Hrvatski reprezentativac vodi gotovo vojnički discipliniran život, a njegov neobičan režim uključuje potpunu kontrolu sna, taktičke vježbe sa specijalcima i detaljnu analizu protivnika.
Joško Gvardiol danas je jedan od najboljih braniča svijeta, no iza njegovih vrhunskih nastupa krije se način života koji malo podsjeća na klasičnu svakodnevicu nogometaša. Hrvatski reprezentativac poznat je po iznimnoj disciplini, a prema pisanju The Athletica svaki detalj njegova dana podređen je vrhunskoj formi.
Gvardiol posebnu pažnju posvećuje snu. U svom stanu osigurao je potpunu tamu, a navodno je čak prekrio i lampicu na detektoru dima kako ga ništa ne bi ometalo tijekom noći. Koristi madrac koji regulira temperaturu, a prije odlaska na spavanje stan mora biti potpuno uredan.
View this post on Instagram
>
Njegov raspored gotovo se nikada ne mijenja. Bez obzira na okolnosti, u 22 sata odlazi na počinak. Ni omiljena serija ni posebna prigoda ne mogu ga natjerati da odstupi od rutine.
Ipak, ponekad mu planove pokvari susjed s kata iznad. Riječ je o suigraču iz Manchester Cityja Abdukodiru Husanovu, koji zna usred noći igrati nogomet po stanu, što Gvardiolu nije uvijek po volji.
No njegova disciplina ne završava kada napusti teren. Posljednjih godina razvio je poseban interes za vojnu taktiku i specijalne operacije pa slobodno vrijeme često koristi za izazove koji nemaju mnogo veze s klasičnim nogometnim treningom.
View this post on Instagram
Prošlog ljeta sudjelovao je u zahtjevnim vježbama s hrvatskim marincima, a cijeli program osmislio je njegov savjetnik Stipo Dubravac, bivši pripadnik hrvatskih sigurnosnih službi. Tijekom simulacija Gvardiol je prolazio različite scenarije, od noćnih infiltracija i vožnje uz pomoć naočala za noćno promatranje do spuštanja gliserom kroz kanjon i rješavanja kriznih situacija.
Dubravac smatra da upravo takve aktivnosti dodatno razvijaju njegove sposobnosti na terenu.
“Za Joška aktivnosti povezane s adrenalinom nisu bijeg od nogometa. One su alat za bolji nogomet”, objasnio je.
Jednako ozbiljno pristupa i analizi protivnika. Osim materijala koje dobiva od stručnog stožera, samostalno proučava navike, obrasce kretanja i ponašanje igrača s kojima će se susresti na utakmicama.
View this post on Instagram
“Prije utakmica gleda prethodne nastupe suparnika, njihove obrasce kretanja, navike i ponavljajuće situacije. To nije samo videoanaliza, nego način razmišljanja”, istaknuo je Dubravac.
Koliko je predan vrhunskoj formi pokazuje i jedna zanimljiva anegdota iz Manchestera. Nakon utakmice ugledao je čokoladnu krafnu u izlogu i dugo se premišljao hoće li je kupiti. Na kraju nije odolio, no osjećaj krivnje bio je toliko snažan da je po povratku kući otišao u teretanu i čak 45 minuta trčao na traci kako bi potrošio unesene kalorije.
Za ljude iz njegova okruženja ključ svega ipak nije stroga rutina nego unutarnji mir. Gvardiol prije velikih utakmica želi znati da su njegovi najbliži dobro i da nema nepotrebnih distrakcija koje bi mu odvukle fokus.
Takav pristup donio mu je status jednog od najcjenjenijih obrambenih igrača današnjice. Dok mnogi uspjeh traže kroz talent, Joško Gvardiol pokazuje da vrhunski rezultati često dolaze iz discipline, posvećenosti i spremnosti da se svaki detalj dovede do savršenstva.
Najstariji sin Davida i Victorije Beckham izazvao je nove reakcije nakon što je u reklamnoj kampanji aludirao na sukob s obitelji, dok izvori bliski Beckhamovima tvrde da su svi slomljeni zbog njegovih poteza.
