Svi smo se barem jednom našli u situaciji kada nam nije bilo ugodno obaviti nuždu u nečistom javnom zahodu. Kad ste vani i hitno trebate na toalet, ideja da pričekate dok ne stignete kući često se čini najboljim rješenjem. No, dr. Janine Bowring, naturopatska liječnica iz SAD-a, objasnila je zašto nikada ne biste smjeli zadržavati stolicu.
Obraćajući se milijunima svojih pratitelja na TikToku, istaknula je: “Nikada nemojte zadržavati stolicu. Zašto? Zato što to može dovesti do zatvora, a dok stolica duže stoji u vašem probavnom traktu, voda se uklanja, što može biti bolno. Također, može uzrokovati hemoroide i fisure, te krvarenje u tom području, što vam zasigurno neće biti ugodno. Moj savjet je, kada osjetite potrebu, morate ići. Znam da djeca ne vole odlaziti na školske zahode, a odrasli izbjegavaju obaviti nuždu u javnim prostorima ili na poslu, ali kad dođe trenutak, trebate otići na toalet.”
Dr. Zoe Williams, opća liječnica iz NHS-a koja surađuje s brendom Activia, također je za Huffington Post izjavila: “Naša tijela moraju obaviti svoj posao, i bez obzira na razlog zašto ‘zadržavate’ stolicu, to nije dobro za vaša crijeva. Navikavanje na redovito zadržavanje može imati negativne posljedice.”
U međuvremenu, nedavna studija otkrila je šokantnu povezanost između zatvora i velikih kardiovaskularnih događaja (MACE).
Prema NHS-u, zatvor kod odraslih nastupa kada se promijeni učestalost i način pražnjenja crijeva. Iako je obično moguće liječiti ga prehranom i promjenom životnih navika, istraživači sa Sveučilišta Monash upozorili su da zatvor može uzrokovati srčane udare, moždane udare i zatajenje srca.
Istraživanjem uzroka MACE-a, znanstvenici sa Sveučilišta Monash otkrili su 23 814 slučajeva u kojima je zatvor bio povezan s tim događajima.
Rezultati su pokazali da su osobe koje pate od zatvora dvostruko sklonije doživjeti veliki kardiovaskularni događaj u usporedbi s onima bez tog problema.
“Naša studija sugerira da zatvor, uobičajen, ali često zanemaren zdravstveni problem, može biti značajan čimbenik u razvoju kardiovaskularnih bolesti”, izjavio je tim istraživača.
“Tradicionalni čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti, poput visokog krvnog tlaka, pretilosti i pušenja, odavno su prepoznati kao ključni pokretači srčanih bolesti. Međutim, ovi čimbenici sami po sebi ne objašnjavaju u potpunosti pojavu velikih kardiovaskularnih događaja.”
Koji su znakovi zatvora?
- Manje od tri pražnjenja crijeva u tjedan dana,
- Stolica je neobično velika ili mala, suha, tvrda ili kvrgava,
- Napinjanje prilikom pražnjenja crijeva.
Što uzrokuje zatvor?
- Nedostatak vlakana u prehrani,
- Nedostatak tekućine,
- Dugotrajno sjedenje,
- Nedostatak tjelesne aktivnosti,
- Neodlazak na toalet kada osjetite potrebu,
- Promjena prehrane,
- Nuspojava lijekova,
- Stres, tjeskoba ili depresija.
Kako liječiti zatvor?
- Uključite vlakna u prehranu kroz cjelovite žitarice, voće i povrće,
- Izbjegavajte alkohol,
- Pijte dovoljno vode.
