
Žene iznad 50 obožavaju ovaj jednostavan trik za više energije, bolji san i lakšu svakodnevicu
Nutricionistica i stručnjakinja za zdravlje crijeva Kristen Stavridis kaže da je zdravlje crijeva ključno u srednjoj dobi.
10 srpnja 2025
Dječja probava nije samo pitanje redovite stolice – to je temelj rasta, razvoja i jakog imuniteta. Prve godine života oblikuju crijevnu floru koja će pratiti dijete tijekom cijelog života.
Zato je važno da mali trbuščići dobiju pravu hranu za probavu – onu koja je ukusna, zabavna, ali i funkcionalna.
Jogurt s voćem (bez dodanog šećera) – djeca vole slatko, a prirodna slatkoća voća u kombinaciji s probioticima iz jogurta čini idealnu podlogu za zdravu probavu.
Zobene pahuljice s naribanom jabukom i cimetom – meke, tople i aromatične. Jabuka sadrži pektin, topivo vlakno koje čisti crijeva.
Povrtne juhe – lagane i bogate mineralima. Brokula, mrkva i tikvica omekšani u juhi postaju lak zalogaj i moćan saveznik probave.
Voće bogato vlaknima: kruška, breskva, šljiva – prirodno slatko i lako probavljivo. Odlične su kao desert ili međuobrok.
Integralni kruh i tjestenina – za razliku od bijelog brašna, sadrže vlakna koja podupiru rad crijeva i daju dulji osjećaj sitosti.
Potiči dijete da žvače polako. Prebrzo gutanje često uzrokuje nadutost i bolove u trbuhu.
Uvodi probiotike u obliku dječjih dodataka prehrani samo uz savjet pedijatra.
Izbjegavaj gazirane sokove, previše čokolade i brzu hranu – sve to remeti prirodnu floru u crijevima.
Probava kod djece je poput nježnog instrumenta – treba ga njegovati, a ne forsirati. Kroz razigranu i šarenu prehranu moguće je stvoriti zdrave navike koje ostaju za cijeli život. Jer zdrav trbuh = sretno dijete!
Ako vam je ljeto već bilo vruće, pripremite se – Joško Gvardiol upravo je podigao temperaturu na novu razinu. U savršeno isklesanom izdanju, naš nogometni Adonis pojavio se u oskudnim kupaćim gaćicama i ostavio nas bez daha. Doslovno.
11 srpnja 2025
Jennifer Aniston više ne skriva novu vezu – zaljubila se u Jima Curtisa, poznatog hipnoterapeuta i influencera s tisućama pratitelja.
11 srpnja 2025
Novi album Justina Biebera donosi dublje tekstove i drugačiji zvuk.
11 srpnja 2025
Trideset godina od jednog od najmračnijih trenutaka europske povijesti, Srebrenica i dalje snažno odzvanja u svijesti svijeta. Ove godine, ta tišina boli i sjećanja dobila je plemeniti glas – onaj Vojvotkinje od Edinburgha, koja je, u ime kralja Charlesa III., posjetila Bosnu i Hercegovinu i sudjelovala na komemoraciji u Potočarima.
11 srpnja 2025
Marko Škugor i supruga Ivana čekaju treće dijete. U dirljivom videu otkrili su spol - obitelj uskoro dobiva djevojčicu.
11 srpnja 2025