
Istezanje svaki dan? Pet znanstveno dokazanih razloga zašto se isplati!
Redovito istezanje poboljšava fleksibilnost, san, cirkulaciju i smanjuje rizik od boli i ozljeda – sve u samo nekoliko minuta dnevno.
03 lipnja 2025
Trešnje su jako zdrave, bogate su vitaminima i antioksidansima. Međutim, koštice trešanja ne bi trebalo gutati.
Kada jedete trešnje, važno je biti oprezan pri gutanju koštica jer njihova prekomjerna konzumacija može biti vrlo neugodna ili čak opasna po život.
Razlog zbog kojeg se ne preporučuje žvakati ili gutati košticu trešnje je to što koštice sadrže enzim koji se u našem tijelu pretvara u cijanid, toksičnu tvar za ljude.
Ova pojava prisutna je u svim voćkama čije sjeme ima zaštitnu košticu.
Ključan sastojak je amigdalin koji se aktivira kada se koštica slomi, a u našem tijelu pretvara se u cijanid.
Čak i kada je plod trešnje jako zreo, postoji mogućnost da koštice pucaju i tada drugi enzimi u samom voću pretvaraju amigdalin u cijanid.
Da bi došlo do trovanja cijanidom, potrebno je unijeti količinu od 0,5-3,5 mg po kilogramu tjelesne težine. To znači da bi osoba teška 68-70 kilograma morala unijeti najmanje 90 miligrama cijanida.
Prosječno se u koštici trešnje nalazi 3,9 miligrama amigdalina, dok crne trešnje sadrže nešto manje, odnosno 2,7 mg.
Važno je napomenuti da se točna količina amigdalina može razlikovati ovisno o voću i vrsti stabla.
Pod pretpostavkom da svaka koštica sadrži 3,9 miligrama amigdalina, konzumacija 23 koštice mogla bi dovesti do smrtonosne doze.
Trovanje cijanidom može uzrokovati mučninu, povraćanje, migrenu i ubrzan rad srca. U slučaju predoziranja, cijanid ometa prijenos kisika u tijelu, što može dovesti do zastoja srca, kome i smrti.
Ostalo voće čije koštice također sadrže cijanid su breskve, marelice, šljive i mango.
Treba biti oprezan pri jedenju trešanja i izbjegavati žvakanje i gutanje koštica.
Ella Dvornik u videu otkrila potresne detalje iz prošlosti, opisavši kako je godinama trpjela različite oblike zlostavljanja u vezi koju je nazvala 'groznom'.
13 lipnja 2025
Ovakav prizor se na Balkanu rijetko može vidjeti.
13 lipnja 2025
Slavna glumica neprestano dokazuje da pravu sreću zaista čine sitnice.
13 lipnja 2025
Pas zasigurno ne vodi običan život – on je pravi član obitelji, okružen ljubavlju, pažnjom, i svime što život s Markom nosi.
13 lipnja 2025
Susret velikana umjetničke scene oduševio je sve pratitelje.
13 lipnja 2025