Svi mi imamo svoje načine pronalaženja unutarnjeg mira. A mudrost drevne Kine ima svoje unikatne uvide.
Kineska filozofija je bogata mudrošću o postizanju ravnoteže i mira. Nije riječ o brzim rješenjima ili lakim trikovima; riječ je o razumijevanju sebe i svijeta oko sebe na dublji način.
Ovo je devet načina na koje Kinezi postižu svoj unutarnji mir
Neki od njih mogu i vama pomoći u svakodnevnome životu.
1) Prihvatite jednostavnost
U svijetu koji nas neprestano tjera da želimo više, činimo više i budemo više, kineska filozofija nas potiče da prigrlimo jednostavnost.
Ovaj princip je lijepo ilustriran u kineskoj umjetnosti kaligrafije. Svaki potez je promišljen i minimalistički, ali zajedno čine likove pune dubine i ljepote. Nema mjesta za nered ili višak.
Slično tome, u našim životima prihvaćanje jednostavnosti znači odricanje od nepotrebnog posjeda, smetnji i složenosti. Riječ je o fokusiranju na ono što je uistinu važno i odbacivanju ostaloga.
Jednostavnost potiče jasnoću uma i stvara prostor za unutarnji mir. Omogućuje nam da živimo promišljenije, cijeneći ljepotu svakog trenutka, a da se ne izgubimo u buci i kaosu modernog života.
2) Uskladite se s prirodom
U kineskoj filozofiji postoji duboko poštovanje i poštovanje prema prirodi. To se odražava u konceptu Yina i Yanga, koji predstavlja međuigru suprotstavljenih, ali komplementarnih sila u prirodnom svijetu.
Provodite više vremena u prirodnom okruženju, promatrajte ljepotu oko sebe i pokušajte živjeti u skladu s ritmovima prirode. To je blagi podsjetnik da smo samo mali dio većeg, prekrasnog svemira.
3) Njegujte ravnotežu
Ravnoteža je još jedno ključno načelo u kineskoj filozofiji, a usko je povezano s konceptom Yina i Yanga. Ideja je da svi aspekti života – rad i odmor, radost i tuga, aktivnost i pasivnost – trebaju biti u ravnoteži.
Ova ideja je duboko ugrađena u tradicionalnu kinesku medicinu, gdje se zdravlje vidi kao stanje harmonije ili ravnoteže unutar tijela.
4) Prihvatite nesavršenost
Kineski koncept ‘Wabi-sabi‘, posuđen iz japanske filozofije, uči nas pronaći ljepotu u nesavršenosti. Riječ je o prihvaćanju stvari onakvima kakve jesu.
Prihvaćanje nesavršenosti može biti oslobađajuće. Omogućava nam da budemo autentični, da učimo i rastemo te da pronađemo mir u sebi. Upamtite, savršeni ste takvi kakvi jeste – uz sve mane koje imate.
5) Vježbajte strpljenje
Strpljenje, ili “nai xin”, još je jedna vrlina koja se duboko poštuje u kineskoj kulturi. Riječ je o održavanju smirenog i pribranog stanja uma, čak i u teškim situacijama.
U našoj kulturi trenutnog zadovoljstva, strpljenje se može činiti kao izgubljena umjetnost. Želimo sve odmah – uspjeh, sreću, ljubav.
Ali život ne funkcionira tako. Pravi unutarnji mir dolazi kada naučimo čekati. Imati strpljenja sa samim sobom, s drugima i s ritmom života. Riječ je o razumijevanju da je za dobre stvari potrebno vrijeme i da postoji mudrost u čekanju.
Vježbanje strpljenja može biti izazovno, pogotovo kada nam stvari ne idu od ruke. Ali to je vještina koja se s vremenom može usvojiti.
A nagrada – osjećaj smirenosti i unutarnjeg mira – itekako je vrijedna truda. Strpljivim upravljanjem životnim plimama i tokovima gradimo otpornost, osnažujući se da se suočimo s izazovima smirenog i mirnog duha.
6) Njegujte unutarnju snagu
Kineska riječ za krizu je ‘weiji’, koja se sastoji od dva znaka: ‘wei’, što znači opasnost, i ‘ji’, što znači prilika.
Ovo sažima kinesko gledište o suočavanju s nedaćama – gledajući izazove ne samo kao prijetnje, već i kao prilike za rast i razvoj.
Kultivirati unutarnju snagu ne znači biti nepobjediv ili ravnodušan u životnim kušnjama. Umjesto toga, riječ je o razvijanju otpornosti – sposobnosti da se oporavite od neuspjeha i nastavite dalje, bez obzira na sve.
