Gordon Ramsay otkrio kako je izgubio devet kilograma: Jednu namirnicu izbacio je iz prehrane i zamijenio je maslinovim uljem

Slavni kuhar Gordon Ramsay otkrio je kako je izgubio devet kilograma nakon promjene prehrambenih navika. Kako tvrdi, jedan od poteza koji su mu pomogli u mršavljenju bio je zamijeniti mliječne proizvode maslinovim uljem. Ramsay, koji je poznat i po redovitom vježbanju i sudjelovanju u zahtjevnim sportskim natjecanjima, o svojoj je prehrani govorio za časopis Men’s Health, a njegove je izjave prenio The Mirror.

Povod za razgovor o maslinovu ulju njegov je novi poslovni pothvat, brend ekstra djevičanskog maslinovog ulja Krude. Maslinovo ulje bogato je mononezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, a poznato je i po mogućem protuupalnom djelovanju.

Otkrio što jede tijekom dana

Ramsay, koji je nekoć težio 114 kilograma, redovito trči te sudjeluje u maratonima, ultramaratonima i zahtjevnim triatlonskim natjecanjima poput Ironmana. Smatra da zdrava prehrana ne mora biti dosadna, a otkrio je i kako izgleda njegov uobičajeni jelovnik.

„Ujutro popijem proteinski shake, za ručak jedem kajganu, a za večeru nešto lagano, poput piletine ili ribe. Ne jedem puno salata, ali važno je pronaći ravnotežu”, objasnio je.

U kuhinji se drži strogih pravila

Iako svakodnevno radi s hranom i kuša različita jela, Ramsay tvrdi da se zna zaustaviti na vrijeme. Smatra da kuhari danas moraju paziti na svoju formu jer su često primjer ljudima s kojima rade.

„Uloga kuhara danas je puno istaknutija nego prije 20 ili 30 godina. Moramo biti u formi, razmišljati jasno i biti primjer svom timu. Iznimno smo disciplinirani”, rekao je.

Otkrio je i koliko mu je teško odoljeti jelima koja priprema. „Uzet ću dva zalogaja nekog izvrsnog jela i onda ga ostaviti na miru, a to je prava muka”, priznao je.

PROČITAJTE: Gordon Ramsay poručio Brooklynu Beckhamu – ‘Sjeti se odakle dolaziš’

„Sjediš tamo i očajnički želiš pojesti cijeli tanjur, ali natjeram se da stanem nakon samo dva zalogaja. Zatim maknem tanjur od sebe, što mi teško pada jer znam da, ako uzmem četvrti, peti ili šesti zalogaj, više nema zaustavljanja”, ispričao je.