Seks je univerzalni aspekt ljudskog iskustva koji seže daleko izvan same fizičke aktivnosti. To je i način izražavanja emocija, bliskosti i najdublje povezanosti s voljenom osobom.
Njegova složenost očituje se i u psihološkom aspektu, gdje može biti izvor zadovoljstva, ali i međusobnog razumijevanja. Bez obzira na društvene norme i osobna uvjerenja, seksualnost ostaje neizostavan dio ljudske prirode, a donosi i brojne zdravstvene i psihološke benefite.
Ovo su neki od njih.
1. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Tijekom seksualne aktivnosti, srce ubrzava ritam, slično kao kod umjerene tjelesne aktivnosti. Redovita seksualna aktivnost povezana je s nižim krvnim tlakom i boljom cirkulacijom, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar.
Nastavite čitati nakon oglasa
Studije su pokazale da muškarci koji se seksaju barem dva puta tjedno imaju manju vjerojatnost za razvoj srčanih problema u usporedbi s onima koji su seksualno aktivni rjeđe. Također, poboljšana cirkulacija doprinosi zdravlju krvnih žila, što može pozitivno utjecati na opću vitalnost organizma.
2. Jača imunološki sustav
Imunološki sustav igra ključnu ulogu u zaštiti tijela od bolesti i infekcija, a istraživanja pokazuju da osobe koje redovito prakticiraju seks imaju višu razinu imunoglobulina A (IgA), koji pomaže u borbi protiv virusa i bakterija.
To znači da oni koji su seksualno aktivni mogu biti otporniji na prehlade, gripe i druge infekcije. Osim toga, seks može smanjiti razinu kortizola, hormona stresa, koji može oslabiti imunološku funkciju ako je prisutan u visokoj koncentraciji tijekom duljeg razdoblja.
Nastavite čitati nakon oglasa
3. Smanjuje stres i poboljšava san
Tijekom i nakon seksualne aktivnosti, tijelo oslobađa niz hormona koji potiču osjećaj smirenosti i zadovoljstva. Oksitocin i endorfini, poznati po svojem učinku smanjenja stresa i poboljšanja raspoloženja, doprinose osjećaju opuštenosti nakon orgazma. Osim toga, seks može sniziti razinu kortizola, hormona koji je povezan s osjećajem tjeskobe i napetosti. Mnogi ljudi nakon seksa lakše zaspu i imaju kvalitetniji san, što pozitivno utječe na ukupnu regeneraciju organizma i mentalno zdravlje.
4. Povećava intimnost i emocionalnu povezanost
Tijekom seksualnog odnosa dolazi do oslobađanja oksitocina, hormona koji je ključan za osjećaj bliskosti i povjerenja između partnera. Viša razina oksitocina može ojačati emocionalnu povezanost i poboljšati kvalitetu veze.
Osim što seks jača romantične odnose, on također može poboljšati komunikaciju među partnerima i pomoći u rješavanju sukoba. Intimnost koja proizlazi iz seksualne aktivnosti može smanjiti osjećaj usamljenosti te povećati emocionalnu stabilnost u vezi.
5. Poboljšava samopouzdanje i mentalno zdravlje
Seksualna aktivnost može imati pozitivan utjecaj na samopouzdanje jer pridonosi osjećaju poželjnosti i zadovoljstva samim sobom. Osobe koje redovito imaju seksualne odnose često imaju veći osjećaj sreće i smanjen rizik od depresije.
Nastavite čitati nakon oglasa
Seks također može poslužiti kao način izražavanja emocija i smanjenja negativnih osjećaja, što pozitivno utječe na mentalno zdravlje. Redovita seksualna aktivnost povezana je i s nižim razinama anksioznosti, jer tijelo tijekom seksa oslobađa hormone koji potiču dobro raspoloženje.
6. Ublažava bol
Endorfini, koji se oslobađaju tijekom seksa, djeluju kao prirodni analgetici koji mogu pomoći u smanjenju različitih vrsta boli, uključujući glavobolju, menstrualne grčeve i bolove u mišićima. Seks također može poboljšati cirkulaciju, što može smanjiti napetost u tijelu i ubrzati oporavak od bolnih stanja. Neka istraživanja pokazuju da žene koje doživljavaju orgazme mogu osjetiti značajno smanjenje boli neposredno nakon seksualnog odnosa, što može biti korisno za osobe koje pate od kroničnih bolnih stanja poput migrena ili artritisa.
