HELLO
17 lipnja 2025 09:00
HELLO! #HelloItsMe

UV (ultraljubičaste) zrake dio su sunčevog zračenja koje ne možemo vidjeti, ali koje prodire kroz atmosferu i doseže našu kožu. Postoje tri glavne vrste UV zraka: UVA, UVB i UVC. Od njih, UVC ne dopire do Zemljine površine jer ga apsorbira ozonski sloj. No UVA i UVB zrake duboko prodiru u kožu i uzrokuju različite vrste oštećenja.

Kratkoročni učinci UV zraka

Najpoznatiji kratkoročni efekt je opekline od sunca – crvenilo, bol, oteklina i ljuštenje kože. UVB zrake najviše su zaslužne za opekline jer oštećuju površinski sloj kože. Osim opeklina, UV zrake mogu izazvati i akutne upalne reakcije, povećanu osjetljivost i iritacije, a kod nekih ljudi i alergijske reakcije poznate kao fotosenzitivnost. Također, kratkoročno sunce može uzrokovati pojavu tamnih mrlja i hiperpigmentacija kao odgovor na oštećenje.

Dugoročni učinci UV zraka

Dok su kratkoročne posljedice neugodne i vidljive, dugoročni učinci UV izlaganja često ostaju neprimijećeni dok ne postanu ozbiljni. UVA zrake prodiru dublje u kožu i oštećuju kolagen i elastin, što rezultira prijevremenim starenjem kože, pojavom bora, gubitkom elastičnosti i suhoćom – proces poznat kao fotostarenje. Osim estetskih problema, kronično izlaganje UV zrakama povećava rizik od razvoja raka kože, uključujući melanom, koji može biti fatalan ako se ne prepozna na vrijeme. UV zrake također oštećuju DNK stanica kože, što dugoročno može dovesti do mutacija i karcinoma.

PROČITAJTE: Šokantna istina o SPF-u koju dermatolozi ne žele da znaš – kako odabrati pravi faktor i zaštititi kožu poput profesionalca!

Kako se zaštititi?

Prevencija je ključ. Korištenje kvalitetnih krema sa širokospektralnom SPF zaštitom, nošenje zaštitne odjeće i šešira te izbjegavanje izlaganja suncu u najjačim satima (10-16 h) najbolji su načini da sačuvate zdravlje kože. Redovito nanošenje kreme sa SPF-om svaka dva sata, pa čak i kad je oblačno, spas je za vašu kožu.

UV zrake su dvostruki mač – potrebne za život, ali i vrlo opasne ako nismo pažljivi. Poznavanje kratkoročnih i dugoročnih posljedica njihove štete ključno je za odgovorno ponašanje prema koži. Opekline su samo upozorenje, ali stvarne posljedice mogu biti mnogo ozbiljnije. Zato – štiti se svaki dan i uživaj u suncu bez straha!


povezano sa: Zdravlje

otrovert

Svi ga znamo, ali ga ne znamo imenovati: Otrovert je najglasniji, a najiscrpljujući tip osobe današnjice

U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.

Zdravlje

05 siječnja 2026

Bivši vam i dalje gleda storije Vjerojatno doživljavate “orbiting”

Gleda vam storyje, ali se nikad ne javlja? Orbiting je tihi emocionalni kaos modernih odnosa

U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.

Zdravlje

05 siječnja 2026

Boris Ivkić

Boris Ivkić, dr.med. za HELLO!: “Najvažnija odluka u estetskoj kirurgiji ponekad je – odbiti operaciju”

U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.

Zdravlje

30 prosinca 2025

millenials

Zašto milenijalci prekidaju ili smanjuju kontakte s roditeljima: Analiza fenomena “no contact”

U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.

Zdravlje

24 prosinca 2025

Detoks za muškarce – Stvarnost ili mit koji troši vrijeme i novac

Detoks za muškarce – Stvarnost ili mit koji troši vrijeme i novac?

U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.

Zdravlje

30 studenoga 2025

movember

Muška dijeta bez torture – Kako smršavjeti a da ti život pritom ne postane muka i bez brojenja kalorija do iznemoglosti

Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.

Zdravlje

29 studenoga 2025

Oznake:

bore i sunce dugoročni učinci UV zraka fotostarenje kože kako nanijeti kremu sa SPF kako prepoznati oštećenja kože od sunca kako spriječiti opekline kako sunce djeluje na suhu kožu kako sunce utječe na kožu lica kako sunce uzrokuje bore kako tretirati opekline kako UV zrake djeluju kako UV zrake uzrokuju hiperpigmentaciju kemijski i fizički filteri koliko traje zaštita od SPF kratkoročni efekti UV zraka kreme sa zaštitom od UVA melanom i UV zrake opasnosti prekomjernog sunčanja oštećenja DNK kože oštećenja kože i upala oštećenje kože od sunca posljedice prekomjernog sunčanja prevencija opeklina od sunca prevencija raka kože preventivne mjere za kožu prirodna zaštita od sunca rak kože i UV zrake simptomi opeklina od sunca solari i oštećenja kože štetni učinci sunčevih zraka štetni učinci sunčevog zračenja štetni učinci UV zraka utjecaj sunca na kolagen utjecaj UV zraka na mladež UV zaštita u gradskim uvjetima UV zrake i akne UV zrake i fotosenzitivnost UV zrake i imunološki odgovor UV zrake i imunološki sustav kože UV zrake i koža UV zrake i pigmentacija UV zrake i starenje UVA i UVB razlike UVA zrake i koža UVA zrake i starenje kože UVB zrake i koža važnost nanošenja kreme zaštita od sunca zaštita od sunca tijekom zime zaštitna odjeća i sunce zašto je važno nanositi SPF

druge vijesti

andromeda grupa lelek

Otkrivamo vam o čemu govori pjesma “Andromeda” grupe Lelek – između kolektivne memorije, ženskog nasljeđa i rituala sicanja

Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.

Glazba/Festivali

08 siječnja 2026