HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Moja jutra redovito započinju treninzima, već dugi niz godina. Nije to samo navika, već stil života.

Odrastao sam u obitelji u kojoj se o sportu nije samo govorilo – on se živio. Vaterpolo je bio više od igre, bio je način života. Moj otac, moja sestra, ja – svi smo oduvijek u vaterpolu tako da je bilo sasvim prirodno da izmjenjujemo mišljenja, ali i ljubav prema vodi. Odmalena sam postao svjestan da ništa ne dolazi lako. Da medalje ne sjaje zbog metala, nego zbog truda i rada koji im je prethodio.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Luka Bukic (@lukabukic)

Ljudi često vide samo ono što je pred kamerama – trenutke kad dižeš ruke u zrak, kad se publika smije i navija, kad ti se ime spomene u medijima. No ne vide one druge trenutke – one u kojima zajedno s ostatkom svoje ekipe mjesecima treniraš, pomičeš svoje granice, trudiš se i treniraš iz dana u dan, možda samo za tu jednu – odlučujuću utakmicu. A na najvećim je turnirima odlučujuća svaka. Svaka te vodi stepenicu bliže uspjehu, nagradi za sav trud i rad, potencijalnoj medalji ili pak, povratku kući. Sa svakom utakmicom sve počinje, a možda i sve završava.

No, naučio sam da nije sve za pokazivanje. Neke stvari vrijedi čuvati za sebe. Postoji snaga u suzdržanosti, u tome da ne govoriš previše, nego da pustiš da tvoj rad i trud progovara umjesto tebe. Nikad nisam težio biti glasniji od drugih. Težio sam biti mirniji, pribraniji, usredotočeniji.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Luka Bukic (@lukabukic)

Istina je, negdje putem sam dobio etiketu miljenika žena. Ne znam što to zapravo znači, simpatično je i laskavo, no u mom svijetu najvažniji je odnos koji imaš sa samim sobom. Kada si u sportu, naučiš da okolni svijet često percipira samo površinu. Ono što se događa ispod nje, kao i u vaterpolu, tu se zapravo vodi prava borba. U konačnici, ono što stvarno jesmo vidi se tek kada zaronimo ispod površine.

Kad nisam u bazenu, ne mirujem. Igrajući košarku, padel, tenis pronalazim onu drugu vrstu ravnoteže – onu koja ne dolazi samo iz pobjede, nego iz druženja, kretanja, iz igre bez pritiska. Sport je za mene uvijek bio učitelj. Naučio me i da je tijelo tvoje najveće oružje, ali i tvoj najosjetljiviji saveznik. S godinama sam naučio i nešto drugo – da tijelo pamti sve. Svaki zaveslaj, svaki udarac, svaku ozljedu. Zato danas razmišljam drukčije. Naučio sam osluškivati vlastito tijelo. Ono ti uvijek kaže kad je vrijeme za odmor, kada nešto nije u redu, kada trebaš stati.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Luka Bukic (@lukabukic)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Luka Bukic (@lukabukic)

Zato, sada u studenom, želim poručiti – Movember nije samo mjesec brkova, niti samo “kampanja”. Podsjeća nas da zastanemo i zapitamo se – koliko doista brinemo o sebi? Koliko smo možda puta ignorirali neke znakove, koliko smo puta, u želji da budemo jaki, zapravo pokazali slabost – jer nismo stali kad smo trebali?

cedevita movember OGLAS

OGLASOGLAS

Pregledati se nije znak straha. To je znak snage. Znak zrelosti. Znak da razumiješ da život nije vječna utrka, nego igra u kojoj trebaš znati kad je vrijeme za potez, a kad za predah.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Luka Bukic (@lukabukic)


Oznake:

