Influencerica je objasnila razliku između treninga za početnike i napredne te naglasila važnost sigurnog napredovanja.
Slavna hrvatska fitness influencerica Martina Boss podijelila je s obožavateljima uputu o važnoj razlici između treninga za početnike i napredne. Na svojoj društvenoj mreži objavila je fotku dok izvodi naprednu vježbu, uz objašnjenje da početnici neće moći pravilno izvesti ove vježbe, te da mogu napraviti samo nekoliko ponavljanja koja neće donijeti pravi benefit.
Također je istaknula važnost sigurnosti, napominjući da se početnici mogu ozlijediti ako pokušaju izvoditi napredne vježbe prebrzo.
Prema Martininim riječima, potrebno je proći najmanje dva početnička challengea prije prelaska na napredne vježbe, jer su oni također izazovni i zahtijevaju dobar temelj.
“Kada me pitate koja je razlika između treninga za početnike i napredne, evo najjednostavniji primjer. Ove dvije vježbe početnica ne može napraviti pravilno! Ili može jedva par ponavljanja, ostatak će izgledati loše i nema benefita (još se možeš i ozlijediti). Te vježbe se nalaze u 12. challengeu koji je za napredne. Ista stvar i sa ostalim naprednim challengeima. Dakle, moooraš proći minimalno 2 početnička challengea, koja također nisu laganica, da bi došla do ovog levela”, napisala je Martina.
Pjevačica i bivša predstavnica Hrvatske na Eurosongu otkrila je intimni trenutak sreće i podijelila fotografije sa svojim partnerom, uz dirljivu poruku o zahvalnosti i ljubavi.
15 prosinca 2025
Tragična smrt slavnog redatelja Roba Reinera i njegove supruge Michele otvorila je lavinu emocija, a publika se ponovno prisjeća filma koji je zauvijek promijenio romantične komedije.
15 prosinca 2025
Slavni redatelj i glumac Rob Reiner pronađen je mrtav u svom domu zajedno sa suprugom Michele Singer Reiner. Vijest je šokirala Hollywood, a oproštajne poruke stižu sa svih strana svijeta.
15 prosinca 2025
Eurosong je desetljećima volio sebe zamišljati kao sigurno utočište glazbe – prostor u kojem se politika zaustavlja na vratima pozornice, a reflektori obasjavaju isključivo pjesme, izvođače i obećanje zajedništva. No povijest tog natjecanja pokazuje da se stvarnost uvijek, prije ili kasnije, probije kroz scenografiju. Odluka Nema, pobjednika Eurosonga 2024., da vrati svoj trofej Europskoj radiodifuznoj uniji (EBU), nije samo osobni čin savjesti, nego i simbolički rez u tkivu natjecanja koje se već godinama bori s vlastitim proturječnostima.
13 prosinca 2025
Zvijezda serije Euphoria ponovno je osvojila društvene mreže opuštenim londonskim izdanjem i fotkom iz jacuzzija koja je pokrenula lavinu reakcija.
13 prosinca 2025
Reality zvijezda u novoj epizodi The Kardashians otvoreno progovorila o apstinenciji, ljubavnim brodolomima i tome zašto joj danas solo život savršeno odgovara.
13 prosinca 2025
Holivudski glumac pojavio se s vidljivim ozljedama na nosu, a obožavatelji primjećuju da njegovo lice izgleda drugačije nego ranije.
13 prosinca 2025
Glumica priznaje da se oslanja na minimalnu kozmetičku pomoć, ali za uloge se zna žrtvovati i godinu dana bez injekcija.
13 prosinca 2025
Umjetna inteligencija sve je prisutnija u našim životima, a njezina primjena iz dana u dan postaje raznolikija. AI više nije samo alat za analizu podataka ili industrijsku automatizaciju sada sudjeluje u kreativnosti, glazbi, komunikaciji i svakodnevnim navikama. Unatoč čestim raspravama o prednostima i rizicima, jedno je sve jasnije: kada se koristi odgovorno, AI može povezati ljude na načine koji su prije bili nezamislivi.
15 prosinca 2025
U potrazi za božićnim poklonom koji nije tek još jedan predmet, već promišljena gesta, modno osviještene žene uvijek traže isto: estetiku, kvalitetu i priču. De’llure je upravo takav izbor, nakit koji ne viče, ali se pamti. Brend koji dolazi iz “tvornice luksuza” zagrebačke obitelji Prahir u sebi nosi onu rijetku ravnotežu između suvremenog minimalizma i suptilnog glamura, idealnu za fashionistice koje znaju da je pravi stil uvijek nenametljiv.
15 prosinca 2025
Božići devedesetih nezamislivi su bez Kevina McCallistera, njujorških ulica i bezvremenske pjesme All Alone On Christmas koja se zauvijek urezala u kolektivnu blagdansku memoriju. Upravo je taj filmski klasik ove godine dobio novo, domaće ruho – i to potpuno legalno, uz službeno odobrenje američkih nositelja autorskih prava.
15 prosinca 2025
Nakon gotovo dva desetljeća, fanovi kultne serije Sex and the City s nestrpljenjem su dočekali nastavak And Just Like That…, očekujući onu čaroliju, humor i emocionalnu povezanost koja je originalnu seriju učinila legendarnom.
15 prosinca 2025
Godina 2026. označava prekretnicu u svijetu televizije i zabave. Nakon godina dominacije tzv. “woke” narativa, kada su LGBTQ+ likovi, rodne ideologije i politički korektne poruke preplavile ekran, industrija polako, ali sigurno počinje vraćati ravnotežu i fokus na ono što publika doista želi gledati. Statistike iz GLAAD-ovog izvještaja Where We Are on TV jasno pokazuju trend: gotovo 41% LGBTQ+ likova s prethodnih sezona neće se vraćati u 2026. – rezultat ne toliko cenzure koliko poslovnih odluka i prirodnog završetka serija, ali u očima mnogih kritičara, ovo simbolizira kraj ere prisilne ideološke uključenosti u mainstream zabavi.
15 prosinca 2025