HELLO
17 lipnja 2025 09:00
HELLO! #HelloItsMe

UV (ultraljubičaste) zrake dio su sunčevog zračenja koje ne možemo vidjeti, ali koje prodire kroz atmosferu i doseže našu kožu. Postoje tri glavne vrste UV zraka: UVA, UVB i UVC. Od njih, UVC ne dopire do Zemljine površine jer ga apsorbira ozonski sloj. No UVA i UVB zrake duboko prodiru u kožu i uzrokuju različite vrste oštećenja.

Kratkoročni učinci UV zraka

Najpoznatiji kratkoročni efekt je opekline od sunca – crvenilo, bol, oteklina i ljuštenje kože. UVB zrake najviše su zaslužne za opekline jer oštećuju površinski sloj kože. Osim opeklina, UV zrake mogu izazvati i akutne upalne reakcije, povećanu osjetljivost i iritacije, a kod nekih ljudi i alergijske reakcije poznate kao fotosenzitivnost. Također, kratkoročno sunce može uzrokovati pojavu tamnih mrlja i hiperpigmentacija kao odgovor na oštećenje.

Dugoročni učinci UV zraka

Dok su kratkoročne posljedice neugodne i vidljive, dugoročni učinci UV izlaganja često ostaju neprimijećeni dok ne postanu ozbiljni. UVA zrake prodiru dublje u kožu i oštećuju kolagen i elastin, što rezultira prijevremenim starenjem kože, pojavom bora, gubitkom elastičnosti i suhoćom – proces poznat kao fotostarenje. Osim estetskih problema, kronično izlaganje UV zrakama povećava rizik od razvoja raka kože, uključujući melanom, koji može biti fatalan ako se ne prepozna na vrijeme. UV zrake također oštećuju DNK stanica kože, što dugoročno može dovesti do mutacija i karcinoma.

PROČITAJTE: Šokantna istina o SPF-u koju dermatolozi ne žele da znaš – kako odabrati pravi faktor i zaštititi kožu poput profesionalca!

Kako se zaštititi?

Prevencija je ključ. Korištenje kvalitetnih krema sa širokospektralnom SPF zaštitom, nošenje zaštitne odjeće i šešira te izbjegavanje izlaganja suncu u najjačim satima (10-16 h) najbolji su načini da sačuvate zdravlje kože. Redovito nanošenje kreme sa SPF-om svaka dva sata, pa čak i kad je oblačno, spas je za vašu kožu.

UV zrake su dvostruki mač – potrebne za život, ali i vrlo opasne ako nismo pažljivi. Poznavanje kratkoročnih i dugoročnih posljedica njihove štete ključno je za odgovorno ponašanje prema koži. Opekline su samo upozorenje, ali stvarne posljedice mogu biti mnogo ozbiljnije. Zato – štiti se svaki dan i uživaj u suncu bez straha!

povezano sa: Zdravlje

Doc. dr. sc. Johann Nemrava, estetska kirurgija, kirurg za grudi, inovativni estetski zahvati, pomlađivanje lica, vrhunski estetski tretmani

Muška tema o kojoj se rijetko govori: Što danas muškarci mijenjaju na sebi, a gotovo nitko ne zna?

Intimna estetska kirurgija posljednjih je godina postala tema o kojoj se govori otvorenije nego ikada prije, a među zahvatima koji privlače pozornost muškaraca nalazi se i kirurška korekcija veličine penisa, područje koje istodobno otvara pitanja anatomije, očekivanja, samopouzdanja, seksualnog života i sigurnosti samog operativnog postupka. U tom je kontekstu posebno važno razumjeti da povećanje penisa nije jednostavna estetska intervencija koju je moguće promatrati samo kroz broj centimetara, nego zahvat koji zahtijeva individualnu procjenu anatomije, zdravstvenog stanja i razloga zbog kojih osoba o takvoj operaciji uopće razmišlja.

