Jutarnji trening vs. večernji što je bolje za muško tijelo

Jutarnji vs. večernji trening: Koji je bolji za tvoje tijelo?

U trenutku kada se budiš, tvoj je organizam poput neistraženog teritorija, spreman da primi utjecaje koje ćeš mu pružiti. Odabir trenutka kada ćeš započeti svoj trening može značajno oblikovati tvoje tijelo, um i duhovnu ravnotežu. Jutro, s prvim zrakama sunca, donosi svježinu i mogućnost da postaviš temelje za uspješan dan, dok večer nudi priliku da se oslobodiš stresa i napetosti nakupljenih tijekom dana. No, koji je od ova dva trenutka zaista bolji za tvoje tijelo?

Zdravlje

06 studenoga 2025

martin sinković

Martin Sinković za HELLO! Movember: “Najsjajnija medalja nije zlatna, bez zdravlja nema ničega”

Martin Sinković nije samo ime koje odzvanja na regatnim stazama diljem svijeta – on je simbol ustrajnosti, predanosti i savršeno ugođenog ritma između tijela, duha i vode. Njegov uspjeh nije rezultat slučajnosti, nego tisuća sati provedenih u tišini zore, kada se magla još uvijek nadvija nad rijekom, a jedini zvuk koji odzvanja jest skladan udar vesla o površinu. Zajedno s bratom Valentom, Martin je redefinirao pojam izvrsnosti u veslanju, pretvarajući fizičku snagu u umjetnost pokreta i strateško razmišljanje u čistu poeziju performansa. Osvajač olimpijskih zlata, svjetskih i europskih prvenstava, Martin je postao sinonim za hrvatsku upornost – onu tihu, nenametljivu snagu koja ne traži aplauze, ali ih uvijek zasluži. U njegovim pobjedama ne vidi se samo sportska vještina, već i filozofija života: da se najveći valovi savladavaju mirnoćom, a ne silom. U sportu koji zahtijeva gotovo nadljudsku disciplinu, Martin ostaje prizemljen, vjeran radu, obitelji i timu koji stoji iza svakog njegovog zaveslaja. Njegova karijera nije niz postolja, već putovanje kroz vlastite granice – dokaz da istinska veličina dolazi iznutra. Danas, kada govori o sportu, on govori i o životu, o važnosti fokusa, ravnoteže i strasti koja ne gubi snagu ni kad bol postane svakodnevica. Martin Sinković utjelovljuje ono što sport treba biti: spoj talenta, karaktera i beskompromisne predanosti. Svaka njegova regata priča je o čovjeku koji je svladao rijeku, ali i samoga sebe – s osmijehom, mirnoćom i elegancijom pravog šampiona.

Celebrity News

06 studenoga 2025

Detoks kod muškaraca kako resetirati tijelo i um bez čuda i proizvoda

Detoks kod muškaraca: Kako resetirati tijelo i um bez čuda i proizvoda

U svijetu u kojem muškarci svakodnevno balansiraju između posla, obitelji, društvenih očekivanja i vlastitih ambicija, potreba za detoksom nije luksuz, nego nužnost koja se često pogrešno shvaća. Detoksikacija, u svojoj pravoj i prirodnoj formi, ne znači konzumiranje skupih napitaka, biljnog praha ili trendi kapsula, već sustavan pristup koji uključuje svjesno usmjeravanje pažnje na tijelo, um i navike koje ga oblikuju. Svaki muškarac koji osjeti kroničnu iscrpljenost, nemir u glavi ili fizičke tegobe poput zagušenja tijela i sporijeg metabolizma, zapravo dobiva jasne signale da je vrijeme za reset – i to reset koji se temelji na razumijevanju vlastitih ritmova, potreba i sposobnosti samoregulacije.

Zdravlje

04 studenoga 2025

filip glavaš

Filip Glavaš za HELLO! Movember: ‘Ne bih bio tu gdje jesam da se ne brinem o zdravlju. To je ono što nas uče na samom početku bavljenja sportom’

Studeni, odnosno Movember u svijetu, mjesec je koji potiče muškarce da se posvete pregledima i brizi za svoje zdravlje. HELLO! magazin odlučio je cijeli mjesec posvetiti upravo ovoj temi - muškom zdravlju. Svaki dan na portalu objavit ćemo kolumnu jednog uspješnog Hrvata, u kojoj će s nama podijeliti kako vodi brigu o sebi.Jedan od njih je i naš rukometni as, Filip Glavaš, srebrni rukometni reprezentativac i inženjer brodostrojarstva. Popularni Prvi brk Hrvatske otkriva nam kako provodi svoje dane, koliko pazi na zdravlje, što mu je najvažnije i zašto je odlazak na preglede ključan za svaki uspjeh.

