Jeste li znali da je nedostatak dovoljne fizičke aktivnosti jedan od glavnih simptoma mnogih sprječivih bolesti i medicinskih problema?
Kardiovaskularni problemi i dijabetes tip 2 nažalost su čest zajednički faktor mnogih ozbiljnijih medicinskih događaja (infarkt, krvni ugrušci i srčana aritmija).
Najbitnije je razviti naviku kretanja
Znanstvena istraživanja pokazala su da je redovita fizička aktivnost, bilo sportska ili rekreativna primaran način na koji ljudi svih životnih dobi mogu poboljšati kvalitetu svog života i potencijalno ga produljiti.
Svakodnevno, dva puta tjedno, ili jednom mjesečno… bitno je razviti tu naviku kretanja, trčanja ili penjanja. Pa čak i da jednom u tri mjeseca odemo do bazena, naš rizik od zastoja srca gotovo pa i nestaje!
Bavljenje sportom je najbolji način za umanjiti rizik od srčanih problema
Najlakši način pokreta je, naravno, hodanje, odnosno šetanje. Dvadesetominutna šetnja jednom tjedno dovoljna je da vas makne iz rizične skupine ljudi sa srčanim problemima.
Kako biste bili sigurni u šetnjama, trčanju ili sličnim aktivnostima, važno je posjedovati adekvatan par tenisica.
Prvi korak uvijek je donošenje odluke i započinjanje radnje, ali bez pravilne zaštite i optimalnih uvjeta i obična šetnja može negativno utjecati na zdravlje kostiju stopala; iz tog razloga preporučujemo da dobro provjerite tenisice prije nego što ih kupite, odnosno da utvrdite kako sadrže neke od zaštitnih, tj. medicinskih funkcija poput odskočnosti i omekšanih đonova.
Gwyneth Paltrow progovorila je o menopauzi, dijeleći svoje osobno iskustvo i izazove s kojima se suočila. Glumica smatra da žene često nemaju dovoljno podrške i informacija.
Glazbena scena upravo je dobila novo moćno glazbeno poglavlje – skupina LELEK s ponosom predstavlja “Zašto mi otimaš Dom”, pjesmu koja ne samo da spaja tradiciju i suvremenost, već u sebi nosi snažnu priču o identitetu, ljubavi i pripadnosti. U vremenu kada se svijet neprestano mijenja, a kulturne vrijednosti nerijetko bivaju zaboravljene, LELEK donosi zvuk koji povezuje generacije, bude emocije i postavlja važna pitanja.