Zdravlje

20 rujna 2026

Dr. Johann Nemrava

Tetovaža više nije za vas? Evo kada je kirurško uklanjanje opcija o kojoj vrijedi ozbiljno razmisliti

Tetovaže su tijekom posljednjih desetljeća od snažnog osobnog simbola postale gotovo univerzalan oblik izražavanja, pa ono što je nekada predstavljalo određenu životnu fazu, odnos, uvjerenje ili jednostavno trenutak impulsa danas može ostati trajno zabilježeno na koži čak i onda kada se naš život potpuno promijeni. Upravo zato odluka o uklanjanju tetovaže više nije nužno povezana samo s estetskim nezadovoljstvom, nego može proizaći iz profesionalnih okolnosti, promjene osobnog stila, želje za novim početkom ili jednostavne potrebe da se određeni trag prošlosti više ne nalazi na tijelu.

Zdravlje

20 rujna 2026

Cristiano Ronaldo s 41 godinom i dalje prkosi vremenu. Tajna je jednostavnija nego što mislite

Cristiano Ronaldo s 41 godinom i dalje prkosi vremenu. Tajna je jednostavnija nego što mislite

Cristiano Ronaldo već desetljećima veliku pažnju posvećuje prehrani, treningu i oporavku. Portugalski nogometaš i u 41. godini održava fizičku spremu koja mu omogućuje igranje na najvišoj razini. Iako se često pretpostavlja da iza takve dugovječnosti stoje komplicirani jelovnici, skupi dodaci prehrani i posebne metode, njegova svakodnevna prehrana zapravo je prilično jednostavna.

Zdravlje

15 rujna 2026

jana nails

Manikura nakon 35.: Zašto se nokti mijenjaju s godinama i kako prilagoditi beauty rutinu

Postoji trenutak u životu kada primijetimo da naši nokti više ne izgledaju baš onako kako su izgledali prije deset ili petnaest godina. Lak koji je nekada savršeno prianjao možda više ne traje jednako dugo, koža oko noktiju djeluje suše, površina nokta može postati osjetljivija, a ono što je nekoć bila sasvim jednostavna beauty rutina odjednom zahtijeva nešto više pažnje. Takve promjene nisu nužno razlog za zabrinutost jer se izgled i struktura noktiju prirodno mijenjaju tijekom života, baš kao što se mijenja i koža na rukama. Zato s godinama manikuru sve više promatramo ne samo kroz boju i dizajn, nego i kroz pravilnu njegu.

Zdravlje

25 kolovoza 2026

jana nails

Što vam nokti pokušavaju reći? Vodič kroz promjene na noktima koje ne biste trebali ignorirati

Nokte najčešće promatramo kroz prizmu estetike, osobito kada su uredno oblikovani, nalakirani ili ukrašeni, pa vrlo lako zaboravljamo da se ispod površine koja nam je važna zbog izgleda nalazi složen dio našeg tijela koji može reagirati na ozljede, infekcije, upalne procese, određene bolesti i različite svakodnevne navike. Upravo zato promjena na noktu nije uvijek samo pitanje manikure, a novi oblik, boja, brazda, pucanje ili odvajanje nokta ponekad mogu biti signal koji vrijedi primijetiti, osobito ako se promjena pojavila naglo, zahvaća samo jedan nokat ili se s vremenom pogoršava. Američka akademija za dermatologiju pritom naglašava da promjene boje, teksture ili oblika mogu biti potpuno bezazlene, ali u nekim slučajevima mogu biti povezane i s bolešću zbog čega ih nije dobro automatski pripisati kozmetičkim navikama.

Zdravlje

24 kolovoza 2026

Photo by Alonso Reyes on Unsplash

Odmor više nije odmor: Kako smo i slobodno vrijeme pretvorili u još jedan projekt?

