Otkrivamo 5 navika koje brišu godine bez estetskih zahvata

Mladolikost se ne krije u laboratorijima, filterima ni proizvodima koji obećavaju čudo u tri dana. Ona je u načinu života i sitnim detaljima koje svakodnevno ponavljamo. Navike oblikuju lice, ten, energiju i dojam koji ostavljamo.

PROČITAJTE: Tajna mladolikog izgleda Japanki otkrivena – Kako da i vi usvojite njihove navike?

Donosimo pet jednostavnih, ali moćnih navika koje djeluju poput tihih saveznika u očuvanju svježine i vitalnosti. Ako im date barem mjesec dana, rezultati neće izostati.

Spavanje – najstariji beauty tretman

San je najprirodniji eliksir mladosti. Tijekom dubokog sna tijelo proizvodi kolagen, obnavlja stanice i vraća svježinu licu. Odlazak na spavanje u isto vrijeme, odmor bez ekrana i mirna prostorija ključ su svježeg izgleda.

Jedite “boje”, pijte s namjerom

Voće, povrće, orašasti plodovi i zdrave masnoće hrane kožu iznutra. Velika čaša vode prije svakog obroka najbolji je “detoks” za sjajnu i elastičnu kožu.

Snaga i držanje pomlađuju tijelo

Trening snage s vlastitom težinom, dva puta tjedno, dovoljan je da držanje postane uspravno. Ravna leđa i otvorena ramena daju tijelu mladolik i samouvjeren izgled.

Opušteno lice – mladolik dojam

Svjesno opuštanje čela, usana i čeljusti sprječava produbljivanje bora. U mjesec dana lice poprima mekši i odmorniji izraz.

SPF – nezaobilazna krema za vitalnost kože

Zaštita od sunca temelj je mladolikog tena. Svakodnevna krema sa SPF-om 30 ili više čuva kožu od bora, pigmentacija i gubitka kolagena.