balans života i sporta bazen briga o sebi briga o zdravlju disciplina fokus HAVK Mladost Hrvatska reprezentacija hrvatski junaci hrvatski junak hrvatski lider hrvatski muškarci hrvatski olimpijac hrvatski olimpijci hrvatski ponos hrvatski sport hrvatski sportaš hrvatski sportaši hrvatski vaterpolist hrvatski vaterpolo kapetan hrvatski vaterpolo savez inspiracija inspiracija za mlade inspirativna priča intervju Jadran Split jutro Luka Bukić Luka Bukić discipliniranost Luka Bukić Hrvatska Luka Bukić intervju Luka Bukić motivacija Luka Bukić motivacijski tekst Luka Bukić Movember Luka Bukić priča Luka Bukić sportaš Luka Bukić trening Luka Bukić vaterpolo Luka Bukić život medalja mentalna izdržljivost mentalna snaga mir motivacija motivacija za muškarce motivacijski tekst Movember muška snaga muško zdravlje obitelj odmor odricanje olimpijsko srebro osobni razvoj otac Perica Bukić Pariz 2024 pobjeda predanost pregledi prevencija preventivni pregledi priča o uspjehu Pro Recco psihološka snaga rad Rio 2016 rutina samokontrola samosvijest sestra snaga snaga karaktera sport sport i emocije sport i motivacija sport i zdravlje sport i život sport i životna lekcija sport kao motivacija sport kao učitelj sport kao život sport kao životna filozofija sport u hrvatskoj sportaš sportaš motivator sportska etika sportska ikona sportska karijera sportska legenda sportska odgovornost sportska ravnoteža sportska strast sportska strpljivost sportska žrtva sportski mentalitet sportski put sportski um sportski uspjesi sportski život svijest o zdravlju tijelo tijelo pamti sve tišina Tokio 2020 trening trud upornost uspjeh uspjeh bez kompromisa uspješan sportaš vaterpolo vaterpolo obitelj vaterpolo reprezentacija Hrvatske vaterpolo zvijezda vjera voda Zagreb zdrav život zdravlje i uspjeh zdravlje muškaraca zdravlje sportaša život sportaša

druge vijesti

Testisi, brijanje i higijena Kako izbjeći iritacije i crvenilo

Testisi, brijanje i higijena: Kako izbjeći iritacije i crvenilo?

U svijetu osobne njege, gdje se od muškaraca često očekuje besprijekorna urednost i pažnja prema detaljima, intimna higijena postaje ključna komponenta svakodnevne rutine. Među svim aspektima njege tijela, brijanje testisa izdvaja se kao izazovno područje koje zahtijeva posebnu pažnju, preciznost i odgovarajuće proizvode. Bez obzira na to je li brijanje motivirano estetskim razlozima, higijenskim potrebama ili željom za udobnošću, važno je pristupiti ovom zadatku s oprezom kako bi se izbjegle iritacije, crvenilo i nelagoda.

Zdravlje

16 studenoga 2025

Zatvoren 23. ZFF: ‘Vjetre, pričaj sa mnom’ osvojio Zlatna kolica za najbolji dugometražni film

Zatvoren 23. ZFF: Poetični trijumf filma ‘Vjetre, pričaj sa mnom’ i nedjeljni reprizni program koji produžuje čaroliju festivala

Svečanom dodjelom nagrada i premijernom projekcijom najnovijeg filma Jima Jarmuscha Otac majka sestra brat u subotu navečer je u prepunoj dvorani CineStara Branimir službeno zatvoren 23. Zagreb Film Festival. Zatvaranje je proteklo u svečanoj, emotivnoj i vrlo živopisnoj atmosferi koju su svojim prisustvom dodatno obogatili brojni domaći i međunarodni gosti iz filmskog svijeta. Među njima su se istaknuli montažer Yorgos Mavropsaridis, brazilski scenarist Tibério Azul i francuski redatelj Léo Favier, a uz njih su bili i direktor festivala Boris T. Matić, izvršna direktorica Lana Matić te programska direktorica Selma Mehadžić.

Glazba/Festivali

16 studenoga 2025

Tri desetljeća lica javne scene — portreti koji su obilježili naše vrijeme S više od 400 portreta najpoznatijih osoba javnog života predstavljeni „Portreti i šire“ Tomislava Čuveljaka

Otkrivamo neviđene portrete koji su oblikovali Hrvatsku: Čuveljakova čarolija napokon pred publikom

U samom srcu Zagreba, u intimnoj atmosferi Atelieru LM, ovog je vikenda otvorena izložba „Portreti i šire“ koja donosi jedinstven presjek tri desetljeća domaće kulturne i društvene scene, a publiku istodobno poziva da zastane pred više od 400 portreta koji oblikuju naše zajedničko pamćenje. Izložba je osmišljena kao pažljivo komponirana vizualna pripovijest koja istodobno otkriva lica, ali i trenutke u kojima se fotografija pretvara u osobni susret, dok svaki kadar donosi onu tihu, ali snažnu poruku koja se rađa u odnosu fotografa i portretiranog.

Knjige

16 studenoga 2025