Kourtney Kardashian otkrila što jede za poticanje stvaranja mlijeka: Netipičnu namirnicu pronašli smo u Hrvatskoj
Dok nekim mamama dojenje prolazi kao od šale, druge majke muku muče s dojenjem i proizvodnjom mlijeka. Kourtney Kardashian otkrila je da uspješno doji četvrto dijete i objavila neobičnu grickalicu za pojačanje proizvodnje mlijeka.
14 prosinca 202319:00
Dina PlevnikZamjenica glavnog urednika / Deputy editor
Kourtney Kardashian nedavno je dočekala svoje četvrto dijete, a prvo iz veze sa suprugom Travisom Barkerom. Reality zvijezda koja često ističe kako su joj njezina djeca bitniji od svega, više je puta u epizodama emisije “Keeping Up With The Kardashians” govorila o svojim trudnoćama i dojenju, a na svom je Instagram profilu ovih dana otkrila i kako u 44. godini uspješno doji dijete. Dok nekim mamama dojenje prolazi bez imalo problema, druge majke prolaze velike muke da bi proizvele dovoljnu količinu mlijeka ili uopće mogle dojiti. Aktualna tema uvijek je prehrana za dojilje koja bi mogla pomoći pri stvaranju majčina mlijeka, a Kourtney Kardashian smatra da je pronašla namirnice i međuobroke koji zaista djeluju.
Prehrana za dojilje Kourtney Kardashian uključuje neobične namirnice
Dok se pod namirnicama koje bi mogle potaknuti proizvodnju majčina mlijeka često spominju zobena kaša, hrana bogata vlaknima i proteinima, leća, slanutak, špinat, kelj, orašasti plodovi, sjeme komorača i alfalfa klice, prehrana za dojilje Kourtney Kardashian uključuje netipične namirnice koje je malo teže pronaći u dućanima.
Ovih dana mama Kourtney za međuobrok pije toplo kokosovo mlijeko i gricka orahe, a glavna namirnica na njezinom meniju je – sušeni dud ili murva.
U svojoj objavi na Instagramu Kourtney Kardashian je napisala kako upravo sušena mrva potiče proizvodnju mlijeka što je ubrzo postala glavna tema na portalima i forumuma vezanim za dojenje.
Prehrana za dojilje Kourtney Kardashian može se ponoviti i kod nas
Ne postoji znanstveni dokaz da sušena murva pojačava stvaranje majčina mlijeka no zna se da je itekako zdrava te da ima antibakterijska, protuupalna i antioksidativna svojstva.
Ako želite isprobati prehranu za dojilje Kourtney Kardashian, ovu namirnicu možete kupiti u u Hrvatskoj, a sušenu murvu možete dodati i u zobenu kašu, palačinke, kekse ili kolače.
Dobra je vijest da ova zdrava namirnica nije pretjerano skupa, a mi smo ju pronašli ovdje.
Sjećate li se onih dječjih pregovora koji su se vrtjeli oko rečenica poput: “Ako pojedeš brokulu, dobit ćeš sladoled”, “Ako napišeš zadaću, možeš gledati crtiće”? Tada su naši roditelji, vjerojatno nesvjesno, primjenjivali ono što danas psiholozi i stručnjaci za osobni razvoj nazivaju dopamin anchoring — jednostavan, znanstveno potkrijepljen način motivacije kroz male, ali ciljane nagrade.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
More nije samo destinacija za odmor — ono je pravi melem za dušu i tijelo. Plava boja, svjež zrak, miris soli i ritam valova djeluju poput prirodne terapije, resetiraju nas i pripremaju za sve nove izazove.
Kada govorimo o zaštiti kože od štetnih UV zraka, SPF kreme su neizostavan saveznik u svakodnevnoj njezi. No, osim samog faktora zaštite (SPF), jedna od važnih odluka koje moramo donijeti jest koju formulu kreme odabrati – gel, losion, sprej ili možda neki drugi oblik? Svaka od tih formula nosi svoje prednosti, mane i specifičnosti koje utječu ne samo na način nanošenja, nego i na učinkovitost zaštite, osjećaj na koži te dugoročnu njegu. Ako ste se ikada pitali koja je formula najbolja za vas, donosimo detaljan vodič koji će razjasniti sve nedoumice i pomoći vam da pametno izaberete.
Ljeto je savršeno vrijeme da se oslobodimo, usporimo i povežemo s prirodom — a nema boljeg načina od toga da hodamo bosi. Skidanje cipela nije samo ugoda; znanstveno je dokazano da hodanje bosih nogu ima brojne prednosti za naše tijelo, um i duh.
