cindy ujutro servira na tanjuru, blistav i zategnuti izgled u stilu supermodela bit će vam korak bliže.
Zdrav doručak Cindy Crawford nije kompliciran za izradu, ali nije baš ni povoljan pa sve namirnice koje se nalaze na njezinom tanjuru možete i rasporediti kroz više dana.
Kako god bilo, ovo je prehrana za pomlađivanje kao precrtana iz priručnika.
Cindy Crawford ujutro jede omlet od bjelanjka, malo lososa, avokado i nekoliko malina.
Kolagen i druge aminokiseline koje su dobre za kožu prirodno se nalaze u bjelanjcima, koji tijelo opskrbljuju i hranjivim proteinima.
Znamo da avokado sadrži puno dobrih masnoća koje su izvrsne za naše tijelo te izgled kože jer vitamin A koji također sadrži potiče proizvodnju kolagena.
Bobičasto voće puno je antioksidansa, a losos pun proteina i omega 3 zasićenih kiselina koje potiču proizvodnju kolagena i koži daju mladenački, zategnut izgled.
Nemojte se bojati ubaciti krišku raženog kruha u ovaj “doručak supermodela”.
Ako se posljednjih mjeseci češće susrećete s pojmom polinukleotida, niste jedini. Riječ je o tretmanu koji se vrlo brzo probio u fokus estetske medicine, ali ne zbog klasičnog “wow efekta”, nego zbog suptilnog, dugoročnog pristupa njezi kože. U trenutku kad se estetika sve više udaljava od naglašenih korekcija i okreće prirodnim rezultatima, polinukleotidi se savršeno se uklapaju u tu promjenu.
06 svibnja 2026
Fokus na prirodnim rezultatima, sigurnosti i individualnom pristupu pacijentima.
27 travnja 2026
U vremenu u kojem estetska medicina balansira između znanosti, estetike i psihologije, doc. dr. sc. Ivana Prkačin, specijalistica dermatovenerologije sve se češće ističe kao sinonim za promišljen, suzdržan i izrazito individualiziran pristup ljepoti. Kao liječnica u Poliklinika SIAI, Prkačin pripada novoj generaciji stručnjaka koji estetske zahvate ne promatraju kao brze korekcije, već kao dugoročan proces očuvanja prirodne strukture, dinamike i identiteta lica.
23 travnja 2026
Kada govorimo o prevenciji bolesti i dugoročnom zdravlju, u proteklih smo nekoliko godina svjedočili impresivnom nizu noviteta – cold plungevi, biohacking i suplementacija raznim korisnim i manje korisnim dodacima obećavali su poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dulji, kvalitetniji život. Neovisno o tome planirate li inkorporirati neke od ovih popularnih wellness rituala u svoj život, postoje one “stare” rutine, koje liječnici preporučuju već desetljećima, a koje (iako to možda nerado priznajemo) često zaboravljamo.
23 travnja 2026
Bez obzira na to želite li povećati mišićnu masu, osjećati se sitije tijekom dana ili jednostavno podržati zdravu funkciju tijela, proteini su ključan makronutrijent koji bi trebao pronaći svoje mjesto u svakom obroku.
06 travnja 2026
Za početak – postoje dvije ključne vrste šećera koje trebamo razlikovati. Govorimo o dodanim i prirodnim šećerima.
24 veljače 2026
Oči su ogledalo duše, no ponekad to ogledalo, zbog umornih i spuštenih vjeđa, više ne odražava našu pravu energiju. Koža oko očiju među najosjetljivijima je na licu i prva pokazuje znakove starenja. Rješenje koje je osvojilo svijet jest blefaroplastika – mali zahvat s velikim rezultatima, dostupan u susjednoj Sloveniji, u jednom od najmodernijih zdravstvenih centara.
23 veljače 2026
Influencerica podijelila fotografije iz teretane i s trčanja te objasnila zašto su trening snage, mobilnost i pravilna prehrana ključni za zdravlje i formu
18 veljače 2026
U razgovoru s Janom odmah nam je bilo jasno da iza uspjeha ne stoji nikakva “prečica”. Bez velike priče i bez potrebe da stvari uljepšava, govori iskreno o počecima u studentskoj sobi, nesigurnim odlukama i svemu što dolazi prije nego što stvari konačno “kliknu”. Kako i sama naglašava, od samog početka nije je vodio strah od neuspjeha, nego puno tiši, ali snažniji osjećaj da jednostavno mora pokušati, bez obzira na sve.
13 svibnja 2026
Redateljica i scenaristica Ivona Juka već više od dva desetljeća pripada najintrigantnijim autorskim glasovima regionalne kinematografije, a njezin filmski opus, obilježen snažnim psihološkim portretiranjem likova, beskompromisnim propitivanjem društvenih sustava i iznimno sofisticiranom estetikom, profilirao ju je kao autoricu čiji filmovi nadilaze lokalni kontekst i komuniciraju univerzalnim jezikom ljudske intime, slobode i moralne odgovornosti.
13 svibnja 2026
Za ovu posebnu večer Collins je odabrala raskošnu bijelu Valentino Haute Couture haljinu skulpturalne forme, s dramatičnim naborima nalik laticama koji su dodatno naglasili dekolte.
13 svibnja 2026
Nekadašnja dječja zvijezda zablistala je s besprijekornim tenom i vidno svježijim izgledom, a korisnici interneta odmah su krenuli analizirati svaku promjenu na njezinu licu.
13 svibnja 2026
Na videu koji je objavila mogu se vidjeti nježni trenuci sa sinčićem, zagrljaji, igra i opuštena obiteljska atmosfera ispunjena emocijama.
13 svibnja 2026
