Kako se zaštititi od alergije na sunce i bezbrižno uživati u ljetu

Simptomi se obično javljaju nekoliko sati ili dana nakon prvog izlaganja, a manifestiraju se crvenilom, osipom, prištićima, svrbežom ili peckanjem. Osim nelagode, alergija na sunce može pokvariti ljetni odmor ili nas spriječiti da u potpunosti uživamo u ljetnim aktivnostima. Srećom, postoje načini kako se zaštititi od ove neugodne reakcije i svejedno maksimalno iskoristiti sunčane dane.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anjac (@anjac___)

Prije svega, važno je postupno privikavati kožu na sunce. Počnite s nekoliko minuta dnevno u hladu, a zatim polako produžujte vrijeme provedeno na suncu. Uvijek nanesite kremu za sunčanje širokog spektra, s minimalnim zaštitnim faktorom 30 i obnavljajte sloj svaka dva sata ili češće ako se znojite ili kupate.

Birajte kreme koje sadrže fizičke filtere, poput cinka ili titanijevog dioksida, a koje su nježnije prema osjetljivoj koži. Osim zaštitnih krema, nosite šešire širokog oboda, sunčane naočale i lagane, prozračne majice dugih rukava.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vassia Kostara (@vassia_kostara)

Hidratacija je također važan čimbenik u očuvanju zdravlja kože. Pijte dovoljno vode, a u prehranu uvrstite namirnice bogate beta-karotenom, vitaminom C i E, te omega-3 masnim kiselinama. Takvi nutrijenti pomažu u očuvanju elastičnosti, obnavljanju oštećenih stanica i jačanju zaštitne barijere.

PROČITAJTE: Sunce bez straha – otkrili smo liniju za zaštitu kože koja odgovara baš svakom tipu

Ako primijetite jak osip ili oteklinu, ili ako simptomi potraju dulje od nekoliko dana, obratite se dermatologu. Možda je riječ o težoj alergiji ili o stanju koje zahtijeva ciljano liječenje.

Najvažnije od svega, nemojte dopustiti da vas strah od alergije spriječi u ljetnim radostima. S pravim mjerama opreza i adekvatnom zaštitom, sunce će ostati vaš najbolji saveznik u stvaranju prekrasnih ljetnih uspomena.