Kraj je prosinca, a mnogima to znači da je vrijeme zabave! Od Božića do Nove godine imamo brojne prilike za zabavu.
Slavimo nove početke i opraštamo se od prošlosti. Većina nas to čini sa stilom. Priredimo zabavu ili prisustvujemo jednoj i jednostavno uživamo u svakom trenutku. Zabave nisu samo susreti s prijateljima, razgovor i ples.
Alkohol je često glavna zvijezda zabave, nešto u čemu smo ponekad skloni pretjerati. Posebno se to događa za vrijeme proslave nove godine. Ali što se događa sljedećeg dana?
Novogodišnje pijanstvo ostavlja posljedice koje ćete osjećati vjerojatno dan ili dva nakon proslave. Glavobolja, mučnina i umor dočekuju nas jutro nakon zabave.
Novogodišnje pijanstvo ne događa se samo mladima, nego svima koji pretjeraju
Možda mislite da samo tinejdžeri koji ne podnose alkohol završe s mamurlukom dan nakon zabave. Ali ne, mamurluk je jedna od uobičajenih posljedica alkohola, a godine nemaju nikakve veze s tim.
Mamurluk ne pogađa samo “klince”, nego svakoga tko s alkoholom pretjera.FOTO: Profimedia
Portal Health Shots donio je savjete dr. Ravija Shekhara Jhaa, stručnjaka za mamurluk.
Što je mamurluk?
Jednostavnim riječima, to je način na koji vam tijelo govori da ste popili puno alkohola. Kompliciranije, doktor Jha objasnio je da je to uglavnom povezano s kemijskom i enzimatskom neravnotežom u tijelu.
Podijelio je da “enzimska neravnoteža povezana s hormonskom neravnotežom i kemijskom reakcijom dovodi do povećanog mokrenja zvanog diureza, što zauzvrat dovodi do dehidracije, povećane viskoznosti krvi i glavobolje zajedno s drugim simptomima mamurluka“.
Lijek za novogodišnje pijanstvo i mamurluk
Većina mamurluka se riješi sama od sebe, tako da ne morate učiniti puno. Međutim, teški mamurluk može ukazivati na trovanje alkoholom i treba ga ozbiljno shvatiti, objasnio je stručnjak.
Ovo je nekoliko jednostavnih savjeta za oporavak od mamurluka:
1. Oralna rehidracija
Općenito, jutarnji simptomi poput glavobolje i mučnine trebaju samo oralnu rehidraciju, što znači da morate uzimati puno tekućine.
2. Uzmite pravi lijek
Uzmite antacide, koji su lijekovi koji ublažavaju probavne smetnje, i protuupalne lijekove uključujući paracetamol.
Agrumi su dobar izbor za post-novogodišnji doručak.FOTO: Unsplashed
Ali važnije je imati jedan da se riješite mamurluka s zabave. Jha je savjetovao da u doručak uključite puno agruma i sokove bez šećera, po mogućnosti sok od povrća, kako biste izliječili mamurluk.
4. Bez začinjene ili slatke hrane
Rekao je da je najbolje izbjegavati previše začinjene i slatke hrane jer bi mogla “povećati apsorpciju alkohola, a također i simptome mamurluka“.
5. Jedite hranu bogatu mastima
Možda to nije dobra ideja za vaš struk, ali tijekom dana trebali biste uzimati hranu bogatu mastima jer ona usporava apsorpciju alkohola.
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Kad se probudi, prva misao koja joj izmami osmijeh i motivira je za novi dan često je povezana s glazbom. Za Emu Bubić, mladu pjevačicu iz Rijeke, buđenje na važan ili uzbudljiv dan znači odmah iskoračiti iz kreveta, spremna za probe, snimanja ili nastupe. U običnim danima, kaže, dovoljna je šalica dobrog doručka da joj uljepša jutro, no strast za glazbom uvijek ostaje primarna pokretačka sila.
Prvi film iz serijala o Harryju Potteru ovoga se kolovoza vraća na velika platna diljem svijeta, i to u posebno osmišljenom, svečanom izdanju kojim se obilježava njegova 25. obljetnica.
Victoria Beckham ostvarila je svoj prvi samostalni broj jedan u karijeri nakon snažne kampanje na društvenim mrežama koja ju je pogurala na vrh glazbenih ljestvica.
