Svi poznajemo onu jednu osobu koja čim ju krene boljeti grlo trči u dućan po sladoled, a zatim važno počne pričati kako je poznato da je sladoled lijek za grlobolju. Poznato je i da se pacijentima koji su uklonili krajnike za oporavak predlaže da jedu sladoled, no ima li istine u tome da je pametno jesti hladan sladoled dok nas boli grlo?
Evo što kažu stručnjaci s kojima je razgovarao portal Healthline.
Je li zaista sladoled lijek za grlobolju?
Konzumiranje sladoleda može pružiti privremeno olakšanje za bolno grlo zahvaljujući njegovom hladnom i umirujućem osjećaju. Međutim, ovo je olakšanje često kratkotrajno, a visok sadržaj šećera u većini sladoleda može povećati upalu i smanjiti vaš imunitet, potencijalno pogoršavajući vaše stanje.
Može li šećer pogoršati grlobolju?
Istraživanja sugeriraju da šećer nije idealan za imunološki sustav jer može izazvati upalu i oslabiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija.
Visoki unos šećera može smanjiti učinkovitost bijelih krvnih stanica, koje igraju ključnu ulogu u obrani od bolesti. To je osobito istinito ako su virus ili bakterija uzrok grlobolje.
Bolje opcije sladoleda za grlobolju
Ako ste odlučili jesti sladoled protiv grlobolje, odabir određenih vrsta sladoleda mogao bi biti bolji izbor. Evo nekih razmatranja:
Vrste sladoleda s niskim sadržajem šećera: visok sadržaj šećera potencijalno može pogoršati upalu i iritirati grlobolju. Odabir sladoleda s nižim udjelom šećera ili čak alternativa bez šećera može biti nježniji za vaše grlo.
Opcije bez mliječnih sastojaka: Osobe s alergijama na mliječne proizvode mogu doživjeti dodatni stres za svoj imunološki sustav. U takvim slučajevima, nemliječne alternative, poput sladoleda od kokosovog ili bademovog mlijeka, mogu poslužiti kao prikladna opcija. Ove alternative pružaju kremastu i umirujuću poslasticu bez mogućnosti problema povezanih s mliječnim proizvodima.
Voćni sorbeti: sorbeti na bazi voća općenito imaju manje masti i bez mliječnih proizvoda, što ih čini lakšom opcijom za bolno grlo. Često se rade od pravog voća, koje može pružiti neke bitne vitamine i antioksidanse koji vam mogu pomoći u umirivanju grla. Međutim, imajte na umu da voćni sorbeti još uvijek mogu sadržavati puno šećera, pa bi bilo najbolje odabrati marku koja ne sadrži dodani šećer.
Glatke teksture: odlučite se za sladoled glatke i kremaste teksture. Izbjegavajte sladolede s hrskavim ili tvrdim smjesama jer bi mogli iritirati bolna mjesta.
Je li sladoled lijek za grlobolju i pomaže li kod upale krajnika?
Sladoled može ponuditi umirujuće olakšanje nekim osobama s upalom krajnika zbog svoje hladne i kremaste teksture. Ljepota može privremeno umrtviti bolno grlo, dok kremast pruža utješan izvor hranjivih tvari koji se lako može progutati, piše Healthline.
Sladoled bi mogao biti posebno utješan nakon tonzilektomije.
Jedno je istraživanje ispitalo učinak jedenja sladoleda nakon tonzilektomije kod djece na neposrednu postoperativnu bol i usporedilo ga s dijetom na sobnoj temperaturi.
Nalazi su ukazali na značajnu vezu između konzumiranja sladoleda i odsutnosti boli. Osim toga, čini se da djeca školske dobi imaju više koristi od postoperativnog konzumiranja sladoleda u usporedbi s djecom predškolske dobi.
Zaključak – sladoled vam ne može odmoći, no možda bi bilo pametnije da se koncentrirate na pileću juhicu, čaj s medom, limunom i đumbirom te obroke s puno voća i povrća kako biste podigli imunitet.
Postoji trenutak u životu kada primijetimo da naši nokti više ne izgledaju baš onako kako su izgledali prije deset ili petnaest godina. Lak koji je nekada savršeno prianjao možda više ne traje jednako dugo, koža oko noktiju djeluje suše, površina nokta može postati osjetljivija, a ono što je nekoć bila sasvim jednostavna beauty rutina odjednom zahtijeva nešto više pažnje. Takve promjene nisu nužno razlog za zabrinutost jer se izgled i struktura noktiju prirodno mijenjaju tijekom života, baš kao što se mijenja i koža na rukama. Zato s godinama manikuru sve više promatramo ne samo kroz boju i dizajn, nego i kroz pravilnu njegu.
