Simptomi se obično javljaju nekoliko sati ili dana nakon prvog izlaganja, a manifestiraju se crvenilom, osipom, prištićima, svrbežom ili peckanjem. Osim nelagode, alergija na sunce može pokvariti ljetni odmor ili nas spriječiti da u potpunosti uživamo u ljetnim aktivnostima. Srećom, postoje načini kako se zaštititi od ove neugodne reakcije i svejedno maksimalno iskoristiti sunčane dane.
Prije svega, važno je postupno privikavati kožu na sunce. Počnite s nekoliko minuta dnevno u hladu, a zatim polako produžujte vrijeme provedeno na suncu. Uvijek nanesite kremu za sunčanje širokog spektra, s minimalnim zaštitnim faktorom 30 i obnavljajte sloj svaka dva sata ili češće ako se znojite ili kupate.
Birajte kreme koje sadrže fizičke filtere, poput cinka ili titanijevog dioksida, a koje su nježnije prema osjetljivoj koži. Osim zaštitnih krema, nosite šešire širokog oboda, sunčane naočale i lagane, prozračne majice dugih rukava.
Hidratacija je također važan čimbenik u očuvanju zdravlja kože. Pijte dovoljno vode, a u prehranu uvrstite namirnice bogate beta-karotenom, vitaminom C i E, te omega-3 masnim kiselinama. Takvi nutrijenti pomažu u očuvanju elastičnosti, obnavljanju oštećenih stanica i jačanju zaštitne barijere.
Ako primijetite jak osip ili oteklinu, ili ako simptomi potraju dulje od nekoliko dana, obratite se dermatologu. Možda je riječ o težoj alergiji ili o stanju koje zahtijeva ciljano liječenje.
Najvažnije od svega, nemojte dopustiti da vas strah od alergije spriječi u ljetnim radostima. S pravim mjerama opreza i adekvatnom zaštitom, sunce će ostati vaš najbolji saveznik u stvaranju prekrasnih ljetnih uspomena.
