Svi poznajemo onu jednu osobu koja čim ju krene boljeti grlo trči u dućan po sladoled, a zatim važno počne pričati kako je poznato da je sladoled lijek za grlobolju. Poznato je i da se pacijentima koji su uklonili krajnike za oporavak predlaže da jedu sladoled, no ima li istine u tome da je pametno jesti hladan sladoled dok nas boli grlo?
Evo što kažu stručnjaci s kojima je razgovarao portal Healthline.
Je li zaista sladoled lijek za grlobolju?
Konzumiranje sladoleda može pružiti privremeno olakšanje za bolno grlo zahvaljujući njegovom hladnom i umirujućem osjećaju. Međutim, ovo je olakšanje često kratkotrajno, a visok sadržaj šećera u većini sladoleda može povećati upalu i smanjiti vaš imunitet, potencijalno pogoršavajući vaše stanje.
Može li šećer pogoršati grlobolju?
Istraživanja sugeriraju da šećer nije idealan za imunološki sustav jer može izazvati upalu i oslabiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija.
Visoki unos šećera može smanjiti učinkovitost bijelih krvnih stanica, koje igraju ključnu ulogu u obrani od bolesti. To je osobito istinito ako su virus ili bakterija uzrok grlobolje.
Bolje opcije sladoleda za grlobolju
Ako ste odlučili jesti sladoled protiv grlobolje, odabir određenih vrsta sladoleda mogao bi biti bolji izbor. Evo nekih razmatranja:
Vrste sladoleda s niskim sadržajem šećera: visok sadržaj šećera potencijalno može pogoršati upalu i iritirati grlobolju. Odabir sladoleda s nižim udjelom šećera ili čak alternativa bez šećera može biti nježniji za vaše grlo.
Opcije bez mliječnih sastojaka: Osobe s alergijama na mliječne proizvode mogu doživjeti dodatni stres za svoj imunološki sustav. U takvim slučajevima, nemliječne alternative, poput sladoleda od kokosovog ili bademovog mlijeka, mogu poslužiti kao prikladna opcija. Ove alternative pružaju kremastu i umirujuću poslasticu bez mogućnosti problema povezanih s mliječnim proizvodima.
Voćni sorbeti: sorbeti na bazi voća općenito imaju manje masti i bez mliječnih proizvoda, što ih čini lakšom opcijom za bolno grlo. Često se rade od pravog voća, koje može pružiti neke bitne vitamine i antioksidanse koji vam mogu pomoći u umirivanju grla. Međutim, imajte na umu da voćni sorbeti još uvijek mogu sadržavati puno šećera, pa bi bilo najbolje odabrati marku koja ne sadrži dodani šećer.
Glatke teksture: odlučite se za sladoled glatke i kremaste teksture. Izbjegavajte sladolede s hrskavim ili tvrdim smjesama jer bi mogli iritirati bolna mjesta.
Je li sladoled lijek za grlobolju i pomaže li kod upale krajnika?
Sladoled može ponuditi umirujuće olakšanje nekim osobama s upalom krajnika zbog svoje hladne i kremaste teksture. Ljepota može privremeno umrtviti bolno grlo, dok kremast pruža utješan izvor hranjivih tvari koji se lako može progutati, piše Healthline.
Sladoled bi mogao biti posebno utješan nakon tonzilektomije.
Jedno je istraživanje ispitalo učinak jedenja sladoleda nakon tonzilektomije kod djece na neposrednu postoperativnu bol i usporedilo ga s dijetom na sobnoj temperaturi.
Nalazi su ukazali na značajnu vezu između konzumiranja sladoleda i odsutnosti boli. Osim toga, čini se da djeca školske dobi imaju više koristi od postoperativnog konzumiranja sladoleda u usporedbi s djecom predškolske dobi.
Zaključak – sladoled vam ne može odmoći, no možda bi bilo pametnije da se koncentrirate na pileću juhicu, čaj s medom, limunom i đumbirom te obroke s puno voća i povrća kako biste podigli imunitet.
U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalo i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.
Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.
Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.
U svijetu u kojem se čaša vina često smatra simbolom opuštanja i društvenog užitka, svaki muškarac koji cijeni svoje tijelo mora za trenutak zastati i postaviti pitanje: koliko je zapravo čaša još uvijek “zdravo”, a kada taj ritual prelazi granicu između razonode i potencijalne štete?
Pop boje, blagdanski motivi i luksuzne teksture definiraju Chanel Holiday ekskluzivnu blagdansku selekciju modnih dodataka koja u prvi plan stavlja sofisticiranu interpretaciju božićne estetike. Kolekcija je osmišljena kao hommage sezoni slavlja, uz naglasak na detalje koji čine razliku.
Postoje LEGO setovi koji se slažu, izlože i s vremenom padnu u zaborav. A postoje i oni rijetki, pomno osmišljeni modeli koji nadilaze granicu igračke i postaju predmet želje, razgovora i statusa. Upravo takav je novi LEGO Icons set inspiriran serijom Stranger Things – Creel House, mračna kuća iz Hawkinsa koja u Hrvatsku stiže za svega nekoliko dana i već sada se smatra jednim od najpoželjnijih kolekcionarskih izdanja ove godine.
Eurosong je desetljećima volio sebe zamišljati kao sigurno utočište glazbe – prostor u kojem se politika zaustavlja na vratima pozornice, a reflektori obasjavaju isključivo pjesme, izvođače i obećanje zajedništva. No povijest tog natjecanja pokazuje da se stvarnost uvijek, prije ili kasnije, probije kroz scenografiju. Odluka Nema, pobjednika Eurosonga 2024., da vrati svoj trofej Europskoj radiodifuznoj uniji (EBU), nije samo osobni čin savjesti, nego i simbolički rez u tkivu natjecanja koje se već godinama bori s vlastitim proturječnostima.
