HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Antonija Stupar Jurkin, poznata hrvatska voditeljica i influencerica, podijelila je sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama svoj omiljeni kućni trening. Prema njezinim riječima, za učinkovit trening potrebno je odraditi tri serije po deset ponavljanja, što je jednostavno, ali vrlo učinkovito. Naglasila je da nije uvijek potrebno biti na 100 % svojih mogućnosti; važno je samo započeti i biti aktivan.

Antonija je poznata po svojoj predanosti zdravlju i tjelesnoj aktivnosti. Ranije je otkrila da vježba prema planu koji je osmislila Nikolina Prče, a njezin trening uključuje vježbe za noge, stražnjicu, ruke i trbuh.

PROČITAJTE: Evo zašto izgleda ovako spektakularno u crvenoj haljini – Vježba za noge i stražnjicu Antonije Stupar Jurkin

Za kućni trening Antonija preporučuje vježbe poput čučnjeva, polučučnjeva i drugih sličnih vježbi koje ne zahtijevaju posebnu opremu, što ih čini dostupnima svima. Ovaj pristup omogućuje svima da se uključe u fizičku aktivnost, bez obzira na uvjete ili opremu.


druge vijesti

biljke za božić

Genijalni blagdanski pokloni koji rastu, traju i pričaju priču: Upoznajte čarobne kokedame brenda Hangin’ garden

Postoji nešto gotovo meditativno u darivanju biljke – osobito one koja je u isto vrijeme i skulptura, i dizajnerski predmet, i živi podsjetnik na pažnju koju ste nekome posvetili. Upravo zato posljednjih godina sve više kreativnih duša otkriva ljepotu kokedama, delikatnih zelenih kugli omotanih mahovinom koje izgledaju kao da lebde između prirode i umjetnosti.

Design

05 prosinca 2025