Novo istraživanje otkrilo je da se među 10 najzdravijih namirnica ne nalazi niti jedno voće. Najbolje rangirano voće je limun koji je zauzeo tek 28. mjesto.
Tim znanstvenika sa Sveučilišta William Paterson u New Jerseyju analizirao je 41 prehrambenu namirnicu u potrazi za odgovorom na pitanje: koje su namirnice zaista najzdravije? Fokusirali su se na količinu vitamina, minerala, vlakana i drugih ključnih nutrijenata u odnosu na kalorijsku vrijednost. Očekivalo se da će voće zauzeti visoka mjesta, no rezultati su mnoge iznenadili. Naime, ni jedno voće nije se našlo među deset najzdravijih namirnica, a ono najviše plasirano – limun – završilo je tek na 28. mjestu.
Top 10 mjesta zauzelo je pretežno zeleno lisnato povrće, uključujući vodenu krešu, blitvu i ciklu. Neke popularne namirnice poput brokule, paprike i bundeve završile su među prvih 20. Limun, iako bogat vitaminima i korisnim spojevima, zbog svoje niske kalorijske vrijednosti i specifičnog sastava nije uspio konkurirati zelenilu kada se sve hranjive tvari stave u odnos.
Unatoč relativno niskom plasmanu, limun ima brojne zdravstvene koristi:
Kako ga uključiti u svakodnevnu prehranu? Najjednostavniji način je ujutro popiti čašu tople vode s limunom.
Ako se posljednjih mjeseci češće susrećete s pojmom polinukleotida, niste jedini. Riječ je o tretmanu koji se vrlo brzo probio u fokus estetske medicine, ali ne zbog klasičnog “wow efekta”, nego zbog suptilnog, dugoročnog pristupa njezi kože. U trenutku kad se estetika sve više udaljava od naglašenih korekcija i okreće prirodnim rezultatima, polinukleotidi se savršeno se uklapaju u tu promjenu.
06 svibnja 2026
Fokus na prirodnim rezultatima, sigurnosti i individualnom pristupu pacijentima.
27 travnja 2026
U vremenu u kojem estetska medicina balansira između znanosti, estetike i psihologije, doc. dr. sc. Ivana Prkačin, specijalistica dermatovenerologije sve se češće ističe kao sinonim za promišljen, suzdržan i izrazito individualiziran pristup ljepoti. Kao liječnica u Poliklinika SIAI, Prkačin pripada novoj generaciji stručnjaka koji estetske zahvate ne promatraju kao brze korekcije, već kao dugoročan proces očuvanja prirodne strukture, dinamike i identiteta lica.
23 travnja 2026
Kada govorimo o prevenciji bolesti i dugoročnom zdravlju, u proteklih smo nekoliko godina svjedočili impresivnom nizu noviteta – cold plungevi, biohacking i suplementacija raznim korisnim i manje korisnim dodacima obećavali su poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dulji, kvalitetniji život. Neovisno o tome planirate li inkorporirati neke od ovih popularnih wellness rituala u svoj život, postoje one “stare” rutine, koje liječnici preporučuju već desetljećima, a koje (iako to možda nerado priznajemo) često zaboravljamo.
23 travnja 2026
Bez obzira na to želite li povećati mišićnu masu, osjećati se sitije tijekom dana ili jednostavno podržati zdravu funkciju tijela, proteini su ključan makronutrijent koji bi trebao pronaći svoje mjesto u svakom obroku.
06 travnja 2026
Za početak – postoje dvije ključne vrste šećera koje trebamo razlikovati. Govorimo o dodanim i prirodnim šećerima.
24 veljače 2026
Oči su ogledalo duše, no ponekad to ogledalo, zbog umornih i spuštenih vjeđa, više ne odražava našu pravu energiju. Koža oko očiju među najosjetljivijima je na licu i prva pokazuje znakove starenja. Rješenje koje je osvojilo svijet jest blefaroplastika – mali zahvat s velikim rezultatima, dostupan u susjednoj Sloveniji, u jednom od najmodernijih zdravstvenih centara.
23 veljače 2026
Influencerica podijelila fotografije iz teretane i s trčanja te objasnila zašto su trening snage, mobilnost i pravilna prehrana ključni za zdravlje i formu
18 veljače 2026
Intimissimi unapređuje svoju liniju Ultra Invisible modelom Aria, koji se pridružuje ostalim kultnim modelima u kolekciji, Eri i Laila, kao novi trokutasti grudnjak dizajniran da pruži osjećaj apsolutne lakoće uz prirodnu potporu.
12 lipnja 2026
Prije nego što je dobila svoju veliku priliku, Gisele je čak 42 puta bila odbijena
12 lipnja 2026
U poslovnom svijetu često se govori o inovacijama, tržišnim prilikama i pravom trenutku za ulazak u industriju. No kada se analizira razvoj uspješnih poduzetničkih priča, pokazuje se da ključna razlika rijetko leži u samoj ideji. Puno češće leži u sposobnosti pojedinca da prepozna promjenu prije nego što ona postane vidljiva većini.
12 lipnja 2026
Dok mnogi traže tajnu dugovječnog braka, čini se da su Christy Turlington i Edward Burns pronašli recept u međusobnom poštovanju, kompromisu i jednostavnom pravilu kojeg se nisu odrekli ni nakon 23 godine zajedničkog života.
12 lipnja 2026
Za ovu važnu prigodu Salma je odabrala posebno izrađeno crveno Gucci odijelo koje je savršeno odgovaralo atmosferi jednog od najvećih sportskih događaja na svijetu.
12 lipnja 2026
