Rigorozni trening Victorije Beckham nije za one koji nisu u formi
Sve o treningu i fitness navikama Victorije Beckham iz prve ruke otkriva njezin osobni trening.
21 studenoga 202300:00
Dina PlevnikZamjenica glavnog urednika / Deputy editor
Žene već desetljećima žele doznati baš sve o Victoriji Beckham – od ljubavnih tajni iz odnosa sa suprugom Davidom preko beauty savjeta pa sve do uređenja luksuznog doma u Londonu no zahvaljujući nedavno objavljenom dokumentarcu Beckham, popularnost slavne dizajnerice još je više porasla.
Ako je to moguće. Kako izgleda trening Victorije Beckham jedno je od često postavljenih pitanja na Googleu, a sve o fitness navikama gospođe Beckham iz prve ruke otkriva njezin trener Bobby Rich za Vogue.
Vjerovali ili ne pretraživanje interneta na temu treninga gospođe Beckham u posljednjih 30 dana poraslo je za 5000 posto. Sad i nas zanima što radi da uvijek izgleda tako vitko!
Trening Victorije Beckham održava se bez iznimke
“Redovito treniramo s utezima, već četiri ili pet godina”, otkrio je Victorijin osobni trener Bobby Rich. “To je zahtjevno koliko psihički toliko i fizički. Victoria treniranje tretira kao pranje zubi – to je nešto što želi i mora učiniti i to ju priprema za dan.”
“To je samo dio njezinog životnog stila – zapravo, ja odrađujem treninge s njom i Davidom pet dana u tjednu, osobno. Kad su na putu također vježbaju pet dana u tjednu. Ništa se ne mijenja.”, govori celebrity trener.
Trening Victorije Beckham nije za one koji nisu u formi
Poznato je da Victoria Beckham ništa ne radi polovično te da je vrlo ozbiljna kad je o njezinom tijelu riječ.
Svaki trening sastoji se od 30 minuta vježbi za ruke pa 30 minuta vježbi za donji dio tijela, a sve završava brojnim plankovima.
U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalo i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.
Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.
Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.
U svijetu u kojem se čaša vina često smatra simbolom opuštanja i društvenog užitka, svaki muškarac koji cijeni svoje tijelo mora za trenutak zastati i postaviti pitanje: koliko je zapravo čaša još uvijek “zdravo”, a kada taj ritual prelazi granicu između razonode i potencijalne štete?
Postoji nešto gotovo meditativno u darivanju biljke – osobito one koja je u isto vrijeme i skulptura, i dizajnerski predmet, i živi podsjetnik na pažnju koju ste nekome posvetili. Upravo zato posljednjih godina sve više kreativnih duša otkriva ljepotu kokedama, delikatnih zelenih kugli omotanih mahovinom koje izgledaju kao da lebde između prirode i umjetnosti.
Nakon gotovo tisuću dana šutnje, potresa i dugotrajnih radova, jedan od najintimnijih prostora hrvatske kulturne baštine ponovno će oživjeti: Atelijer Meštrović sredinom prosinca otvara svoja vrata s novim stalnim postavom, promišljenim s iznimnom pažnjom i dubokim poštovanjem prema životu i djelu Ivana Meštrovića.
