što jesti prije treninga
Ažurirano December 05, 2025
Što jesti a što izbjegavati prije treninga: savjeti stručnjaka
Stručnjaci otkrivaju što jesti prije treninga i koje namirnice izbjegavati kako biste izvukli maksimum iz vježbanja bez nelagode.
06 rujna 2025
Hrana za probavu kod sportaša: Energija počinje u crijevima
Sportaši znaju da uspjeh ne počinje na treningu ni na cilju – već na tanjuru. Probavni sustav mora biti u top formi kako bi apsorbirao nutrijente, održavao energiju i podržao oporavak.
15 svibnja 2025