17 lipnja 2026
Prije nego što ljetna sezona u potpunosti zavlada gradom, Grazia Hrvatska još je jednom okupila ljubitelje mode, lifestylea i dobrog raspoloženja na tradicionalnom Grazia Summer Partyju. U prekrasnom ambijentu golf terena Riverside Garden održano je druženje koje je najavilo početak najopuštenijeg dijela godine – uz miris ljeta, glazbu, koktele, modu i prepoznatljivu atmosferu koja priziva talijanski koncept Il dolce far niente.
17 lipnja 2026
Prije nego što se zagrebačke ulice potpuno prepuste ljetnom ritmu, godišnjim odmorima i sporijim danima, Grazia je još jednom okupila svoje čitatelje, prijatelje, suradnike i ljubitelje mode na događanju koje je postalo nezaobilazni dio ljetne gradske scene. Tradicionalni Grazia Summer Party ove je godine održan na prekrasnoj lokaciji golf terena Riverside Garden, koji je na jednu večer pretvoren u pravu malu ljetnu oazu ispunjenu dobrom energijom, modom, kreativnošću i trenucima koji će se dugo pamtiti.
17 lipnja 2026
Par navodno ne planira žuriti s vjenčanjem jer je Jakić trenutačno potpuno fokusiran na nogometne obveze i reprezentativne izazove koji ga očekuju.
17 lipnja 2026
Dok Ante Budimir gradi uspješnu nogometnu karijeru u Španjolskoj i hrvatskoj reprezentaciji, uz njega je godinama žena s kojom je stvorio obitelj
17 lipnja 2026
Dok Mario Pašalić niže uspjehe na nogometnim terenima, njegova supruga Marija uz njega je kroz sve najvažnije životne trenutke.
17 lipnja 2026
U opuštenoj atmosferi dubrovačkog primorja, Slano je još jednom postalo nezaobilazna ljetna adresa za filmsku elitu. Početak novog izdanja Slano Film Daysa okupio je neka od najznačajnijih imena suvremene svjetske i regionalne kinematografije, potvrdivši status ovog jedinstvenog događaja kao mjesta na kojem se susreću kreativnost, iskustvo i inspiracija.
17 lipnja 2026
Zbog fizičke sličnosti s vojvotkinjom od Sussexa privukla je pozornost javnosti, no Helena Livaković puno je više od toga.
16 lipnja 2026
Najstariji sin Davida i Victorije Beckham izazvao je nove reakcije nakon što je u reklamnoj kampanji aludirao na sukob s obitelji, dok izvori bliski Beckhamovima tvrde da su svi slomljeni zbog njegovih poteza.
17 lipnja 2026
Postoji nešto posebno u ljetnim putovanjima kada se iz jednadžbe izbace gužve na autocestama, potraga za parkirnim mjestom i umor od višesatne vožnje. Sve više putnika danas bira sporiji, jednostavniji i opušteniji način putovanja, onaj koji počinje od trenutka polaska, a ne tek dolaskom na odredište. Upravo zato hrvatski otoci ponovno dolaze u središte interesa svih koji traže autentičan odmor ispunjen morem, prirodom i trenucima zbog kojih ljeto pamtimo još dugo nakon što završi.
17 lipnja 2026
Prije nego što ljetna sezona u potpunosti zavlada gradom, Grazia Hrvatska još je jednom okupila ljubitelje mode, lifestylea i dobrog raspoloženja na tradicionalnom Grazia Summer Partyju. U prekrasnom ambijentu golf terena Riverside Garden održano je druženje koje je najavilo početak najopuštenijeg dijela godine – uz miris ljeta, glazbu, koktele, modu i prepoznatljivu atmosferu koja priziva talijanski koncept Il dolce far niente.
17 lipnja 2026
Prije nego što se zagrebačke ulice potpuno prepuste ljetnom ritmu, godišnjim odmorima i sporijim danima, Grazia je još jednom okupila svoje čitatelje, prijatelje, suradnike i ljubitelje mode na događanju koje je postalo nezaobilazni dio ljetne gradske scene. Tradicionalni Grazia Summer Party ove je godine održan na prekrasnoj lokaciji golf terena Riverside Garden, koji je na jednu večer pretvoren u pravu malu ljetnu oazu ispunjenu dobrom energijom, modom, kreativnošću i trenucima koji će se dugo pamtiti.
17 lipnja 2026
Par navodno ne planira žuriti s vjenčanjem jer je Jakić trenutačno potpuno fokusiran na nogometne obveze i reprezentativne izazove koji ga očekuju.
17 lipnja 2026
