Kad se 1999. godine na TV postajama krenuo prikazivati spot za pjesmu “If You Had My Love”, kojim se dotad malo poznata glumica Jennifer Lopez odlučila probiti na glazbenu scenu, svijet je ostao bez daha.
Uz fantastičan plesni hit koji se i dan danas rado sluša, sve je oduševila nevjerojatna ljepota zanosne Jennifer Lopez te figura koja je uvelike odskakala od figura it-djevojaka devedesetih koje su trebale biti gotovo dječački vitke da bi se smatrale atraktivnima.
Javna je tajna da su Jennifer Lopez i Kim Kardashian u modu vratile ženstvene figure i oble stražnjice, ali i da su trbušnajci Jennifer Lopez od tada pa sve do danas prava fitness inspiracija ženama koje redovito posjećuju teretane ili vježbaju kod kuće.
Trbušnjaci Jennifer Lopez odlično izgledaju i u pedesetima
Slavna pjevačica i glumica objavila je najnovije fotografije na Instagramu na kojima pozira u zavodljivom, plavom kompletiću donjeg rublja, a u fokusu je i ovaj put njezin trbuh.
Zvijezda hitova kao što su “I Ain’t Yo Mama”, “Love Don’t Cost A Thing” i “On The Floor” od mladih je dana posvećena tjelovježbi i zdravoj prehrani, što ne čudi jer je karijeru započela kao plesačica.
Nastavite čitati nakon oglasa
Rigorozan plan prehrane i redovite posjete teretani “pojačala je” kad se pripremala za ulogu u filmu “Hustlers”, i kad je bila u vezi s Alexom Rodriguezom, umirovljenim sportašem koji se rado dizao u cik zore kako bi vježbao uz svoju atraktivnu djevojku.
U svoj program tjelovježbe Jennifer Lopez uvrstila je dizanje težih utega no možda će vas zanimati da trening posvećen isključivo trbušnjacima izvodi samo jednom tjedno.
Trbušnjaci Jennifer Lopez: tri omiljene vježbe pop dive
Ako vas je oduvijek zanimalo koje to vježbe za trbuh izvodi Jennifer Lopez, donosimo odgovor. Ipak, ako niste u odličnoj spremi, nemojte ovo pokušavati sami, i vježbe nemojte izvoditi bez trenera kako ne bi došlo do ozljeda.
Nastavite čitati nakon oglasa
Ovako izgleda trening za isklesan trbuh Jennifer Lopez
U prvoj seriji svaku vježbu izvodi 50 puta, nakon odmora svaku vježbu izvodi 30 puta i zatim slijedi odmor i završna serija u kojoj svaku vježbu izvodi 21 put.
Ove tri vježbe put su do trbušnjaka a la Jennifer Lopez, otkriva u jednom prilogu Women’s Health.
Nastavite čitati nakon oglasa
Stojeći trbušnjaci (hanging ab raises)
Trbušnjaci koji se izvode uz pomoć užadi (rope crunch)
Trbušnjaci s utegom od 20 kilograma (incline situps with plate)
Ako vam je lakše pratiti video, pogledajte trening inspiriran vježbama Jennifer Lopez, koji je ova djevojka izvodila tjedan dana.
Ljeto je godišnje doba koje gotovo instinktivno povezujemo s njegom kože, zaštitom od sunca i beauty rutinama koje prilagođavamo visokim temperaturama, no upravo tada jedan dio tijela nerijetko ostaje potpuno zanemaren, iako svakodnevno prolazi kroz jednako intenzivna vanjska opterećenja. Nokti su tijekom ljeta izloženi neprekidnom djelovanju UV zračenja, morske soli, klorirane vode, pijeska, visokih temperatura i naglih promjena između vlage i suhoće, zbog čega njihova prirodna otpornost postupno slabi, a posljedice često postaju vidljive tek nakon godišnjeg odmora, kada ploča nokta izgubi elastičnost, počne se listati ili pucati, dok kožica postane suha, osjetljiva i sklona sitnim ranicama.