Celebrity News

04 studenoga 2025

Jerko Marinić Kragić

Jerko Marinić Kragić za HELLO! Movember:“Naučio sam da prava hrabrost nije izdržati – nego pobrinuti se za sebe na vrijeme”

Jerko Marinić Kragić, rođen 24. siječnja 1991. godine u Splitu, jedan je od najistaknutijih hrvatskih vaterpolista današnjice. S visinom od 191 cm i impresivnom tjelesnom građom, Jerko je postao simbol odlučnosti, borbe i predanosti — ne samo svojoj ekipi, već čitavom sportu. Nakon bogate karijere kroz juniorske selekcije, u kojoj je 2009. osvojio zlato na Svjetskom juniorskom prvenstvu, Marinić Kragić je nastavio graditi svoju reputaciju u seniorskom vaterpolu kao igrač kluba VK Jadran Split i hrvatske reprezentacije. Među njegovim najvažnijim medaljama ističu se: zlatna medalja na Svjetskom prvenstvu, te srebrne medalje na Europskom prvenstvu i na Olimpijskim igrama u Parizu. Kao kapetan Jadrana, bio je ključna figura u domaćim prvenstvima; posebno se pamti njegov presudan pogodak tri sekunde prije isteka protiv zagrebačke Mladosti koji je donio naslov prvaka Hrvatske. Osim sportskih uspjeha, Jerko je u Splitu nagrađen kao sportaš godine 2024., u izboru Splitskog saveza športova, što potvrđuje njegovu istaknutu ulogu i značaj za lokalnu zajednicu.

Celebrity News

03 studenoga 2025

baby lasagna

Baby Lasagna za HELLO! Movember:”Ovo je jedan pregled koji bi mogao promijeniti vaš život – ne čekajte da bude kasno”

Marko Purišić, poznatiji kao Baby Lasagna, hrvatski je glazbenik koji je svojim jedinstvenim stilom osvojio publiku u zemlji i svijetu. Rođen je 1995. u Rijeci, a glazbenu karijeru započeo je kao gitarist u grupi Manntra. Nakon godina u bendu, 2023. kreće u solo vode pod imenom Baby Lasagna. Njegovo ime nastalo je spontano i odražava njegov humor i kreativnost. Prvi hitovi poput "IG Boy" i "Don't Hate Yourself, But Don't Love Yourself Too Much" spojili su pop punk, techno, metal i house. Pravi proboj dogodio se 2024. kada je s pjesmom "Rim Tim Tagi Dim" pobijedio na Dori i predstavljao Hrvatsku na Euroviziji u Malmöu. Pjesma je osvojila drugo mjesto ukupno, ali prvo prema glasovima publike, oduševivši Europu. Njegov debitantski album "DMNS & Mosquitoes" postigao je veliki uspjeh u Hrvatskoj. Baby Lasagna je inspiracija mladima, pokazujući kako autentičnost i hrabrost donose rezultate. U 2025. osvojio je četiri Porina, uključujući nagradu za najboljeg novog izvođača. Njegova glazba često nosi društvene poruke i poziva na suočavanje s izazovima života. Baby Lasagna danas nije samo glazbenik, već pokret i simbol hrabrosti, kreativnosti i autentičnosti. Njegova priča savršeno se uklapa u projekt HELLO! Movember, koji promiče svijest o mentalnom zdravlju i osobnoj autentičnosti.

Celebrity News

01 studenoga 2025

Nina Badrić u razgovoru Bez pardona poručila da u pedesetima žena postaje najpotentnija duhom i tijelom

Život u pedesetima nikad nije bio moćniji: Nina Badrić i Bez pardona otvaraju teme koje mijenjaju pravila igre

Žene danas sve više odbacuju stereotipe o tome što im “priliči” u određenim godinama. Nina Badrić, jedna od najcjenjenijih hrvatskih glazbenica, istaknula je u razgovoru s Idom Prester da se u pedesetima žena osjeća najpotentnije – intelektualno, duhovno i seksualno. Projekt Bez pardona okuplja autentične žene, stručnjake i publiku koja je spremna otvoreno razgovarati o temama koje se često prešućuju u javnom diskursu.

Promo

29 listopada 2025

nivea

Grad u kojem se uči suosjećati: Mala škola empatije mijenja djetinjstvo

Djeca danas odrastaju u prostoru u kojem su ekrani često glasniji od glasa roditelja, a dodiri su postali luksuz koji se rijetko dijeli. U toj svakodnevici, projekt Mala škola empatije izdvaja se kao svjetionik koji pokazuje kako se kroz male geste i pažljivo osmišljene radionice može oblikovati svijest o emocijama i međusobnom razumijevanju. NIVEA i Savez društava „Naša djeca“ Hrvatske udružili su snage kako bi djeci pružili alate za razvijanje empatije i emocionalne inteligencije, dok istovremeno grade mostove između generacija i zajednica. Svaka radionica nosi u sebi više od igre; ona nosi lekciju o tome kako prepoznati i izraziti vlastite osjećaje, kako čuti druge i kako se brinuti o sebi i drugima.

