Bolovi u ramenima koji se javljaju tijekom spavanja mogu imati nekoliko mogućih uzroka. Jedan od uzroka može biti položaj spavanja. Na primjer, spavanje na boku može prouzročiti bol jer rame mora nositi težinu torza.
Istraživanje provedeno u SAD-u proučavalo je vezu između položaja spavanja i bolova u ramenima. Otkriveno je da je 67 posto sudionika istraživanja koji su imali bolove u ramenima spavalo na onoj strani na kojoj su osjećali bol.
Dakle, položaj spavanja može pridonijeti bolovima u ramenima, ali nije jedini uzrok.
Bol u ramenu uzrokovana je raznim stanjima od kojih neka zahtijevaju terapiju
Postoje i druga stanja koja mogu uzrokovati bol u ramenima pri spavanju. Spavanje na bolnom ramenu može pogoršati bol kod nekih stanja:
1. Bursitis ramena: Bursae su male vrećice napunjene tekućinom koje jačaju tkiva oko zglobova. Bursitis se javlja kada se bursa upali. Rame je često zahvaćeno tim stanjem. Simptomi bursitisa ramena uključuju bol, povećanje boli pri pokretanju ramena, bol pri pritisku na područje, ukočenost, oticanje i crvenilo. Liječenje uključuje odmor, lijekove protiv bolova i upala, te vježbe fizikalne terapije.
2. Sindrom utiskivanja ramena: Ovaj sindrom javlja se kada meka tkiva oko rotatorne manžete ramena izazivaju bol ili se trljaju o obližnje tkivo ili kost pri pokretu ruke. Uzroci mogu biti oticanje tetiva (tendinitis), upala bursa (bursitis), prisutnost koštanih bodlji ili zakrivljenost akromiona (kosti u zglobu ramena). Simptomi sindroma utiskivanja ramena uključuju bol u gornjem ili vanjskom dijelu ramena, povećanje boli pri podizanju ruke iznad glave, bol koja se može pogoršati noću i osjećaj slabosti na ramenu ili ruci. Liječenje uključuje odmor, ublažavanje bolova protuupalnim lijekovima i nježne vježbe za ramena.
3. “Smrznuto” rame: “Smrznuto” rame uzrokuje bol i može poremetiti san. Tretman se fokusira na ublažavanje boli i povećanje raspona pokreta. Može uključivati lijekove protiv bolova, fizikalnu terapiju, injekcije kortikosteroida, manipulaciju ramenog zgloba ili čak operativni zahvat u slučajevima koji zahtijevaju intenzivniju intervenciju.
Najbolje je kontaktirati liječnika za bol u ramenu
Ako tijekom spavanja osjećate bol u ramenima, važno je konzultirati se s liječnikom za postavljanje pravilne dijagnoze i preporuke za liječenje. Liječnik će procijeniti simptome, a može zatražiti dodatne pretrage poput rendgenskog snimka ili magnetske rezonancije te će pružiti ciljane savjete za smanjenje boli i poboljšanje kvalitete sna.
Važno je napomenuti da su opisane informacije samo općenite smjernice i ne zamjenjuju medicinski savjet. Svaki pojedinac može imati jedinstvene okolnosti i potrebe, stoga je uvijek ključno obratiti se stručnjaku za zdravstvenu skrb koji će dati prilagođene preporuke za specifične uvjete.
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Supruga Duje Ćalete-Cara još jednom je potvrdila status modne insajderice kombinacijom profinjenih komada luksuznih kuća koji savršeno balansiraju eleganciju i suvremeni stil
