Zamislite da se budite, još uvijek umotani u toplinu pokrivača, a umjesto da odmah skačete iz kreveta i jurite u novi dan, odlučite se na nešto malo drugačije – jutarnji seks.
Možda niste ni svjesni, ali upravo ovakva odluka može imati niz pozitivnih učinaka na vaše tijelo i um. Osim što će vam dan započeti na najugodniji mogući način, jutarnji seks može poboljšati raspoloženje, povećati energiju i čak pridonijeti boljem zdravlju.
Ako ste se pitali što se zapravo događa s vašim tijelom kada se prepustite strastima odmah nakon buđenja, nastavite čitati – odgovori bi vas mogli iznenaditi.
Jutarnji seks potiče oslobađanje hormona sreće na početku dana
Jutarnji seks može donijeti brojne pozitivne učinke na vaše tijelo i um. Tijekom jutra, razine hormona poput testosterona i estrogena su na vrhuncu, što može povećati libido i užitak tijekom odnosa.
Aktivnost tijekom jutra također potiče oslobađanje endorfina, prirodnih hormona sreće, koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres, pružajući vam pozitivan početak dana.
Osim toga, jutarnji seks može poslužiti kao oblik lagane tjelesne aktivnosti, poboljšavajući cirkulaciju i kardiovaskularno zdravlje.
Ako u svoju dnevnu rutinu uvedete jutarnji seks, to će vam pomoći na brojne načine
Redovita jutarnja intimnost također može ojačati imunološki sustav povećanjem razine antitijela u tijelu, čineći vas otpornijima na infekcije.
Nadalje, jutarnji orgazmi povećavaju razinu estrogena, što može poboljšati zdravlje kože i kose, dajući im sjaj i vitalnost. Emocionalno, jutarnji seks produbljuje intimnost i povezanost s partnerom, što može pozitivno utjecati na vaš odnos tijekom ostatka dana.
Uključivanje jutarnjeg seksa u vašu rutinu može biti jednostavan i ugodan način za poboljšanje fizičkog zdravlja, jačanje emocionalne veze s partnerom i osiguravanje pozitivnog početka dana.
Sjećate li se onih dječjih pregovora koji su se vrtjeli oko rečenica poput: “Ako pojedeš brokulu, dobit ćeš sladoled”, “Ako napišeš zadaću, možeš gledati crtiće”? Tada su naši roditelji, vjerojatno nesvjesno, primjenjivali ono što danas psiholozi i stručnjaci za osobni razvoj nazivaju dopamin anchoring — jednostavan, znanstveno potkrijepljen način motivacije kroz male, ali ciljane nagrade.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
More nije samo destinacija za odmor — ono je pravi melem za dušu i tijelo. Plava boja, svjež zrak, miris soli i ritam valova djeluju poput prirodne terapije, resetiraju nas i pripremaju za sve nove izazove.
Kada govorimo o zaštiti kože od štetnih UV zraka, SPF kreme su neizostavan saveznik u svakodnevnoj njezi. No, osim samog faktora zaštite (SPF), jedna od važnih odluka koje moramo donijeti jest koju formulu kreme odabrati – gel, losion, sprej ili možda neki drugi oblik? Svaka od tih formula nosi svoje prednosti, mane i specifičnosti koje utječu ne samo na način nanošenja, nego i na učinkovitost zaštite, osjećaj na koži te dugoročnu njegu. Ako ste se ikada pitali koja je formula najbolja za vas, donosimo detaljan vodič koji će razjasniti sve nedoumice i pomoći vam da pametno izaberete.
Ljeto je savršeno vrijeme da se oslobodimo, usporimo i povežemo s prirodom — a nema boljeg načina od toga da hodamo bosi. Skidanje cipela nije samo ugoda; znanstveno je dokazano da hodanje bosih nogu ima brojne prednosti za naše tijelo, um i duh.
Postoje mjesta na kojima film nije samo projekcija na platnu, već gotovo mitsko iskustvo koje se urezuje u pamćenje svim osjetilima. Motovun je jedno od takvih mjesta. Kad padne noć, a zidine tog istarskog gradića utihnu pod ljetnim nebom, započne čarolija — filmska, emotivna, gotovo svemirska. Ljetno kino u Motovunu, koje se ovog srpnja vraća nakon prošlogodišnje premijere, više je od običnog kulturnog događaja. To je hommage vremenu, prostoru i svima nama koji u kinu ne tražimo samo priču, nego i mjesto pripadanja.
Ako ste ovog ljeta tražili savršen bijeg – onaj koji uključuje more, glazbu, umjetnost i ekipu koju nećete zaboraviti – imamo savršen prijedlog. Festival Graffiti na Gradele vraća se u Bol na Braču od 23. do 27. srpnja, i to u svom četrnaestom, dosad najjačem izdanju. Pet dana ispunjenih bojama, beatovima i beskonačnim vibrama pod bolskim suncem – ovo nije običan festival, ovo je zajednica. Pokret. Doživljaj.
