Od veganskih tacosa do tahinija: Prehrana Natalie Portman od jutra do večeri
Zanosna glumica ima fantastičnu figuru, no to ne znači da se odriče omiljene hrane poput tjestenine i sladoleda...
04 srpnja 2024
Povremeni post zaludio je svijet, no mnoge kavoljupce zanima - mogu li si ipak priuštiti šalicu omiljenog napitka?
Ako pratite svijet dijeta i zdrave prehrane, sigurno ste čuli za intermittent fasting, odnosno povremeni post. Riječ je o konceptu koji donosi o ideju posta u određenom razdoblju dana, ovisno o vašim godinama, zdravstvenom stanju i potrebama te unos hrane u satima u kojima ne postite.
Najpoznatija je metoda 16/8 u kojoj 16 sati postite, a 8 sati jedete (određene namirnice), no ovo je dijeta na koju nikako ne treba ići bez prethodnog dogovora s liječnikom. One koji se odlučuju na ovakav pristup prehrani, a koji je nahvalila i Kourtney Kardashian ipak zanima – kakva su pravila razdoblju kad se “ne jede” i smije li se tada piti kava?
Evo što kažu stručnjaci!
“Kratak odgovor je: ne. Ne želite steći naviku ispijanja kave samo da biste utažili glad ako povremeno postite”, kažu stručnjaci za Women’s Health.
“Ipak, ako ste redoviti konzument kofeina i želite nastaviti s jutarnjim napitkom, to vjerojatno neće previše utjecati na vas, pogotovo ako birate niskokalorične opcije.”
“Voda, uključujući voće ili iscijeđeni limunov sok je u redu konzumirati tijekom perioda posta. Također možete posegnuti za nezaslađenim čajem, koji ima nula kalorija ako je nezaslađen. Cijela ideja koja stoji iza navodnih dobrobiti za promicanje zdravlja zapravo je post (tj. nula kalorija ili unosa energije)”, zaključak je kojim biste se trebali voditi ako želite najbolje rezultate.
Glumici nije problem otvoreno govoriti o svom privatnom životu.
05 srpnja 2024
Zvijezda retro stila i nezaboravnih hitova mućka nešto novo u svojoj glazbenoj kuhinji!
05 srpnja 2024
Vjerovali ili ne, nije Espresso Martini.
05 srpnja 2024
Vrlo je seksi u novom izdanju!
05 srpnja 2024
Haljina na preklop prvo je bila - dvodijelni komplet.
05 srpnja 2024