
Zašto je jutarnji seks dobar za vas?
Malo akcije nakon buđenja može biti dobro za zdravlje.
16 veljače 2025
Ove kućne vježbe pokrenut će vaš dan i koristiti vam na više načina nego što možete i zamisliti.
Ovaj 10-minutni jutarnji trening pokrenut će vaš dan i koristiti vam na više načina nego što možete zamisliti. Probudite li se ujutro mutnih očiju i umorni? Ako je tako, sigurno će vam koristiti ovaj 10-minutni trening – kratka rutina s prednostima dugog istezanja.
Snažna rutina uključuje istezanje, kardio vježbe, vježbe fleksibilnosti, toniranja mišića i jačanja snage uobičajenih vježbi.
Počnite se zagrijavati u krevetu vježbama dubokog disanja i okretima trupa. Duboko udahnite i raširite pluća što više možete. Polako izdahnite i ponovite.
Za zaokrete trupa, okrenite kukove i lijevu nogu udesno dok gornji dio tijela povlačite ulijevo. Trebali biste osjetiti rastezanje. Ponovite na drugu stranu.
Možete pojesti lagani međuobrok poput kriške tosta ili popiti čašu soka prije treninga, ali ako imate težak doručak, pričekajte dva sata prije vježbanja.
Ovo su idealne kućne vježbe koje će vam uzeti samo 10 minuta dana.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
4. Istezanje koljena (za fleksibilnost).
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Glazbena scena ove godine svjedoči nečemu posebnom – nastupu koji će, prema riječima izvođača, biti prava oluja emocija, energije i vizualnog spektakla. S pjesmom "Južina", koja je već svojim spotom osvojila publiku, naš sugovornik sprema nastup na Dori koji neće ostaviti nikoga ravnodušnim.
22 veljače 2025
Brady Corbet, redatelj filma Brutalist, otkrio je da unatoč velikom uspjehu filma i 10 nominacija za Oscara, živi na rubu siromaštva i nije zaradio ništa od svojih posljednjih filmova.
21 veljače 2025
Pjevačica Nina Badrić iznenadila je fanove snimkom boksanja s Tajlanda – i to joj ide nevjerojatno dobro!
21 veljače 2025
Glumac Marko Braić podijelio je snimke svojih padova na snowboardu uz poruku koja će vas motivirati!
21 veljače 2025
Marko Bošnjak s novim spotom za "Poison Cake" donosi mračnu bajku o osveti i pravdi, koja će osvojiti Europu.
21 veljače 2025