Ove tri vrste zračenja imaju različite karakteristike i utjecaje na kožu, a poznate su i po tome što nas mogu izložiti različitim rizicima ako se ne zaštitimo pravilno. Stoga, prije nego što ponovno posegneš za kremom za sunčanje, vrijeme je da saznaš što se krije iza ovih kratica i kako ti to može pomoći da tvoju kožu sačuvaš zdravom i lijepom.
UVA zrake: Tiha prijetnja koja prodire duboko
UVA zrake su najduže UV zrake i prodiru duboko u kožu – do dermisa, sloja koji sadrži kolagen i elastin. Upravo zbog toga su najveći krivci za tzv. fotostarenje – prijevremeno stvaranje bora, gubitak čvrstoće i elastičnosti kože. Osim toga, UVA zrake mogu oštetiti DNK stanica kože i pridonijeti razvoju raka kože. Ono što je posebno važno jest da ove zrake prolaze kroz prozore i oblake, što znači da su opasne čak i kada nije sunčano ili si u zatvorenom prostoru blizu prozora.
UVB zrake: Kratkotrajni, ali žestoki napadači
UVB zrake imaju kraću valnu duljinu i djeluju na površinski sloj kože, epidermis. One su glavni uzrok opeklina od sunca i odgovorne su za bolne crvenkaste reakcije na koži nakon izlaganja suncu. UVB zrake su također povezane s razvojem raka kože, no za razliku od UVA zraka, njihova snaga varira ovisno o doba dana i godišnjem dobu – najjače su između 10 i 16 sati i tijekom ljeta. Na sreću, UVB zrake ne prolaze kroz staklo.
UVC zrake: Najopasnije
UVC zrake imaju najkraću valnu duljinu i najveću energiju te su najštetnije za kožu i oči. Srećom, ozonski sloj u atmosferi ih potpuno apsorbira, pa do Zemljine površine ne dopiru. Međutim, u suvremeno doba, s obzirom na oštećenje ozonskog sloja, važno je pratiti zaštitu kako bi se spriječio njihov eventualni utjecaj.
Također, UVC zrake se koriste u industriji i medicini za sterilizaciju, pa je važno znati da izlaganje takvim uređajima može biti opasno.
Kako se učinkovito zaštititi od UVA i UVB zraka?
Zaštita kože ne znači samo nanošenje bilo koje kreme za sunčanje – ključno je izabrati proizvode koji nude širokospektralnu zaštitu, odnosno one koji štite od oba tipa zraka – UVA i UVB. SPF (Sun Protection Factor) se odnosi prvenstveno na zaštitu od UVB zraka, dok oznake poput “PA+++” ili simboli s A (za UVA) pokazuju razinu zaštite od UVA zraka.
Uz kreme, važno je nositi šešire, sunčane naočale i laganu zaštitnu odjeću, te izbjegavati izlaganje suncu tijekom najjačeg intenziteta.
Također, ne zaboravi da UV zrake prodiru kroz oblake i reflektiraju se od pijeska, vode i snijega, pa je oprez potreban i u tmurnim danima ili zimi na skijalištima.
Za kraj – znanje je najbolja zaštita
Razumijevanje razlika između UVA, UVB i UVC zraka ključ je za pravilnu zaštitu kože i očuvanje njezina zdravlja na dugoročnoj razini. Korištenjem kvalitetne zaštite i osviještenim pristupom možeš uživati u suncu bez straha od neugodnih posljedica. Ne zaboravi – sunce je prijatelj, ali je i opasno, pa ga poštuj i zaštiti se!