Promo

23 listopada 2025

Joško Gvardiol i Filip Glavaš zvijezde adidasove brend kampanje You Got This

Joško Gvardiol i Filip Glavaš pokazali što danas znači podrška u sportu – i zašto bez nje nema pobjede

U vremenu u kojem se sport često promatra kroz brojke, rezultate i pobjede, adidas kampanja You Got This donosi priču koja podsjeća na ono što se u natjecanjima najlakše zaboravi – čovjeka. U njezinu središtu nalaze se Joško Gvardiol i Filip Glavaš, dva sportaša koji su, svaki na svoj način, otvorili pitanje emocionalne podrške u sportu. Riječ je o inicijativi koja ne mjeri uspjeh brojem medalja, nego snagom odnosa.

Promo

14 listopada 2025

ACE & GRACE osvojio Zagreb i redefinirao pojam ženskog wellbeing iskustva

Zagrebački događaj koji je pokazao da ženska snaga izgleda drugačije: ACE & GRACE kao novo lice wellbeinga

Na zagrebačkim teniskim terenima Maksimira, ondje gdje se inače mjeri snaga udarca i preciznost servisa, ovih je dana vladala neka druga energija. ACE & GRACE Women’s Wellbeing Experience okupio je žene koje oblikuju ritam suvremenog života, žene koje se usuđuju stati, promisliti i ponovno uspostaviti ravnotežu između poslovnog uspjeha i unutarnjeg mira.

Promo

13 listopada 2025

bravo! radio poslao snažnu poruku protiv cyberbullyinga – I riječi bole Izgleda kao kuja, ima glavu kao lizalica, tovarke, lik je ćelav…

‘I riječi bole’: Kampanja koja je rasplakala internet i pokazala koliko je cyberbullying stvaran – i kad se smijemo

U digitalnom svijetu u kojem su lajkovi valuta, a komentari oružje, jedna hrvatska radijska postaja uspjela je pokrenuti raspravu koja dira ravno u srž. Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, bravo! radio lansirao je kampanju “I riječi bole”, snažnu i emotivnu poruku o posljedicama cyberbullyinga i govora mržnje – fenomena koji se, nažalost, sve češće normalizira.

Promo

10 listopada 2025

Svjetlom obasjajmo hrabre – Zagreb zasjao u ružičastom po uzoru na svjetske destinacije

Zagreb zasjao u ružičastom: Glavni kolodvor pretvoren u svjetlosni podsjetnik da je život najveća vrijednost

Sinoć je Zagreb doslovno zablistao u znaku nade, zajedništva i hrabrosti. Pročelje Glavnog željezničkog kolodvora okupalo se u ružičastom svjetlu – boji koja već godinama diljem svijeta simbolizira borbu protiv raka dojke. Time je nastavljena tradicija udruge P.I.N.K. life, koja u suradnji s UPMC-om i partnerima svake godine na posebno odabranim znamenitostima ostavlja snažnu poruku: prevencija spašava živote.

Promo

01 listopada 2025

valentina

‘Planirala sam da sutra neću ništa jesti’: Potresna ispovijest Valentine koja je prekinula teror dijeta i pronašla sreću

U ispunjenoj knjižnici Bogdana Ogrizovića u Zagrebu sinoć je bilo teško ostati ravnodušan. Suze u očima, tišina u publici i jedna priča koja dira u srce – Valentina Sumpor predstavila je svoju knjigu “Dovoljno dobra”, osobnu ispovijest o borbi s poremećajima u prehrani, samopouzdanjem i pritiskom “savršenog tijela” koji već desetljećima uništava generacije djevojaka.

Promo

29 rujna 2025

luka nižetić

Luka Nižetić otkriva kako preživjeti kaos današnjice – jedna riječ mijenja sve

Luka Nižetić, jedna od najautentičnijih pojava na domaćoj glazbenoj sceni, vraća se s novim singlom “Pomalo”, pjesmom koja ne samo da najavljuje njegov prvi kantautorski album (planiran za prvu polovicu 2026.), već i otkriva njegov životni moto i pogled na svijet. Nakon hitova poput “Manistra na pome”, “Južine” i “Kalamari, Ćevapi, Kajmak, Sushi”, Luka donosi emotivnu i introspektivnu priču o usporavanju i pronalaženju unutarnjeg mira.

Glazba/Festivali

22 rujna 2025