Postoji jedan trenutak koji mnogi poznaju, onaj kada se pred ogledalom ne traži nesavršenost, nego mogućnost da se još bolje osjećamo u vlastitom tijelu. Nije riječ o želji za promjenom identiteta niti o potrebi da postanemo netko drugi, već o onom tihom osjećaju da bismo uz malu, stručnu korekciju mogli ponovno pronaći ravnotežu između slike koju vidimo izvana i samopouzdanja koje nosimo iznutra.
Posljednjih godina dodaci prehrani s kolagenom zauzimaju sve važnije mjesto u segmentu ljepote i wellnessa, pri čemu se naglasak sve više stavlja na znanstveno utemeljene formulacije, kvalitetu sirovina i tehnologije koje mogu utjecati na apsorpciju aktivnih sastojaka. Suvremeni pristup njezi kože, kose i noktiju sve se manje temelji isključivo na topikalnoj kozmetici, a sve više na kombinaciji vanjske njege i nutritivne potpore organizmu, zbog čega proizvodi razvijeni za svakodnevnu suplementaciju postaju sastavni dio beauty rutina brojnih potrošača.
U svijetu estetske kirurgije postoje priznanja koja znače više od nagrada. Kada se ime klinike nađe među odabranim europskim adresama koje vrijedi posjetiti upravo zbog medicinske i estetske izvrsnosti, to je potvrda da se vrhunsko znanje prepoznaje daleko izvan granica vlastite zemlje.
Ljeto je godišnje doba koje povezujemo s bezbrižnim trenucima, dugim danima provedenima na otvorenom, morskim pejzažima i preplanulim tenom koji mnogima predstavlja simbol odmora i dobrog raspoloženja, no upravo je to razdoblje kada koža prolazi kroz jedan od najvećih izazova tijekom godine. Iako sunce licu i tijelu daje prepoznatljiv ljetni sjaj, istodobno UV zrake, visoke temperature, morska sol, klor iz bazena, znoj i česte promjene temperature između klimatiziranih prostora i vanjskog zraka mogu značajno utjecati na kvalitetu kože.
Koliko ste puta pomislili da biste se osjećali bolje kada biste promijenili posao, preselili se, kupili novu garderobu ili konačno ostvarili neki veliki životni cilj?
U suvremenom načinu života, koji se sve više odvija između radnog mjesta i vlastitog doma, sve češće se javlja osjećaj da nedostaje prostor koji nije ni obaveza ni privatna izolacija, nego nešto između, mjesto u kojem se može jednostavno postojati bez pritiska produktivnosti ili očekivanja. Upravo tu nastaje koncept takozvanog “third placea”, odnosno trećeg mjesta, koji označava prostor izvan posla i doma u kojem se ljudi prirodno opuštaju, povezuju i vraćaju osjećaju svakodnevne ravnoteže.
Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom danas je dio gotovo svake skincare rutine, no dermatolozi upozoravaju da zaštita neće biti jednako učinkovita ako SPF ne nanosimo na pravilan način.
Malo koji pojam tako dobro opisuje promjene u svijetu rada kao workation. Ideja je jednostavna: posao se ne prekida, ali se mijenja adresa. Rad od kuće ili iz klasičnog ureda zamjenjuje se radnim danom iz kućice na obali ili planinskog apartmana.
Na ovogodišnjem Comic-Conu u San Diegu 49-godišnji glumac ispričao je da oporavak nakon druge transplantacije prolazi odlično te da je prezadovoljan rezultatima.
Sada su svoju ljubav okrunili brakom na intimnoj ceremoniji, a najemotivniji trenutak svakako je bio onaj u kojem je Emmin sin Rhodes svoju majku ponosno dopratio do oltara.
Par maksimalno koristi tople ljetne dane, a njihov odmor ispunjen je svime što ljeto na Jadranu čini posebnim – dugim kupanjima, sunčanjem, opuštenim šetnjama te večerima uz svježu ribu i čašu vina.
Među fotografijama posebno se istaknula ona na kojoj Mateo za ruku vodi sina Ivana gradskim ulicama, kao i simpatičan selfie oca i sina snimljen tijekom leta avionom.
