Anja Alavanja vježba s chi loptom koja je veliki hit: Evo kako liječi skoliozu

Jeste li znali da se chi lopta najavljuje kao veliki fitness trend za 2025. godinu? Ova lopta nije nešto novo, no ponovno je dobila na popularnosti zahvaljujući raznim programima za vježbanje u kojima se na razne načine koristi ta mala pilates lopta promjera 15 centimetara, koja navodno čini čuda za figuru. A čini se i za skoliozu, što može posvjedočiti i Anja Alavanja Viljevac.

Anja Alavanja Viljevac zna kako chi lopta može pomoći tijelu

Chi lopta često se koristi u pilates centrima, što dobro zna i Anja Alavanja Viljevac koja u jednom od zagrebačkih centara do savršenstva dovodi figuru, ali i olakšava nelagodu koju osjeća zbog skolioze.

PROČITAJTE: Anja Alavanja Viljevac u Salzburgu doživjela šok zbog Dubai čokolade

Poznata hrvatska voditeljica objavila je snimku na kojoj vježba u studiju čija ju fitness filozofija oduševljava, a koji redovito posjećuje.

“Dijagnoza skolioza tjera vas da ni u jednoj fazi života ne zapostavite vježbanje. Neki će oblici vježbanja imati dobar učinak na oblikovanje tijela, ali neće pomoći u ublažavanju iskrivljenja. Da nisam disciplinirana, vjerojatno bi bila potpuno asimetrična! Vježba na pilates reformerima je zabavna, bude vam se mišići za koje niste znali da postoje, a skolioza je sve manje vidljiva. Tea iz @london_pilatesclub je u par mjeseci uspjela ujednačiti ramena, izravnati kukove, smanjiti dijastazu trbuha…”, napisala je.

Što je vježbanje s chi loptom i zašto je sve popularnije

Chi lopta omogućuje rad na manjim skupinama mišića koje su često zapostavljeni. Hvaljena je kao izvrstan alat za jačanje jezgre, odnosno trupa i mišića zdjelice, a neki treneri spajaju je s pilatesom, meditacijom, jogom i drugim vježbama koje promoviraju zdravo tijelo, ali i zdrav duh.

Vježbanje s chi loptom može popraviti držanje, riješiti vas boli u leđima te pomoći da učvrstite dio tijela koji je izuzetno bitan kako biste se kretali s lakoćom, ali i izgledali dobro te se osjećali poletno.