Mlađa sestra princeze Catherine, Pippa Middleton poznata je po svom zdravom načinu života u kojem su zdrava prehrana i redovita tjelovježba prioritet. Na svom lifestyle blogu često dijelili savjete vezane uz prehranu i izgled, a kako bi djeci priuštila što više svježeg zraka, s obitelji se preselila na selo. Zanima vas kako izgleda dijeta Pippe Middleton? Evo što je sve sama otkrila na tu temu.
Dijeta Pippe Middleton uravnotežena je i zdrava
“Pokušavam jesti cjelovite žitarice, ugljikohidrate pune energije i tri obroka dnevno”, izjavila je u jednom intervjuu. “Također povećavam svoje porcije ovisno o razini aktualnih treninga, s puno smeđe riže, leće, kvinoje i slatkog krumpira, a za doručak uglavnom jedem kašu i raženi tost.”
Pippa se smatra gurmanom i naglašava kako si ništa ne uskraćuje, no ipak poznaje i poštuje svoje granice.
Isprobala je Atkinsovu dijetu, no najbolje joj odgovara ona koju sama osmisli.
Dijeta Pippe Middleton od doručka do večere
DORUČAK: Zobena kaša
Zobena kaša s dodatkom svježeg voća ili orašastih plodova umjeren je i zdrav doručak Pippe Middleton, koji priprema i svojoj djeci.
RUČAK: Zdravo i uravnoteženo jelo
Ručak Pippe Middleton uvijek je umjeren i lagan, a ona se trudi odabrati namirnice koje daju energiju poput slatkog krumpira koji obožava.
Pippa si povremeno priušti vino i čokoladu
“Odrasla sam s uvjerenjem da dobro zdravlje znači umjerenost u svim stvarima, tako da ću slaviti zdrav život kroz tjelovježbu, uravnoteženu prehranu i malo zločestih stvari – govorim o čokoladi, čipsu i povremenoj čaši vina.”
VEČERA: Glavni obiteljski obrok, uglavnom s ribom
Ova ljubiteljica hrane podijelila je neke od svojih omiljenih večernjih obroka u svojoj kuharici “Heartfelt” koja je objavljena 2016. Od tada je Pippa postala majka troje djece pa je uravnotežen pristup kuhanju koji je usmjeren na hranjive sastojke još važniji.
Pippa za večeru najviše voli pojesti azijsko jelo od tune sa salsom od avokada. U svojoj kuharici je napisala: “Ovo je briljantno žućkasto i osvježavajuće jelo bogato omega-3 jer koristi svježu tunu. Pokušajte pronaći velike odreske tune s tamnoljubičastim mesom.”
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Pjevačica je na Instagramu objavila romantične prizore s bivšim kanadskim premijerom, ali i tople obiteljske trenutke s bivšim zaručnikom i kćeri Daisy Dove
Hrvatski nogometni reprezentativac podijelio je dirljive obiteljske trenutke iz Župe svetog Mateja na Viškovu i pokazao koliko su mu vjera i obitelj važni
Dok je snijeg zabijelio grad, pjevačica je s djecom iskoristila zimski ugođaj za sanjkanje, igru i obiteljske šetnje, a s pratiteljima podijelila tople trenutke iz privatnog života
Dok je Hrvatska okovana snijegom, popularna pjevačica spakirala je kupaće kostime i zamijenila minuse palmama, bazenima i egzotičnim atrakcijama Balija.
