
Zadržavaš vodu i osjećaš se napuhano? Probaj ovih 7 moćnih ljetnih namirnica
Osjećaš se teško, natečeno ili zadržavaš vodu? Ovo je 7 ljetnih namirnica koje potiču detoks i limfu, a tijelo čine lakšim i poletnijim.
Ako možete, zašto ne?
Redovita seksualna aktivnost ne samo da poboljšava raspoloženje, već donosi i brojne zdravstvene koristi. Iako svakodnevni seks možda nije uvijek izvediv zbog obaveza poput posla, kućanskih poslova, djece i svakodnevnog stresa, razmotrite uvođenje redovitijih intimnih trenutaka sa svojim partnerom.
Evo nekoliko razloga koji idu u prilog tome:
Redoviti spolni odnosi mogu ojačati imunološki sustav. Istraživanja su pokazala da osobe koje imaju seksualne odnose jednom ili dva puta tjedno imaju 30 % višu razinu antitijela imunoglobulina A, koji pomaže u borbi protiv infekcija.
Tijekom seksa oslobađaju se hormoni poput dopamina, endorfina i oksitocina, koji djeluju kao prirodni borci protiv stresa.
Ovi hormoni stimuliraju sustav nagrađivanja u mozgu, smanjujući razinu kortizola, hormona stresa, što rezultira boljim raspoloženjem i opuštenošću.
Seksualna aktivnost potiče oslobađanje endorfina, prirodnih analgetika tijela, koji mogu smanjiti osjećaj boli, uključujući glavobolje i menstrualne grčeve.
Redoviti seks može poboljšati tonus mišića, posebno zdjelice, bedara, stražnjice, trbuha, prsa i ruku.
Također, povećava svijest o tijelu i može poboljšati sposobnost doživljavanja orgazma, što jača emocionalnu povezanost s partnerom kroz oslobađanje oksitocina, poznatog kao “hormon maženja”.
Nakon orgazma, tijelo oslobađa hormon prolaktin, koji stvara osjećaj opuštenosti i pospanosti, što može poboljšati kvalitetu sna.
Nakon orgazma, zbog porasta hormona prolaktina, matične stanice u mozgu oblikuju nove neurone, čime se potiču mirisne sposobnosti.
Redoviti orgazmi djeluju na mišiće zdjelice, jačajući ih, što može pomoći u boljoj kontroli mjehura i smanjenju rizika od inkontinencije.
Uzimajući u obzir sve ove prednosti, jasno je da redovita seksualna aktivnost može značajno pridonijeti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju.
Nakon glazbenog neuspjeha, Jennifer Lopez publiku osvaja iskrenim nastupima, a u Varšavi je izazvala šok – ostala je samo u donjem rublju!
28 srpnja 2025
Na granici gdje planine ljube more, a mirisi lavande i soli lebde zrakom poput uspomene koja još traje, smjestio se One&Only Portonovi — destinacija koja ne traži da je opišete, već da je osjetite. U Crnoj Gori, zemlji u kojoj su dani obasjani suncem, a večeri obavijene elegancijom, One&Only Portonovi nije samo hotel. On je ritam. On je stanje duha.
28 srpnja 2025
Selena Gomez i Benny Blanco uvode stroge mjere sigurnosti pred vjenčanje u rujnu – zbog slavnih gostiju razmatra se i zabrana mobitela.
28 srpnja 2025
Kad gradski asfalt postane prevruć, a ritam svakodnevice počne gušiti i one najizdržljivije, jedan od omiljenih domaćih glumaca Amar Bukvić i njegova supruga znaju točno kamo treba pobjeći – visoko, zeleno i tiho. Ovaj par, poznat po tome što privatni život drži dalje od reflektora, ovoga je ljeta odlučio napuniti baterije na način koji im je najdraži – aktivno, autentično i u potpunom skladu s prirodom.
28 srpnja 2025
Ako postoji žena koja zna kako spojiti jednostavnost s vrhunskim stilskim efektom – to je Marijana Batinić. Jedna od najomiljenijih domaćih voditeljica ponovno nas je oduševila svojim modnim osjećajem dok bezbrižno uživa na moru u društvu obitelji i prijatelja. Njezin najnoviji ljetni look s plaže zaslužuje modni aplauz s više od jedne strane.
28 srpnja 2025