Ova otpornost dolazi duboko u nama, mjesto smirenosti i mira. Upravo taj unutarnji mir daje nam snagu da se suočimo sa svime što nam život baci na put. Stoga njegujte svoju unutarnju snagu, jer ona je vaš najveći saveznik u pronalaženju trajnog unutarnjeg mira.
7) Prihvatite Tao
Kineska filozofija taoizma daje nam prvu lekciju o pronalaženju unutarnjeg mira.
Tao, koji se slobodno može prevesti kao ‘put’, znači prihvatiti tijek života. Stvari treba prihvaćati onakvima kakve jesu i ne pokušavati prisiliti ili kontrolirati situacije. U našem modernom svijetu često pokušavamo život oblikovati prema ambicijama i željama. Ali ta stalna težnja može dovesti do stresa i nezadovoljstva.
Taoistički način razmišljanja potiče nas da se oslobodimo svojih vezanosti i očekivanja i umjesto toga prigrlimo prirodni tijek svemira. To ne znači odustajanje od naših ciljeva, već prihvaćanje činjenice da postoje stvari koje su izvan naše kontrole.
8) Vježbajte svjesnost
Svjesnost je još jedan koncept duboko ukorijenjen u kineskoj kulturi, posebice kroz budističke prakse.
Biti svjestan znači biti potpuno prisutan u trenutku, iskusiti život kako se odvija, bez prosuđivanja ili ometanja.
9) Odnosi vrijednosti
U kineskoj kulturi velik se naglasak stavlja na važnost odnosa i zajednice. To se vidi u konceptu ‘guanxi’, što otprilike znači ‘odnosi’ ili ‘veze’.
Guanxi se ne bavi samo umrežavanjem u poslovnom smislu. Riječ je o vrednovanju i njegovanju naših odnosa s obitelji, prijateljima i zajednicom. Riječ je o iskazivanju ljubaznosti, poštovanja i razumijevanja prema drugima.
Kada njegujemo snažne, smislene odnose, stvaramo sustav podrške koji nam može pomoći kroz životne uspone i padove. Saznanje da smo voljeni i cijenjeni donosi osjećaj sigurnosti i mira.
I nije riječ samo o primanju podrške. Biti tu za druge, pružiti ruku pomoći ili jednostavno slušati kada trebaju razgovarati može nam donijeti dubok osjećaj ispunjenosti i unutarnjeg mira.
U svijetu u kojem ti prijatelji više ne mogu poslati poruku da očekuju dijete, nego to moraš doznati preko konfeta i ružičastog dima od treće osobe s Instagrama – jasno je da je granica između života i performansa postala prilično mutna.
Nakon što smo raščlanili baby showere, gender reveal partyje i engagement photoshoote, vrijeme je da zavirimo u mračnu budućnost. U nju nas, polako ali sigurno, vode društvene mreže, reality kultura i vječna potreba da budemo „u trendu“. Jer ako nešto postoji na TikToku, uskoro će postojati i u dnevnoj sobi tvoje prijateljice iz Rijeke, Pariza ili Osijeka.
Nekad smo s pomalo superiornim osmijehom gledali američke filmove i mislili: „Aww, kako slatko, ali to kod nas nikad ne bi prošlo.“ Danas? Danas Europom paradiraju kolone automobila okićenih ružičastim i plavim balonima, dok mladi par u Zagrebu, Pragu ili Milanu pritišće tipku koja će – uz dim, konfete i svjetlosne efekte vrijedne polufinala Eurosonga – otkriti je li njihova beba on ili ona.
Sigurno ste se barem jednom zatekli na plaži ili pored bazena dok pada kiša — kapljice lagano klize niz kožu, zrak miriše svježe, sve djeluje pomalo filmski… sve dok u daljini ne zagrmi. Tada nastupa pitanje: trebam li ostati u vodi ili potražiti zaklon?
Postoji nešto gotovo mitsko u ljetnim koncertima pod zvijezdama – osobito kada se zvjezdano nebo nad pulskom Arenom spoji s umjetnicima koji mijenjaju pravila, brišu granice i oblikuju glazbu po svojoj mjeri. Ove godine, 8. kolovoza, u jedinstvenom ozračju tog antičkog amfiteatra, čeka nas večer kakva se ne događa često. U sklopu Adria Summer Festivala, pozornicu će najprije preuzeti enigmatični hrvatski elektropop duo Nipplepeople, a potom i neponovljiva Grace Jones – žena, mit, pokret.