Postoji nešto gotovo paradoksalno u načinu na koji danas pokušavamo živjeti mirnije. Kada osjetimo da smo pod stresom, kupujemo aplikaciju za meditaciju, rezerviramo vikend izvan grada, počinjemo trenirati, planiramo kvalitetnije obroke, čitamo knjige o osobnom razvoju i pokušavamo bolje organizirati vrijeme, a zatim sve te aktivnosti pažljivo raspoređujemo u kalendar koji je već toliko ispunjen da u njemu jedva ostaje mjesta za još jedan slobodan sat. Odmor je tako prestao biti suprotnost obavezama i postao još jedna obaveza, opuštanje je dobilo vlastitu metodologiju, a vrijeme provedeno bez konkretnog cilja počeli smo doživljavati gotovo kao izgubljeno vrijeme.

Zdravlje

23 kolovoza 2026

Photo by Ramy Mamdouh on Unsplash

Tijelo pamti naš život: Male svakodnevne navike koje stvaraju osjećaj da dobro živimo

Postoji nešto vrlo jednostavno, gotovo nevidljivo, u načinu na koji se osjećamo iz dana u dan, a što često pokušavamo objasniti velikim stvarima, promjenama rasporeda, novim rutinama, vikendima izvan grada ili nekim dugo odgađanim odmorom, iako se naš stvarni osjećaj života najčešće oblikuje puno tiše, kroz ono što radimo gotovo automatski i bez posebnog razmišljanja. Tijelo ne poznaje naše planove, obećanja koja sami sebi dajemo ponedjeljkom ujutro ni odluke koje donosimo nakon još jednog napornog dana, nego prepoznaje obrasce koji se ponavljaju, vrijeme kada odlazimo spavati, koliko se krećemo, jesmo li cijeli dan proveli zatvoreni između četiri zida, jedemo li u miru ili između dva sastanka, pijemo li dovoljno vode, ostavljamo li prostor za predah i imamo li ljude s kojima možemo razgovarati bez osjećaja da stalno nekamo žurimo.

Zdravlje

23 kolovoza 2026

Photo by Fausto García-Menéndez on Unsplash

Zašto se nakon ovih malih beauty rituala osjećamo bolje? Odgovor nema veze samo s izgledom

Postoje jutra u kojima se probudimo nekoliko minuta prije alarma, još uvijek između sna i dana, s kosom koja nije poslušna, očima koje su natečene od spavanja i licem na kojem se vidi sve ono što smo prethodne večeri pokušavali ne misliti, pa ipak, gotovo nesvjesno, ustanemo, priđemo ogledalu, pustimo vodu da poteče preko dlanova i umijemo se, i premda taj pokret traje svega nekoliko sekundi, u njemu se događa nešto mnogo veće od običnog održavanja higijene, jer trenutak u kojem hladna ili mlaka voda dotakne kožu postaje svojevrsna granica između onoga što je bilo i onoga što tek treba početi.

Zdravlje

23 kolovoza 2026

Oznake:

bore i sunce dugoročni učinci UV zraka fotostarenje kože kako nanijeti kremu sa SPF kako prepoznati oštećenja kože od sunca kako spriječiti opekline kako sunce djeluje na suhu kožu kako sunce utječe na kožu lica kako sunce uzrokuje bore kako tretirati opekline kako UV zrake djeluju kako UV zrake uzrokuju hiperpigmentaciju kemijski i fizički filteri koliko traje zaštita od SPF kratkoročni efekti UV zraka kreme sa zaštitom od UVA melanom i UV zrake opasnosti prekomjernog sunčanja oštećenja DNK kože oštećenja kože i upala oštećenje kože od sunca posljedice prekomjernog sunčanja prevencija opeklina od sunca prevencija raka kože preventivne mjere za kožu prirodna zaštita od sunca rak kože i UV zrake simptomi opeklina od sunca solari i oštećenja kože štetni učinci sunčevih zraka štetni učinci sunčevog zračenja štetni učinci UV zraka utjecaj sunca na kolagen utjecaj UV zraka na mladež UV zaštita u gradskim uvjetima UV zrake i akne UV zrake i fotosenzitivnost UV zrake i imunološki odgovor UV zrake i imunološki sustav kože UV zrake i koža UV zrake i pigmentacija UV zrake i starenje UVA i UVB razlike UVA zrake i koža UVA zrake i starenje kože UVB zrake i koža važnost nanošenja kreme zaštita od sunca zaštita od sunca tijekom zime zaštitna odjeća i sunce zašto je važno nanositi SPF

