![čips hello magazine croatia hrvatska Kako su povezani čips prije spavanja i natečen izgled lica](https://hellomagazin.hr/wp-content/uploads/2023/05/GLAVNA-cips-hello-magazine-croatia-hrvatska-Kako-su-povezani-cips-prije-spavanja-i-natecen-izgled-lica-550x375.jpg)
Kakav je stvarni učinak konzumiranja čipsa i kokica prije odlaska na spavanje?
Kakve veze imaju vaša omiljena vrećica čipsa uz seriju i nadut izgled lica ujutro? Nastavite čitati...
10 veljače 2025
"Dijagnoza skolioza tjera vas da ni u jednoj fazi života ne zapostavite vježbanje", govori Anja Alavanja Viljevac.
Jeste li znali da se chi lopta najavljuje kao veliki fitness trend za 2025. godinu? Ova lopta nije nešto novo, no ponovno je dobila na popularnosti zahvaljujući raznim programima za vježbanje u kojima se na razne načine koristi ta mala pilates lopta promjera 15 centimetara, koja navodno čini čuda za figuru. A čini se i za skoliozu, što može posvjedočiti i Anja Alavanja Viljevac.
Chi lopta često se koristi u pilates centrima, što dobro zna i Anja Alavanja Viljevac koja u jednom od zagrebačkih centara do savršenstva dovodi figuru, ali i olakšava nelagodu koju osjeća zbog skolioze.
Poznata hrvatska voditeljica objavila je snimku na kojoj vježba u studiju čija ju fitness filozofija oduševljava, a koji redovito posjećuje.
“Dijagnoza skolioza tjera vas da ni u jednoj fazi života ne zapostavite vježbanje. Neki će oblici vježbanja imati dobar učinak na oblikovanje tijela, ali neće pomoći u ublažavanju iskrivljenja. Da nisam disciplinirana, vjerojatno bi bila potpuno asimetrična! Vježba na pilates reformerima je zabavna, bude vam se mišići za koje niste znali da postoje, a skolioza je sve manje vidljiva. Tea iz @london_pilatesclub je u par mjeseci uspjela ujednačiti ramena, izravnati kukove, smanjiti dijastazu trbuha…”, napisala je.
Chi lopta omogućuje rad na manjim skupinama mišića koje su često zapostavljeni. Hvaljena je kao izvrstan alat za jačanje jezgre, odnosno trupa i mišića zdjelice, a neki treneri spajaju je s pilatesom, meditacijom, jogom i drugim vježbama koje promoviraju zdravo tijelo, ali i zdrav duh.
Vježbanje s chi loptom može popraviti držanje, riješiti vas boli u leđima te pomoći da učvrstite dio tijela koji je izuzetno bitan kako biste se kretali s lakoćom, ali i izgledali dobro te se osjećali poletno.
Ljubav u klubu u Danskoj i tajna koju je skrivala 9 sati!
10 veljače 2025
Kakve veze imaju vaša omiljena vrećica čipsa uz seriju i nadut izgled lica ujutro? Nastavite čitati...
10 veljače 2025
Cijela obitelj se digla na noge, a voditeljica Ida Prester se javila iz bolnice, uz fotografiju nje i sina Roka.
10 veljače 2025
Od narodne nošnje do krizme - Modna evolucija uz dozu humora!
10 veljače 2025
Barbara Nola se dirljivom porukom oprostila od svekrve Nevenke, koja je preminula u 93. godini života.
10 veljače 2025