Kad su hormoni u ženskom tijelu u pitanju, vrlo je važno da budu u balansu. Ravnoteža hormona, odnosno njezin izostanak može dovesti do raznih zdravstvenih problema, što je još vidljivije u razdoblju perimenopauze i menopauze, a i do osjećaja tromosti, nezadovoljstva i iritacije u raznim menstrualnim ciklusima. Stručnjaci s kojima Kourtney Kardashian surađuje na svom wellness portalu Poosh, predlažu ukusni chia puding, prepun zdravih namirnica kao doručak za balansiranje hormona. Vrijedi probati!
Doručak za balansiranje hormona s portala Kourtney Kardashian
“Više razine progesterona na početku faze prije mjesečnice mogu otežati probavu, pa hrana bogata vlaknima poput chia sjemenki pomaže pokrenuti stvari. Vlakna također pomažu regulirati glad i uravnotežiti šećer u krvi”, objašnjavaju iz Poosha.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
Postati jutarnji tip može biti izazovno, ali uz nekoliko lako primjenjivih koraka, možete postupno promijeniti svoje navike i postati osoba koja s lakoćom uživa u jutarnjim satima.