druge vijesti

law

Modna zajednica je na aparatima: Law Roach upravo je potvrdio Kim Kardashian kao novu klijenticu

Kim Kardashian započela je suradnju s Lawom Roachem, jednim od najpoznatijih celebrity stilista današnjice, a njihov prvi zajednički projekt predstavljen je 19. rujna 2026. na svečanom otvorenju Lucas Museum of Narrative Art u Los Angelesu. Vijest o suradnji nije objavljena kroz službeno priopćenje, intervju ili unaprijed pripremljenu kampanju, nego ju je potvrdio sam Roach nakon što su fotografije Kardashian s događaja počele kružiti medijima i društvenim mrežama. Roach je na platformi X podijelio snimku njezina izdanja i uz nju kratko napisao „New client“, čime je potvrdio da Kardashian ulazi među njegove klijentice.

Modne vijesti

20 rujna 2026

irma Dragičević

Irma Dragičević objavila nove fotografije s vjenčanja, a jedan detalj posebno privlači pažnju

Irma Dragičević ovih je dana ponovno privukla pažnju pratitelja, ovoga puta novim setom fotografija sa svog vjenčanja s opernim pjevačem Leonom Košavićem. Nakon što je neposredno poslije svadbe objavila tek poneki kadar, sada je pokazala više detalja s proslave održane 4. rujna na imanju obitelji Korak u Jastrebarskom, gdje je par nakon osam godina veze izgovorio sudbonosno „da“.

Wedding

20 rujna 2026

ed

Tko zapravo odlučuje na koncertima Eda Sheerana? Iza cijele priče stoje milijarderi i najveći američki stadioni

U trenutku kada su se posljedice Macklemoreova nastupa proširile izvan MetLife Stadiuma, priča je prestala biti samo rasprava o političkim porukama jednog izvođača. U njezino središte ušli su vlasnici stadiona, promoteri i poslovna struktura koja omogućuje održavanje velikih američkih turneja. Upravo je na toj razini nastao problem koji Ed Sheeran više nije mogao riješiti jednostavnom odlukom o tome tko će nastupati prije njega. Nekoliko budućih koncertnih lokacija odbilo je prihvatiti Macklemorea u programu, a organizatori su se suočili s mogućnošću da zbog jednog predizvođača izgube stadione potrebne za nastavak američkog dijela Loop Toura.

Celebrity News

20 rujna 2026

Doc. dr. sc. Johann Nemrava, estetska kirurgija, kirurg za grudi, inovativni estetski zahvati, pomlađivanje lica, vrhunski estetski tretmani

Muška tema o kojoj se rijetko govori: Što danas muškarci mijenjaju na sebi, a gotovo nitko ne zna?

Intimna estetska kirurgija posljednjih je godina postala tema o kojoj se govori otvorenije nego ikada prije, a među zahvatima koji privlače pozornost muškaraca nalazi se i kirurška korekcija veličine penisa, područje koje istodobno otvara pitanja anatomije, očekivanja, samopouzdanja, seksualnog života i sigurnosti samog operativnog postupka. U tom je kontekstu posebno važno razumjeti da povećanje penisa nije jednostavna estetska intervencija koju je moguće promatrati samo kroz broj centimetara, nego zahvat koji zahtijeva individualnu procjenu anatomije, zdravstvenog stanja i razloga zbog kojih osoba o takvoj operaciji uopće razmišlja.

Zdravlje

20 rujna 2026