Ljeto je godišnje doba koje gotovo instinktivno povezujemo s njegom kože, zaštitom od sunca i beauty rutinama koje prilagođavamo visokim temperaturama, no upravo tada jedan dio tijela nerijetko ostaje potpuno zanemaren, iako svakodnevno prolazi kroz jednako intenzivna vanjska opterećenja. Nokti su tijekom ljeta izloženi neprekidnom djelovanju UV zračenja, morske soli, klorirane vode, pijeska, visokih temperatura i naglih promjena između vlage i suhoće, zbog čega njihova prirodna otpornost postupno slabi, a posljedice često postaju vidljive tek nakon godišnjeg odmora, kada ploča nokta izgubi elastičnost, počne se listati ili pucati, dok kožica postane suha, osjetljiva i sklona sitnim ranicama.
Postoji jedan trenutak koji mnogi poznaju, onaj kada se pred ogledalom ne traži nesavršenost, nego mogućnost da se još bolje osjećamo u vlastitom tijelu. Nije riječ o želji za promjenom identiteta niti o potrebi da postanemo netko drugi, već o onom tihom osjećaju da bismo uz malu, stručnu korekciju mogli ponovno pronaći ravnotežu između slike koju vidimo izvana i samopouzdanja koje nosimo iznutra.
Posljednjih godina dodaci prehrani s kolagenom zauzimaju sve važnije mjesto u segmentu ljepote i wellnessa, pri čemu se naglasak sve više stavlja na znanstveno utemeljene formulacije, kvalitetu sirovina i tehnologije koje mogu utjecati na apsorpciju aktivnih sastojaka. Suvremeni pristup njezi kože, kose i noktiju sve se manje temelji isključivo na topikalnoj kozmetici, a sve više na kombinaciji vanjske njege i nutritivne potpore organizmu, zbog čega proizvodi razvijeni za svakodnevnu suplementaciju postaju sastavni dio beauty rutina brojnih potrošača.
U svijetu estetske kirurgije postoje priznanja koja znače više od nagrada. Kada se ime klinike nađe među odabranim europskim adresama koje vrijedi posjetiti upravo zbog medicinske i estetske izvrsnosti, to je potvrda da se vrhunsko znanje prepoznaje daleko izvan granica vlastite zemlje.
Ljeto je godišnje doba koje povezujemo s bezbrižnim trenucima, dugim danima provedenima na otvorenom, morskim pejzažima i preplanulim tenom koji mnogima predstavlja simbol odmora i dobrog raspoloženja, no upravo je to razdoblje kada koža prolazi kroz jedan od najvećih izazova tijekom godine. Iako sunce licu i tijelu daje prepoznatljiv ljetni sjaj, istodobno UV zrake, visoke temperature, morska sol, klor iz bazena, znoj i česte promjene temperature između klimatiziranih prostora i vanjskog zraka mogu značajno utjecati na kvalitetu kože.
Koliko ste puta pomislili da biste se osjećali bolje kada biste promijenili posao, preselili se, kupili novu garderobu ili konačno ostvarili neki veliki životni cilj?
U suvremenom načinu života, koji se sve više odvija između radnog mjesta i vlastitog doma, sve češće se javlja osjećaj da nedostaje prostor koji nije ni obaveza ni privatna izolacija, nego nešto između, mjesto u kojem se može jednostavno postojati bez pritiska produktivnosti ili očekivanja. Upravo tu nastaje koncept takozvanog “third placea”, odnosno trećeg mjesta, koji označava prostor izvan posla i doma u kojem se ljudi prirodno opuštaju, povezuju i vraćaju osjećaju svakodnevne ravnoteže.
Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom danas je dio gotovo svake skincare rutine, no dermatolozi upozoravaju da zaštita neće biti jednako učinkovita ako SPF ne nanosimo na pravilan način.
Malo koji pojam tako dobro opisuje promjene u svijetu rada kao workation. Ideja je jednostavna: posao se ne prekida, ali se mijenja adresa. Rad od kuće ili iz klasičnog ureda zamjenjuje se radnim danom iz kućice na obali ili planinskog apartmana.
Na ovogodišnjem Comic-Conu u San Diegu 49-godišnji glumac ispričao je da oporavak nakon druge transplantacije prolazi odlično te da je prezadovoljan rezultatima.
Sada su svoju ljubav okrunili brakom na intimnoj ceremoniji, a najemotivniji trenutak svakako je bio onaj u kojem je Emmin sin Rhodes svoju majku ponosno dopratio do oltara.
Par maksimalno koristi tople ljetne dane, a njihov odmor ispunjen je svime što ljeto na Jadranu čini posebnim – dugim kupanjima, sunčanjem, opuštenim šetnjama te večerima uz svježu ribu i čašu vina.
Među fotografijama posebno se istaknula ona na kojoj Mateo za ruku vodi sina Ivana gradskim ulicama, kao i simpatičan selfie oca i sina snimljen tijekom leta avionom.