Nokte najčešće promatramo kroz prizmu estetike, osobito kada su uredno oblikovani, nalakirani ili ukrašeni, pa vrlo lako zaboravljamo da se ispod površine koja nam je važna zbog izgleda nalazi složen dio našeg tijela koji može reagirati na ozljede, infekcije, upalne procese, određene bolesti i različite svakodnevne navike. Upravo zato promjena na noktu nije uvijek samo pitanje manikure, a novi oblik, boja, brazda, pucanje ili odvajanje nokta ponekad mogu biti signal koji vrijedi primijetiti, osobito ako se promjena pojavila naglo, zahvaća samo jedan nokat ili se s vremenom pogoršava. Američka akademija za dermatologiju pritom naglašava da promjene boje, teksture ili oblika mogu biti potpuno bezazlene, ali u nekim slučajevima mogu biti povezane i s bolešću zbog čega ih nije dobro automatski pripisati kozmetičkim navikama.
Postoji nešto gotovo paradoksalno u načinu na koji danas pokušavamo živjeti mirnije. Kada osjetimo da smo pod stresom, kupujemo aplikaciju za meditaciju, rezerviramo vikend izvan grada, počinjemo trenirati, planiramo kvalitetnije obroke, čitamo knjige o osobnom razvoju i pokušavamo bolje organizirati vrijeme, a zatim sve te aktivnosti pažljivo raspoređujemo u kalendar koji je već toliko ispunjen da u njemu jedva ostaje mjesta za još jedan slobodan sat. Odmor je tako prestao biti suprotnost obavezama i postao još jedna obaveza, opuštanje je dobilo vlastitu metodologiju, a vrijeme provedeno bez konkretnog cilja počeli smo doživljavati gotovo kao izgubljeno vrijeme.
Postoji nešto vrlo jednostavno, gotovo nevidljivo, u načinu na koji se osjećamo iz dana u dan, a što često pokušavamo objasniti velikim stvarima, promjenama rasporeda, novim rutinama, vikendima izvan grada ili nekim dugo odgađanim odmorom, iako se naš stvarni osjećaj života najčešće oblikuje puno tiše, kroz ono što radimo gotovo automatski i bez posebnog razmišljanja. Tijelo ne poznaje naše planove, obećanja koja sami sebi dajemo ponedjeljkom ujutro ni odluke koje donosimo nakon još jednog napornog dana, nego prepoznaje obrasce koji se ponavljaju, vrijeme kada odlazimo spavati, koliko se krećemo, jesmo li cijeli dan proveli zatvoreni između četiri zida, jedemo li u miru ili između dva sastanka, pijemo li dovoljno vode, ostavljamo li prostor za predah i imamo li ljude s kojima možemo razgovarati bez osjećaja da stalno nekamo žurimo.
Postoje jutra u kojima se probudimo nekoliko minuta prije alarma, još uvijek između sna i dana, s kosom koja nije poslušna, očima koje su natečene od spavanja i licem na kojem se vidi sve ono što smo prethodne večeri pokušavali ne misliti, pa ipak, gotovo nesvjesno, ustanemo, priđemo ogledalu, pustimo vodu da poteče preko dlanova i umijemo se, i premda taj pokret traje svega nekoliko sekundi, u njemu se događa nešto mnogo veće od običnog održavanja higijene, jer trenutak u kojem hladna ili mlaka voda dotakne kožu postaje svojevrsna granica između onoga što je bilo i onoga što tek treba početi.
Doručak može izgledati obilno, a da vas ipak već sredinom jutra ponovno natjera da razmišljate o hrani, posežete za čokoladom, keksima ili nečim iz automata na poslu, no problem pritom nužno nije u tome što ste pojeli premalo, nego u tome što vaš prvi obrok možda nije dovoljno dobro složen.
Margot Robbie ovog je proljeća ponovno bila u središtu pozornosti zahvaljujući filmu “Wuthering Heights”, no jednako su zapažena bila i njezina pojavljivanja na crvenim tepisima. Besprijekorna forma australske glumice mnoge je potaknula da se zapitaju kako izgleda njezina fitness rutina.
Ako ste posljednjih mjeseci barem jednom zavirili na društvene mreže, vrlo je vjerojatno da ste primijetili detalj koji je nekoć bio rezerviran uglavnom za profesionalne sportaše, a danas ga sve češće nose trkači, rekreativci i poznata lica, a riječ je o tankim trakicama koje se postavljaju preko nosa i obećavaju jednostavniji protok zraka, ugodnije disanje tijekom dana, mirniju noć i manje problema s hrkanjem.
Pjesma „Kao stranac“, koju je Josipa Lisac prvi put objavila 1973. godine na albumu „Dnevnik jedne ljubavi“, nakon 53 godine dobila je novu studijsku verziju u suradnji sa Zoran Čalić Bandom. Nova snimka donosi suvremeniji rock aranžman Zorana Čalića i Damira Trkulje, dok je Josipa Lisac za ovu verziju ponovno snimila vokal. Singl je objavljen pod imenom Zoran Čalić Band feat. Josipa Lisac, a prati ga videospot u režiji Radislava Jovanova Gonza.
U prvoj objavi pojavila se u potpuno opuštenom izdanju, bez šminke i s raspuštenom kosom, a svoju odluku da se pridruži Instagramu objasnila je uz dozu karakterističnog humora.
