Pitali ste se koje vježbe radi prekrasna Tatjana Dragović da bi održala zavidnu liniju? Evo koje!

Bivša manekenka i uspješna poduzetnica Tatjana Dragović iznova dokazuje da su godine zaista samo broj. Na društvenim mrežama ne prestaje oduševljavati pratitelje svojom vitkom linijom i zavidnom formom, a mnogi se pitaju u čemu leži njezina tajna.

Iako rijetko otkriva detalje svoje svakodnevice, poznato je da svoju figuru održava uz pomoć pilatesa – discipline kojoj je vjerna još od mladosti. Upravo takav način vježbanja, kako je i sama ranije isticala, najviše joj odgovara jer donosi dugoročne rezultate i balans između snage, fleksibilnosti i mentalnog fokusa.

Ovog vikenda dodatno je zagolicala maštu svojih pratitelja objavivši na Instagram Storyju dva videa s treninga. U njima je pokazala vježbe koje izvodi na spravi poznatoj kao Ladder Barrel – jednom od najučinkovitijih rekvizita u pilatesu.

Riječ je o vrhunski dizajniranom alatu koji kombinira stabilnost zakrivljene “bačve” s funkcionalnošću ljestvi, nalik onima koje pamtimo sa školskih sati tjelesnog odgoja. Upravo ta kombinacija omogućuje izvođenje širokog spektra vježbi – od jačanja corea i istezanja kralježnice do razvoja mišićne izdržljivosti.

Ladder Barrel posebno je cijenjen među profesionalcima jer pomaže u poboljšanju posture, povećava opseg pokreta i omogućuje precizno ciljanje određenih mišićnih skupina. Osim toga, redovito korištenje ove sprave može značajno smanjiti rizik od ozljeda i unaprijediti ukupnu tjelesnu spremu.

PROČITAJTE: Tatjana Dragović prisjetila se dana na pistama Chanela i Diora – podijelila rijetke snimke iz 90-ih

Sudeći po Tatjaninom primjeru, ključ nije u kratkotrajnim rješenjima, već u dosljednosti, pravilnom odabiru treninga i slušanju vlastitog tijela – filozofiji koja očito daje rezultate, i to dugoročno.