Jane Seymour (74), britanska glumica i bivša Bond djevojka, našoj publici najpoznatija kao Žena vrač, zablistala je na nedavnom događaju u Los Angelesu, gdje je plijenila pažnju lepršavom ljetnom haljinom koja je istaknula njezinu vitku figuru i tonirane ruke. Iako visoka 163 centimetra i konfekcijskog broja 36, Jane već desetljećima uspijeva održavati istu tjelesnu težinu – još od svojih tinejdžerskih dana.
Tajna njezine forme, kako ističe, ne leži u strogim dijetama, nego u zdravim navikama koje dosljedno njeguje godinama. Posebno hvali mediteransku prehranu zbog obilja svježeg povrća i zdravih masti. “Volim način prehrane koji uključuje rajčice, masline i ribu – ukusno je, i kasnije se osjećam odlično”, izjavila je u intervjuu za britanski Daily Mail.
Dan započinje kavom i kuhanim jajima, bogatim izvorom proteina, dok joj je glavni obrok u ranim poslijepodnevnim satima – oko 13:30. Najčešće jede ribu i povrće iz vlastitog vrta, a tijekom dana poseže za orašastim plodovima, svježim povrćem i humusom. “Nisam ljubitelj slatkog, više volim slano. Volim orašaste plodove”, priznaje.
Jane naglašava da nikada ne prakticira dijete niti koristi popularne lijekove za mršavljenje poput Ozempica. “Ljudi me pitaju imam li ‘cheat day’, ali ja nisam na dijeti – jednostavno biram ono što je dobro za mene i toga se držim”, pojašnjava. Vjeruje da je ključno pronaći zdravu hranu koju volite jer tada ne osjećate da vam nešto nedostaje.
Uz uravnoteženu prehranu, dobru formu održava i redovitom tjelovježbom. “Redovito dižem utege i idem na pilates. Kretanje je ključno”, ističe glumica, koja je nedavno lansirala vlastiti dodatak prehrani – The Body Firm Youthful Essence Antioxidant Wellness-Beauty Blend, mješavinu voćnih i povrtnih ekstrakata koja, prema njezinim riječima, poboljšava hidrataciju, elastičnost i sjaj kože.
