Novogodišnje pijanstvo: Kako se riješiti mamurluka?

Kraj je prosinca, a mnogima to znači da je vrijeme zabave! Od Božića do Nove godine imamo brojne prilike za zabavu.

Slavimo nove početke i opraštamo se od prošlosti. Većina nas to čini sa stilom. Priredimo zabavu ili prisustvujemo jednoj i jednostavno uživamo u svakom trenutku. Zabave nisu samo susreti s prijateljima, razgovor i ples.

Alkohol je često glavna zvijezda zabave, nešto u čemu smo ponekad skloni pretjerati. Posebno se to događa za vrijeme proslave nove godine. Ali što se događa sljedećeg dana?

Novogodišnje pijanstvo ostavlja posljedice koje ćete osjećati vjerojatno dan ili dva nakon proslave. Glavobolja, mučnina i umor dočekuju nas jutro nakon zabave.

Novogodišnje pijanstvo ne događa se samo mladima, nego svima koji pretjeraju

Možda mislite da samo tinejdžeri koji ne podnose alkohol završe s mamurlukom dan nakon zabave. Ali ne, mamurluk je jedna od uobičajenih posljedica alkohola, a godine nemaju nikakve veze s tim.

Mamurluk ne pogađa samo “klince”, nego svakoga tko s alkoholom pretjera.FOTO: Profimedia

Portal Health Shots donio je savjete dr. Ravija Shekhara Jhaa, stručnjaka za mamurluk.

Što je mamurluk?

Jednostavnim riječima, to je način na koji vam tijelo govori da ste popili puno alkohola. Kompliciranije, doktor Jha objasnio je da je to uglavnom povezano s kemijskom i enzimatskom neravnotežom u tijelu.

Podijelio je da “enzimska neravnoteža povezana s hormonskom neravnotežom i kemijskom reakcijom dovodi do povećanog mokrenja zvanog diureza, što zauzvrat dovodi do dehidracije, povećane viskoznosti krvi i glavobolje zajedno s drugim simptomima mamurluka“.

Lijek za novogodišnje pijanstvo i mamurluk

Većina mamurluka se riješi sama od sebe, tako da ne morate učiniti puno. Međutim, teški mamurluk može ukazivati na trovanje alkoholom i treba ga ozbiljno shvatiti, objasnio je stručnjak.

Ovo je nekoliko jednostavnih savjeta za oporavak od mamurluka:

1. Oralna rehidracija

Općenito, jutarnji simptomi poput glavobolje i mučnine trebaju samo oralnu rehidraciju, što znači da morate uzimati puno tekućine.

2. Uzmite pravi lijek

Uzmite antacide, koji su lijekovi koji ublažavaju probavne smetnje, i protuupalne lijekove uključujući paracetamol.

3. Jedite zdrav doručak

Mamurluk ili ne, uvijek je dobro započeti dan zdravim doručkom.

Agrumi su dobar izbor za post-novogodišnji doručak.FOTO: Unsplashed

Nastavite čitati nakon oglasa

Ali važnije je imati jedan da se riješite mamurluka s zabave. Jha je savjetovao da u doručak uključite puno agruma i sokove bez šećera, po mogućnosti sok od povrća, kako biste izliječili mamurluk.

4. Bez začinjene ili slatke hrane

Rekao je da je najbolje izbjegavati previše začinjene i slatke hrane jer bi mogla “povećati apsorpciju alkohola, a također i simptome mamurluka“.

5. Jedite hranu bogatu mastima

Možda to nije dobra ideja za vaš struk, ali tijekom dana trebali biste uzimati hranu bogatu mastima jer ona usporava apsorpciju alkohola.