Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Strije uglavnom nastaju uslijed prebrzog rastezanja kože, najčešće tijekom trudnoće (posebno u posljednjem tromjesečju), u pubertetu te prilikom nagle promjene težine ili povećanja mišićne mase. Genetska predispozicija za razvoj strija, dugotrajno korištenje kortikosteroidnih krema (koje smanjuju sposobnost rastezanja kože) te povećane razine hormona kortizola (koji oslabljuje vlakna elastina), također mogu biti faktori povećanog rizika.
Te se horizontalne pruge najčešće pojavljuju na abdomenu, grudima, bokovima i bedrima, ali i na stražnjici, gornjem dijelu ruku i donjem dijelu leđa. Prije nego se pojave, koža može djelovati istanjeno, biti blago ružičasta, iritirana ili svrbjeti. Na početku, strije mogu biti crvene, ljubičaste, ružičaste ili crveno-smeđe boje, zbog velikog broja krvnih žilica u njima. No tragovi ovih nijansi postupno blijede dok strije ne dobiju svoju konačnu bjeličastu boja koja je zapravo “uništeni” pigment.
Nažalost, i dalje ne postoji čarobna krema ili tretman koji će ih magično izbrisati. To je zato što strije nisu površine promjene već nastaju u srednjem sloju kože u kojem je oštećeno vezivno tkivo. S obzirom na prevencija je najvažnija, a ako ih već imate morate biti strpljivi i uporni s njegom vaše kože izvana i iznutra.
Kako ublažiti strije
Hidratacija
Kada je u pitanju njega strija, jednako kao i prevencija nastanka neželjenih linija, vlaženje i hidracija kože su krucijalni koraci koji bi trebali postati vaša svakodnevna njegujuća rutina.
Bilo da tražite specijalizirani tretman za strije ili preferirate prirodne pripravke, potražite ove sastojke:
Kakao maslac: Ovaj bogati maslac prepun je antioksidansa i masnih kiselina koji pomažu održati kožu hidratiziranom i elastičnom, potencijalno smanjujući pojavu strija.
Shea maslac: Slično kakao maslacu, shea maslac je još jedan izvrstan hidratizirajući sastojak koji može poboljšati elastičnost kože i smanjiti vidljivost strija.
Kokosovo ulje: Djevičansko kokosovo ulje popularan je izbor za strije zbog svojih hidratantnih i protuupalnih svojstava. Također može pomoći u sprječavanju budućih strija poboljšavajući elastičnost kože.
Aloe vera: Ovaj prirodni gel ima umirujuća i ljekovita svojstva koja mogu poboljšati izgled strija.
Ulje vitamina E: Ovaj antioksidans može zaštiti kožu od oštećenja i potaknuti zacjeljivanje. Također može pomoći smanjiti pojavu strija.
Hijaluronska kiselina: Ova popularna kiselina pomaže održati kožu hidratiziranom i glatkom, što također može prevenirati pojavu strija.
Vitamin A: Potražite losion za tijelo s retinoidima jer mogu kožu učiniti glatkom i mladolikom.
Piling
Bilo da nabavite specijalni piling za strije ili sami napravite kućni piling s prirodnim sastojcima, ljuštenje odumrlih stanica kože, prije hidracije je nužno. Ne samo da će vaša koža biti mekša i glađa, već će se aktivni sastojci iz losiona bolje apsorbirati, a ujedno ćete pomoći koži u njezinom prirodnom procesu regeneracije.
Piling: Nježni piling sa zrncima šećera, soli ili kave može pomoći u uklanjanju odumrlih stanica kože i potaknuti stvaranje novih. To može pomoći izblijediti pojavu strija, ali je potrebno biti uporan i strpljiv.
Suho četkanje: Četkanje suhe kože specijalnom četkom za tijelo poboljšava cirkulaciju i potiče proizvodnju kolagena. I jedno i drugo može pomoći u smanjenju pojave strija.
Stil života
Dobra njega kože izvana je fantastična, ali ako joj uparite zdravi stil života, možete biti dvostruko sigurni da ste na dobrom putu. Ne samo da će vaša koža blistati, već će i vaše zdravlje biti bolje.
Održavajte zdravu težinu: Oscilacije u težini mogu pridonijeti nastanku strija. Održavanje zdrave tjelesne težine može spriječiti buduće strije i čak poboljšati izgled postojećih.
Ostanite hidratizirani: Pijenje puno vode pomaže održati vašu kožu hidratiziranom i elastičnom, što može spriječiti strije.
Jedite zdravu hranu: zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama daje vašem tijelu hranjive tvari potrebne za obnavljanje i zacjeljivanje kože, što može pomoći u poboljšanju izgleda strija.
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.
