Kad su hormoni u ženskom tijelu u pitanju, vrlo je važno da budu u balansu. Ravnoteža hormona, odnosno njezin izostanak može dovesti do raznih zdravstvenih problema, što je još vidljivije u razdoblju perimenopauze i menopauze, a i do osjećaja tromosti, nezadovoljstva i iritacije u raznim menstrualnim ciklusima. Stručnjaci s kojima Kourtney Kardashian surađuje na svom wellness portalu Poosh, predlažu ukusni chia puding, prepun zdravih namirnica kao doručak za balansiranje hormona. Vrijedi probati!
Doručak za balansiranje hormona s portala Kourtney Kardashian
“Više razine progesterona na početku faze prije mjesečnice mogu otežati probavu, pa hrana bogata vlaknima poput chia sjemenki pomaže pokrenuti stvari. Vlakna također pomažu regulirati glad i uravnotežiti šećer u krvi”, objašnjavaju iz Poosha.
Sjećate li se onih dječjih pregovora koji su se vrtjeli oko rečenica poput: “Ako pojedeš brokulu, dobit ćeš sladoled”, “Ako napišeš zadaću, možeš gledati crtiće”? Tada su naši roditelji, vjerojatno nesvjesno, primjenjivali ono što danas psiholozi i stručnjaci za osobni razvoj nazivaju dopamin anchoring — jednostavan, znanstveno potkrijepljen način motivacije kroz male, ali ciljane nagrade.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
More nije samo destinacija za odmor — ono je pravi melem za dušu i tijelo. Plava boja, svjež zrak, miris soli i ritam valova djeluju poput prirodne terapije, resetiraju nas i pripremaju za sve nove izazove.
Kada govorimo o zaštiti kože od štetnih UV zraka, SPF kreme su neizostavan saveznik u svakodnevnoj njezi. No, osim samog faktora zaštite (SPF), jedna od važnih odluka koje moramo donijeti jest koju formulu kreme odabrati – gel, losion, sprej ili možda neki drugi oblik? Svaka od tih formula nosi svoje prednosti, mane i specifičnosti koje utječu ne samo na način nanošenja, nego i na učinkovitost zaštite, osjećaj na koži te dugoročnu njegu. Ako ste se ikada pitali koja je formula najbolja za vas, donosimo detaljan vodič koji će razjasniti sve nedoumice i pomoći vam da pametno izaberete.
Ljeto je savršeno vrijeme da se oslobodimo, usporimo i povežemo s prirodom — a nema boljeg načina od toga da hodamo bosi. Skidanje cipela nije samo ugoda; znanstveno je dokazano da hodanje bosih nogu ima brojne prednosti za naše tijelo, um i duh.
Jennifer Lopez, planetarno poznata kao J.Lo, već desetljećima balansira između pop kulture i vlastitog mita. No od izlaska njezina dokumentarca The Greatest Love Story Never Told, čini se da je publika napokon odlučila – više joj ne vjeruje.
U svijetu gdje se glamur često pretvara u dimnu zavjesu za istinu, a crveni tepih zna sakriti duboke pukotine moći i manipulacije, Blake Lively još jednom dokazuje da nije samo ikona stila s naslovnica već i žena koja zna kako igrati ozbiljnu igru – i to po svojim pravilima.
U svijetu slavnih, gdje su dijamanti standardni pokloni, Tori Spelling odlučila je pomaknuti granice — i to vlastitim grudima. Doslovno. Kad su vam cvijeće i parfemi previše mainstream, zašto ne biste svom suprugu za godišnjicu braka poklonili — stare silikonske implantate u Lucite okvirima? Da, dobro ste pročitali. DIY kraljica Hollywooda od njih je napravila bookende, a mišljenja fanova su podijeljena: je li ovo najluđi ljubavni dar ili briljantan simbol braka?
U svijetu koji se sve više okreće oko osovina podjela, oštrih suprotnosti i brzopoteznih osuda, rijetko se dogodi da se čitav internet u nečemu složi. No čini se da je posljednjih tjedana jedan neobičan konsenzus ipak postignut – Katy Perry, nekad obožavana pop senzacija, sada je postala lice zajedničkog prezira.