movember

Zašto vaša kosa ispada zimi i kako vitamin D može sve promijeniti?

Kako dani postaju kraći, a zrak hladniji i sušiji, mnogi primjećuju promjene ne samo u vlastitom raspoloženju, već i na svojoj kosi, koja postupno gubi sjaj, postaje lomljivija i sklona pojačanom ispadanju. Iza ovog, naizgled svakodnevnog fenomena, krije se niz složenih bioloških procesa, među kojima posebno mjesto zauzima vitamin D, poznat i kao vitamin sunčeve svjetlosti, čija je prisutnost u tijelu od ključne važnosti za očuvanje zdravlja kose. Tijelo ga proizvodi kada koža dolazi u kontakt s UVB zrakama, pokrećući kemijske reakcije koje pretvaraju prekursore u aktivni oblik vitamina D, a upravo taj oblik podupire folikule dlake, potiče rast novih vlasi i održava kosu čvrstom i otpornom. Kada sunčanih dana postane manje, a hladnoća i unutarnje grijanje preuzmu prevlast, prirodna proizvodnja ovog vitamina opada, što može poremetiti ciklus rasta kose i ubrzati njeno ispadanje, a vlasi postaju tanje, krhke i sklone pucanju.

Kosa

31 listopada 2026

kosa

Kosa vam je nakon mora suha i gruba? Ovaj korak napravite prije kupanja

Sunce najlakše okrivimo za suhu, grubu kosu bez sjaja, ali velik dio oštećenja nastaje tijekom kupanja. Osim UV zračenja, slana i klorirana voda mogu dodatno isušiti vlasi, pojačati njihovu grubu teksturu te ih učiniti sklonijima mršenju i lomljenju. Srećom, razliku može napraviti jedan jednostavan trik za koji vam je potrebno manje od minute.

Kosa

14 kolovoza 2026