Ažurirano December 05, 2025
Detoks kod muškaraca: Kako resetirati tijelo i um bez čuda i proizvoda
U svijetu u kojem muškarci svakodnevno balansiraju između posla, obitelji, društvenih očekivanja i vlastitih ambicija, potreba za detoksom nije luksuz, nego nužnost koja se često pogrešno shvaća. Detoksikacija, u svojoj pravoj i prirodnoj formi, ne znači konzumiranje skupih napitaka, biljnog praha ili trendi kapsula, već sustavan pristup koji uključuje svjesno usmjeravanje pažnje na tijelo, um i navike koje ga oblikuju. Svaki muškarac koji osjeti kroničnu iscrpljenost, nemir u glavi ili fizičke tegobe poput zagušenja tijela i sporijeg metabolizma, zapravo dobiva jasne signale da je vrijeme za reset – i to reset koji se temelji na razumijevanju vlastitih ritmova, potreba i sposobnosti samoregulacije.
04 studenoga 2025
Muško srce pod pritiskom kofeina: Koliko kave je granica između energije i stresa?
Postoji trenutak u danu koji je gotovo ritualan – onaj u kojem muškarac podiže šalicu kave prema usnama, zatvara oči i osjeća kako mu se kroz vene razlijeva toplina, jasnoća i ona neuhvatljiva iskra koja pokreće misli. Kava je za mnoge više od pića, ona je simbol kontrole, fokusa, produktivnosti i snage.
01 studenoga 2025
Znanstvenici šokirali: ne trebate 10 000 koraka dnevno, dovoljno je puno manje – evo koliko
Godinama nam je brojka od 10 000 koraka dnevno visjela iznad glave poput zlatnog standarda zdravlja i dugovječnosti. Mobiteli, pametni satovi i fitness aplikacije neprestano nas podsjećaju na nju, a često se čini kao da bez tog cilja nema smisla ni obuvati tenisice. Ali što ako vam kažemo da je sve to – mit?
20 kolovoza 2025