Što jesti prije i poslije teretane da rezultati budu vidljivi – Tajna uspjeha nije u spravama, nego na tanjuru

Što jesti prije i poslije teretane da rezultati budu vidljivi – Tajna uspjeha nije u spravama, nego na tanjuru

U svijetu u kojem se teretane pune već od ranog jutra, a proteini se miješaju kao kava u kuhinji svakog ambicioznog muškarca, često se zaboravlja da najvažniji mišić ne raste od utega, nego od hrane. Svaka serija, svako ponavljanje, svaki znojni dlan na šipci bezvrijedan je ako tijelo ne dobije ono što mu treba – gorivo prije treninga i materijal za obnovu nakon njega. Hrana nije nagrada, nije kazna i nije dodatak. Ona je srce svakog napretka, nevidljivi alat bez kojeg ni najbolji plan ni najskuplji suplement ne mogu napraviti ono što obećavaju. Muško tijelo, pogotovo tijelo koje se bori između posla, stresa, treninga i obitelji, ne traži ekstrem – traži ravnotežu, preciznost i razumijevanje vlastitog ritma.

Food

02 studenoga 2025

rumunjska se vraća na eurosong

Rumunjska se vraća na Eurosong!

Nakon dvogodišnje stanke, Rumunjska se trijumfalno vraća na pozornicu Eurovizije, spremna otvoriti novo poglavlje svoje glazbene priče. Televiziunea Română (TVR) potvrdila je da će zemlja sudjelovati na jubilarnom, sedamdesetom izdanju natjecanja za Pjesmu Eurovizije, koje će se 2026. godine održati u Beču. Odluku o povratku donio je Upravni odbor TVR-a 30. listopada 2025., čime je označen početak nove ere suradnje između javnog servisa i domaće glazbene industrije.

Glazba/Festivali

01 studenoga 2025

julia fox

Julia Fox ne posustaje: “Jackie O je bila simbol otpora, ne žrtva!” – dok ju obitelj Kennedy optužuje za bolesno glorificiranje tragedije

Jack Schlossberg, unuk pokojne Jacqueline Kennedy Onassis i sin Caroline Kennedy, javno je izrazio ogorčenje zbog Halloween kostima glumice i modne provokatorice Julie Fox, koja se ove godine odlučila prerušiti u svoju interpretaciju legendarne prve dame – u trenutku jedne od najvećih tragedija američke povijesti. Na društvenoj mreži X, Schlossberg je poručio da je “glorificiranje političkog nasilja Julie Fox odvratno, očajno i opasno”, dodajući kako je siguran da bi i njegova baka dijelila isto mišljenje.

Celebrity News

01 studenoga 2025

Mariah Carey

Kraljica Božića se vratila! Mariah Carey objavila novi video i dokazala da blagdani ne počinju dok ona ne kaže

Božićna sezona službeno je započela onog trenutka kada je Mariah Carey, kraljica blagdana i jedna od najuspješnijih glazbenica svih vremena, objavila svoj prepoznatljivi uzvik: “It’s time!” Ove je godine taj tren poprimio posebno čaroban oblik jer se Mariah udružila s brendom Sephora, vodećim svjetskim lancem luksuzne kozmetike, kako bi svijetu donijela blistavu dozu ljepote, radosti i božićnog glamura. Njihova zajednička kampanja simbolizira susret glazbene legende i prestižne beauty kuće, ujedinjenih u stvaranju nezaboravne blagdanske priče.

Celebrity News

01 studenoga 2025

igor jurilj intervju

Igor Jurilj za HELLO!: ”Napustio sam zbornicu da bih ostao vjeran sebi i bio ilustrator, a to je bio najteži i najvažniji ispit. Uspješno položen.“

U vremenu kada svi žele biti „autentični“, a rijetko tko to zaista jest, Igor Jurilj, poznatiji kao Yellow Yuri, odbacuje taj pridjev. Profesor koji je jedanaest godina sa žarom predavao engleski jezik, danas ilustrira svijet kao da iscrtava vlastiti životopis. Njegov prijelaz iz školskih klupa u umjetnost bio je spontan, ali osoban trenutak. Kako sam kaže, pravi smisao pronašao je u zapostavljenom crtanju. Nije to bila nikakva revolucija, nego evolucija. Buđenje u svijetu koji društvo često shvaća kao rizik.

Design

31 listopada 2025

LUNILOU „GOOD CITIZENS“ — trenirke koje nose priču brenda od prvog šava

Lunilou je predstavio kolekciju koja definira novu estetiku održivog komfora — GOOD CITIZENS trenirke za mame i djecu koje žive u ritmu svakodnevice

Lunilou je još jednom potvrdio svoj status jednog od najautentičnijih hrvatskih brendova koji promišljeno spajaju udobnost, održivost i estetiku. Njihova nova kolekcija trenirki GOOD CITIZENS nastavlja filozofiju kojom se Lunilou vodi od samih početaka — stvaranje odjevnih komada koji poštuju tijelo, okoliš i svakodnevni životni ritam.

Modne vijesti

30 listopada 2025

Dodjela Grazia Best of Beauty 2025 nagrada okupila je lidere beauty scene u izvrsnoj atmosferi

Futuristički roadster koji je stvoren da osvaja poglede

Postoje automobili koji se voze… i oni koji se doživljavaju. MG Cyberster pripada potonjoj kategoriji — vozilo koje u trenu postaje glavna tema svakog događanja, a da nije ni upalilo motor. Futurističke linije, odvažne proporcije i detalji koji kao da su pobjegli iz najljepše skice automobilske budućnosti, pretvaraju ovaj električni roadster u objekt želje.

Tech

29 listopada 2025