Meditacija za muškarce Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’

Meditacija za muškarce: Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’

U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.

Zdravlje

27 studenoga 2025

Razotkrivamo sve proteinske mitove – Koliko proteina muškarcu ZAISTA treba i kada količina postaje problem

Razotkrivamo sve proteinske mitove – Koliko proteina muškarcu ZAISTA treba i kada količina postaje problem

Ako ste ikada pomislili da je „više proteina uvijek bolje” i da će vrećica praška učiniti da mišići eksplodiraju preko noći – vrijeme je da zaustavite taj mit. U trenutku kada muškarac prihvati da prehrana za snagu, energiju i oporavak nije samo mehaničko brojanje grama već sofisticirana kemijska komunikacija tijela sa samim sobom — tek tada počinje pravo shvaćanje proteina i svega što se s njima veže.

Zdravlje

25 studenoga 2025

Muški wellness masaže, saune, tretmani – što stvarno pomaže

Zašto muškarci koji zanemaruju wellness plaćaju visoku cijenu – i kako to možete promijeniti

U društvu koje neprestano traži od muškaraca da budu snažni, uspješni i nepopustljivi, sve je jasnije da je istinska snaga u prepoznavanju vlastitih potreba za opuštanjem, regeneracijom i emocionalnom ravnotežom. Muški wellness više nije luksuzni hir, već nužnost koja se temelji na znanstvenim istraživanjima i dubokom razumijevanju fizioloških i psiholoških potreba suvremenog muškarca.

Zdravlje

24 studenoga 2025

Otključajte muški potencijal što jesti za energiju, snagu i libido – bez kompromisa

Otključajte muški potencijal: što jesti za energiju, snagu i libido – bez kompromisa

Kada proučite kako vaš organizam funkcionira, otkrit ćete da prehrana nije tek popis stolnih navika, nego sofisticiran jezik kojim tijelo komunicira svoju vitalnost, snagu i seksualnu energiju. Za muškarca koji želi pobijediti umor, postati fizički snažniji i ponovno probuditi libido, prehrana postaje ključna arena u kojoj odlučujete hoće li vaš sustav raditi optimalno ili će se zadovoljavati osrednjim.

Food

24 studenoga 2025

Presađivanje kose kod muškaraca Sve što morate znati prije nego se odlučite

Presađivanje kose kod muškaraca: Sve što morate znati prije nego se odlučite

Gubitak kose kod muškaraca predstavlja mnogo više od estetskog problema, jer svakodnevni pogled u ogledalo i otkrivanje rijetke, stanjene kose može polako podrezivati samopouzdanje, mijenjati dojam o vlastitoj mladosti i utjecati na način na koji se muškarac doživljava u privatnom i profesionalnom životu. Pojedinci koji se susreću s ćelavljenjem često se osjećaju izolirano i frustrirano, ali zahvaljujući napretku moderne medicine, presađivanje kose postalo je dostupno rješenje koje pruža realan i prirodan izgled kose, čineći postupak koji je nekada bio tabu ili egzotičan danas pristupačnim i sigurnim.

Kosa

23 studenoga 2025

Botoks ispod pazuha kod muškaraca Tajna suhog i samouvjerenog stava

Botoks ispod pazuha kod muškaraca: Tajna suhog i samouvjerenog stava

U društvu koje sve više cijeni samopouzdanje i besprijekoran izgled, muškarci su sve skloniji traženju rješenja za prekomjerno znojenje, osobito u osjetljivim područjima poput pazuha. Botoks, poznat po svojoj sposobnosti smanjenja bora, pokazao se kao učinkovito sredstvo u borbi protiv hiperhidroze – stanja koje uzrokuje pretjerano znojenje.

Zdravlje

22 studenoga 2025

Nikola Jelić za HELLO! Movember Hello Magazin Croatia

Nikola Jelić za HELLO! Movember: ‘Briga o vlastitom zdravlju je odluka koju moramo donijeti dok smo zdravi’

Nikola Jelić je glasnogovornik Ureda predsjednika, diskretni glas koji javnosti prevodi ton i ritam politike Zorana Milanovića. Kao novinar formiran u najintenzivnijim godinama hrvatskih medija, izgradio je reputaciju preciznog, studioznog i prodornog urednika koji razumije puls javnosti. Njegov profesionalni put započeo je u redakciji Slobodne Dalmacije, a nastavio se u Novom listu, Jutarnjem listu i Globusu, gdje je brusio zanat u analizi politike i društvenih tokova. U Domovinskom je ratu nosio uniformu 105. brigade, iskustvo koje mu je, kako kažu njegovi kolege, dalo smirenost i disciplinu. Kada je 2014. prešao iz novinarstva u ulogu glasnogovornika Milanovićeve vlade, mnogi su to vidjeli kao logičan korak čovjeka koji zna kako funkcionira politički diskurs. Nakon savjetničkih godina u privatnom sektoru, Jelić se ponovno vraća u orbitu Zorana Milanovića, ovaj put kao jedan od ključnih ljudi predsjedničke kampanje. U Uredu predsjednika postaje glasnogovornik, a suština posla mu je savjetovanje u odnosima s javnošću. Njegovo je djelovanje sofisticirano, usmjereno i prožeto dubokim razumijevanjem medijskog pejzaža. U kriznim trenucima djeluje kao pouzdani interpretator predsjedničkih stavova, umjeren u tonu, ali čvrst u poruci. Upravo zato uživa respekt i medija i političkih aktera, čak i onih s kojima se komunikacijski sukobljava. Jelićev profesionalni put svjedoči o rijetkoj kombinaciji novinarskog integriteta i političke vještine, što ga čini jednim od najelegantnijih komunikatora hrvatske politike.

Celebrity News

22 studenoga 2025

Mentalno zdravlje muškaraca Zašto je šutnja najčešći oblik samouništenja i kako je vrijeme da se o tome prestane šutjeti

Mentalno zdravlje muškaraca: Zašto je šutnja najčešći oblik samouništenja i kako je vrijeme da se o tome prestane šutjeti

U svijetu u kojem se od muškaraca još uvijek očekuje da budu stijene, da ne pokazuju slabost, da ne plaču i da sve nose na svojim leđima bez prigovora, šutnja je postala njihova najopasnija navika i najčešći oblik samouništenja. Ona nije samo tišina između dva razgovora, nego stanje u kojem muškarac sustavno potiskuje vlastite osjećaje, neizgovorene boli i strahove, dopuštajući da se tišina pretvori u emocionalni zid iza kojeg polako vene i nestaje. Mentalno zdravlje muškaraca i dalje je jedno od najmanje otvorenih društvenih pitanja, jer dok se o tjelesnoj snazi i uspjesima govori s ponosom, o emocionalnoj ranjivosti govori se šapatom, ako uopće.

Zdravlje

21 studenoga 2025